我不知道那些不喜欢运动的人，宅在家里的人怎么想的？因为我觉得运动是件非常棒的事情，让我觉得愉悦，还可以锻炼我的身体，让我觉得健康，我想不出这件有百利而无一害的事情为什么会让人觉得不想参与？
比如很多我的同事说自己胖了，我和他们的建议是少吃点，多运动。但是他们表示下班后就是觉得累，不想动了。
我反正是非常想动的一个人，运动会带来多巴胺的分泌，这会让你感觉特别的爽，心情好，然后还会觉得精力更加旺盛了，学习工作的效率更高了。
自己一个人可以跑步，散步，一边跑一边听听爱听的歌曲，相声，脱口秀，轻松愉悦。还可以什么也不听，自己一边跑步，一边想想，让自己思考下工作中，生活中的感受，反思，收获，享受一个人独处的乐趣。
大家一起参加的体育运动，尤其是那种团体的运动，觉得大家在一起说说笑笑，也是开心的事情的，上次他们就在总结“我们是相声队PK小品队”，2B欢乐多，在运动中大家都在发挥2B的特质。
比如昨天我参加的公司气排球比赛。大家需要配合，传接球，组织，有进攻，有防守，人毕竟是个群居动物，这样的活动其实更加好的交到朋友，可以相处更加好的人事关系。比如很多我不认识的别的部门的人，因为参加公司组织的活动，就会认识更多人，日后在工作中打交道也会顺畅好多。一回生二回熟，公司的气排球比赛，羽毛球比赛我都会积极参加。
运动中可以交到的朋友大部分也是积极爱运动，爱生活的人，对生活抱有热情，外向开朗的居多，如果你觉得你是个内向性格，其实没有关系，因为性格无关好坏之分，每种性格都有优缺点，内向的人其实可以外在表现的外向点的。所以希望不管是为了身体健康也罢，心理健康也罢，都请积极投入到运动中来吧。
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