九斗学生心理
家里有上学的孩子，当妈的就是最辛苦的那个。一早起来要给孩子做早餐，还要满足孩子的营养需求和孩子的口味，有时候做的稍微不好吃或者晚了那么几秒，孩子直接拒绝不吃。
根据题主描述:孩子一年级，每天早上都要6点起床做早餐，感觉很累，有什么好的方案？
1.如果妈妈哪天没心情做早饭的话，可以让孩子早一点出门，在外面的早餐店吃，其实外面早餐店的食物营养不会太差的，早餐无非就是粉面、豆浆油条、鸡蛋、牛奶面包，这些哪里吃都是差不多的。
2.白天有煲营养汤的时候可以留一点放到冰箱，第二天做早餐的时候加热后放入烫好的面，这样就节省了弄面汤的时间。
3.妈妈可以在周末和孩子一起动手包一点饺子、云吞放到冰箱里面早上做早餐，这些东西煮个十分钟左右就能吃的了，不会太费时间。孩子看着自己的劳动成果，吃起来也是挺幸福的。
4.妈妈在下班路过面包店的时候可以买切片方形面包回来，第二天做早餐直接煎个蛋、一片火腿就可以做出美味的三明治了，时间紧迫的话让孩子拿在手里上学路上吃。
文海捞梦话育儿
我家孩子上初中，每天六点半到校😓开始备早餐感觉就是在打仗，磨合一段时间掌握规律，现在分分钟搞定早餐，完全小case😊说几个秘密:
第一，勤快一天 可以懒上一周
每个周末我都勤快一天——炖上一锅肉，炸一盒肉酱。
肉汤~有了一锅牛肉、排骨或鸡汤，不管是什么肉，有了美味的汤打底，至少轻松搞定两顿早餐——肉汤馄饨，肉汤挂面。秀下我家保留早餐☞
骨汤挂面![]()
鸡汤馄饨![]()
羊肉汤面
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第二，多花一分钟 调动好胃口
孩子可怜，早晨基本上都是被家长拎起来的，觉没睡够哪有食欲？这时候动点儿心思的好卖相，就能调动孩子胃口。快手妈妈做早餐，也得考虑卖相。我的经验是摆盘一定要讲究，花点心思，其实摆好看和不摆之间，也就多花那么一分钟时间，何乐不为？这年头哪个孩子不是颜控呀？遇个姑娘好看，还多看两眼呢，妈妈做的早餐好看，自然也就多吃两口了。再秀秀我家早餐吧☞
清粥小菜也讲究
煎蛋也能十八变
水果颜值很重要
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总之，孩子的早餐是个大问题，但是做着就变成了一件赏心悦目的事儿，一顿早餐吃完，美好的一天就开始啦。
总之，孩子的早餐是个大问题，但是做着就变成了一件赏心悦目的事儿，一顿早餐吃完，美好的一天就开始啦。看完，你还觉得早餐累不？
麻辣馋嘴蟹
你好，我是一个二年级孩子的妈妈，非常理解你的心情，每天做早餐确实很辛苦，特别对于职场妈妈那更是一种考验。我是职妈，每天5:30起床做早餐，已坚持两年了，下面分享一些我的早餐经验，希望对你有所帮助。
初尝试做早餐的新手妈妈要有计划的去准备，例如：周――松饼、周二―面条、周三―馄饨、周四―小笼包、周五―面疙瘩……做到心中有数，不至于临时纠结不知从何下手。简便+营养为主，不追求品种花样。
还可以头天晚上把准备工作尽可能的做好，第二天早晨会轻松很多。例如：包子、馒头类，晚上揉面包好馅，早起只需10-20分钟即可吃上新鲜美味的包子；洗涑前厨房煲上粥，收拾好自己，打理完孩子，热乎营养的粥也能端上桌了；面包类复杂需要发酵的早餐，根据自己时间安排，提前一两天空闲时准备，预算准确，早起吃上新鲜出炉的面包也并非难事。
合理安排，提前准备，是轻松做早餐保障
虽然咱“食客”不多，就那几口人，但也不可避免众口难调的尴尬。曾有朋友抱怨“做了不吃，就喜欢外面买的。”确实，辛苦劳动不被认可，对此深有体会。曾经有过提前一小时起床，就为给孩子准备蛋糕早餐，端上桌确并没有如期得到他的亲赖，挫败感+劳累，（偷偷骂他小没良心，不识好歹）……而第二天只花了15分钟做的面疙瘩，他确吃到舔盘子不肯放手，最后得出结论，我家孩子早餐不喜欢甜食。所以，做早餐，
了解家人口味，不做无用功，适合的就是最好的，杜绝吃力不讨好！
