痔疮作为肛肠科中十分常见的一类疾病，相信大家都不会陌生，民间更是有“十人九痔”的说法，而它最让人难受的一点就是疼痛难耐，严重起来让人坐立难安，所以，一旦出现痔疮后，在护理方面就需要我们加以重视了。
痔疮是怎么一回事？
根据静脉曲张学说的说法，其认为痔疮的形成主要跟直肠下段粘膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲有关，而生活中很多的因素都可以引起痔疮，包括便秘、长期饮酒、大量进食辛辣刺激性食物以及久坐不动等等;
痔疮疼痛难忍？护理做好5点，疼痛或可慢慢减轻
- 1.多喝水
健身女人喝水后运行在海滩
前面我们提到，便秘是导致痔疮的一个因素，而痔疮患者都有大便干硬的情况，这是粪便缺水的表现，因此，痔疮的患者应注意及时补充水分，日常应保证每天不少于8杯水(2000ml)的饮水量，只有充足的水分才能保持肠道润滑通畅，进而可以帮助软化粪便，使其更有利于排出。
- 2.多吃粗纤维食物
以前生活水平不高的时候，人们吃的五谷杂粮比较多，这些食物富含有粗纤维，有促进肠道蠕动的作用，因而可以缓解便秘的情况，痔疮的发病率也就没有那么高，而现在，生活水平提高了，人们进食的食物多种多样，反而五谷杂粮吃的比以前少了，痔疮的发病率也就反而越来越高了。
所以，痔疮的患者，日常应多吃一些诸如红薯、玉米、燕麦、荞麦以及各种豆类，这些食物在缓解便秘方面都有很好的效果。
- 3.避免长时间蹲厕
痔疮患者在出现便秘的时候，难免会因此而有心理负担，会有一定要把粪便排出的冲动，然而长时间蹲在厕所里，反而会造成痔静脉丛充血，影响血液回流，进而加重痔疮疼痛，此外，建议蹲厕的时候不要把手机带进去哦。
- 4.便后注意清洁干净
由于痔疮患处有炎症，这时候应该避免用粗糙的纸巾去擦拭，最好选择柔软的湿纸巾去擦，避免对患处造成伤害，此外，还可以用水清洗，这样可以防止患处出现感染的问题。
- 5.坚持做提肛运动
提肛运动对于缓解痔疮疼痛是有帮助的，因为坚持做肛门功能锻炼，可以帮助改善局部血液循环，减少痔静脉丛的血液瘀阻。
一般来说，躺着、站着或是坐着都可以做提肛运动，正确的做法为：收紧提肛肌5秒钟，然后慢慢放松10秒钟，一回做15到20次，每天做3回即可。
痔疮是一类多因素影响的疾病，生活中，想要预防这类疾病的发生，就需要大家从养成良好的生活习惯做起，避免长期久坐不动，多参加一些运动，保持健康营养饮食，这样，痔疮的问题也就会离你越来越远。
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