做早餐感觉累，还有一个原因，是不是到了瓶颈期？孩子吃厌了老三样，这时不妨多看一些早餐类食谱，选择性的学习提升自己的早餐技能，一个普通的馒头，改变一下也能诱惑得孩子兴奋不已。不断学习+实践，久而久之，你也能随材信手拈来，做些创意早餐，孩子爱吃，每天对你有所期待，你怎么会觉得累呢？其实做妈妈的要得不多，我们的幸福早餐莫过于孩子的“好吃”二字！
下面介绍我近期的一些早餐都是早起15―30分钟左右完成
野菜烙饼+
白粥+水果
晚上将馅料准备好，预约白粥。早起用筷子和面再烙饼，用时20分钟左右
烧卖+紫薯圆子+清拌黄瓜
晚上准备好烧卖馅料，包好紫薯圆子
早起包烧卖上蒸锅，紫薯圆子开煮，利用这空档切黄瓜，用时20-30分钟左右
排骨青菜面+泡菜
用时10-15分钟
玉米面窝窝头+
黑米粥+小菜
晚上做好窝窝头胚+预约粥
早上15分钟上餐桌
蒸饺+烤南瓜
晚上包好饺子，南瓜切好
早上用时10-15分钟
鸡汁灌汤包+红枣粥+清炒豆角
晚上包好放冰箱+预约粥
早上用时20-30分钟左右
馒头+玉米片粥+虎皮鹌鹑蛋+泡菜
晚上做好馒头胚，预约粥
早起蒸馒头同时做虎皮鹌鹑蛋用时15-20分钟
土豆丝煎饼+白粥+银耳汤
晚上调好面粉放冰箱，预约粥
早起煎饼+煲银耳汤，用时30分钟左右
汉堡+牛奶
算好时间提前一天做准备，发酵好面包胚
早起用时25-30分钟左右
丑萌蒸饺+披萨+松子牛奶
头天做包子剩下一点馅，自创包了几个丑萌饺子，披萨胚是空闲时做了放冰箱备用的，饺子不够一家三口的量，正好派上用场。早起用时15-20分钟……
坚持做早餐，用心准备，相信你会越来越轻松上手，加油！
职妈食光
当家长的真是不容易。我孩子9岁了，女孩儿，比较瘦，跟我一样，每天早上她姥姥起来给她做早点，一般是蒸馒头或包子，然后有一杯牛奶，一个煎鸡蛋，一点咸菜。但是她基本上馒头就吃几口，牛奶喝半杯，鸡蛋也吃不完，说不饿。
为了能让她多睡会儿，我们也是尽可能的让她晚一点起床，所以给她留的吃饭的时间比较短，可能刚睡醒也没胃口吧。
如果要不重样，真的是太难了。如果只是要营养丰富，我倒是有个非常简单粗暴的方式，你可以参考。
我买了某品牌的全营养配方食品，属于特殊医学用途食品，这个目前我了解到的国内有两个牌子，都是国外牌子。不方便直接说品牌，你可以上网搜一下。
这个东西闻起来跟小时候喝的麦乳精差不多，吃的方式是成人7勺，小孩5勺足够了，然后用温水冲一下，喝掉。
谈不上好喝，但是绝对是可以接受的，我有时候就冲一杯逼着她喝掉，反正两分钟就搞定了。
它的好处是里面已经包括了人体所需要的所有的营养素，早上喝这一杯，无论蛋白质、碳水化合物还是脂肪、维生素、矿物质什么的都够。
而且其能量差不多就维持到中午，到时候你就会感觉饿。
理论上，这个是可以完全代替一日三餐的，我一个朋友的老丈人瘫痪在床，根本不用做饭，就用这个就够了，特别省事。
当然，它的价格也不便宜，一罐得一百多，如果经济上允许，可以弄一点备用。
吃货的江湖秘籍
我个人在国外待了好几年时间，发现这方面中国和外国的差距确实还是不小的。
早餐对于孩子的营养至关重要，但是在中国却被很多家庭忽略，敷衍了事，可以说是对孩子的健康成长非常不负责任。
首先，家长应该有基本的营养学基础知识。
营养其实就是三大板块：碳水、蛋白质、微量元素。看似简单，其实很难，绝大部分中国家庭都难以做到营养学定义上的完美早餐，顶多是勉强及格。
这一点来说，国外的中产阶级甚至精英家庭做的要好很多，最基本的一点是建立量化的意识，比如一个10岁的儿童，每天应该摄入多少能量，多少蛋白质，各种维生素摄入多少，这都是有章可依的。
然后就是具体施行。
首先是碳水，也就是能量的来源了，一个7岁儿童每天消耗1400卡路里左右，那么早餐应该摄入500卡路里。问题是早餐一般来说食欲会比较差，碳水的形式应该多样化，比如今天面包，明天可以换成比萨饼，后天换成中式的早餐，比如皮蛋瘦肉粥或者小笼包。有时候主食摄入如果不足的话，可以用甜食来补充，比如能量棒或者巧克力。
然后是蛋白质，鸡蛋是较好的来源，但是长期吃也会腻，所以买一点蛋白粉还是必要的，建议选择美国产品，口味多多，有香草味，冰淇淋味，巧克力味的。
最后是微量元素，这个简单，水果或者复合维生素片。补钙补锌也很重要，容易被忽略。
综上所述：
1.早上时间紧张，不能想着重头开始做，那样肯定来不及，应该准备半成品或者即食型的食物。用微波炉转一下就好的食品。
2.以营养版块作为目标，不要想着明天做什么菜，而要想着明天一餐需要补充哪些营养元素。
3.结合儿童的口味，没有必要强迫吃主食，一碗米饭未必有一个能量棒有效率，很多家长觉得米饭营养，逼迫孩子多吃饭完全是无知的表现。
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佩子临
一年级小学生家长来报道，我就不拿网图来纸上谈兵了，给你发发我每天做的早餐食物图供参考吧。
刚好咱们时间也一样，都是7点半到校。
我每天大概6点半起床，做早餐的时间大概10分钟左右，做好晾着，6点50孩子起床，简单洗漱吃饭，7点15出门，7点半到校。
周末多包一些馄饨和饺子冷冻上，早晨烧上水再去洗漱，回来水开了下馄饨/饺子，添点青菜，主食、肉、菜，就都有了。
羊肉片、肥牛片汤里一烫就熟，而且不用刀切，用起来很方便，冷冻室里常备
孩子喜欢吃虾的话也很好弄，周末一次全部处理干净（开背去虾线），五六个一小袋冻上，第二天煮在面里
晚饭多做一点留出来，第二天早晨吃炒饭或者焖饭，我一般用焖的，肉丁、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋等一炒，加点水，放盐，剩饭倒进去焖上，水干出锅，这样比炒饭用油少。
现在的电饭锅都有预约功能，提前约好煮粥，早晨起来直接加点鸡肉香菇青菜也是一个吃法
Joy妈咪陪伴记录
我家老大也是一年级的小学生，我们要求七点四十到校，所以一般七点二十要出门，我是设定了闹钟，尽量保证在六点钟之前起床，这样可以保证在六点半把早餐准备好。大部分的主食我会提前一晚做好，比如面包、蛋糕、馒头、包子或饺子这些都是提前做好的。早上用豆浆机打点豆浆或米糊，如果时间来不及还可以热个牛奶或者煮个水果茶什么的。平日时也经常看看网上别人家的早餐，取取经，学学花样，尽量给孩子做的花样多一点，不重复，也能让孩子多吃一点。
如果喜欢做早餐，欢迎关注我的头条号“魔多厨房”，点击我的名字就可以关注了，我每天都会分享食谱和我家的早餐的。
#多妈家的早餐#2017.9.1:番茄蛋汤、酱油炒饭、巧克力麦芬蛋糕、薯条、棒棒奶酪。昨晚被生病的老二折磨了一夜，快天亮了才昏昏沉沉的睡着，手机又被我调了音量，导致五点半的闹铃我到六点半才醒。还好家里有剩米饭，还有昨天打包回来的一个小蛋糕，一个灶烧水煮汤，洗个土豆切切扔进空气炸锅，再赶紧炒个米饭，20分钟，全都好了！送完多多进学校，回家伺候老二去！
#多妈家的早餐#2017.9.2:苹果梨汁、南瓜鸡肉焗饭、苹果派、煎地瓜片、白煮蛋。周末不用着急做早餐，不过我还是六点就起床了，对于俩娃的妈来说，只有娃没醒和娃睡着的时间是自己的[捂脸]焗饭是用昨天做的南瓜鸡肉饭，早上直接在饭上撒了奶酪放进烤箱180度20分钟。地瓜切片用电饼铛煎熟，苹果派是昨晚做的，大的要带走参加活动，所以多做了一个小的早上尝尝，味道不错哦
#多妈家的早餐#2017.9.3:稀饭、麻酱花卷、炒菜心、煎蛋、小咸菜。周末早餐，好久没自己做花卷了，今天起早点，蒸了盘花卷出来，技不佳还需多练习。
#多妈家的早餐#2017.9.4:南瓜汁、白煮蛋、蒸玉米、豆沙包、清炒西兰花、火龙果。周一，上学愉快[呲牙]
#多妈家的早餐#2017.9.5:绿豆燕麦粥（稀饭）、珍珠丸子、花馍、玉米、地瓜、鸡蛋。昨晚揉了面想蒸圆馒头的，临时起意换了造型，只为早餐时给自己和家人一个颜值较高的主食！都是面做的，吃到嘴里都是一样的味道，但换了形状，感觉就不一样了！生活也是这样，如过它一成不变，让自己枯燥乏味，那就主动改变一下吧！我想如果我把放在吃上面的时间用来运动，我也就不会是个胖子了
#多妈家的早餐#2017.9.6:芒果奶昔、雪梨猕猴桃汁、拍黄瓜、发面饼、煎蛋、奶酪、玉米、地瓜。每天早上送多多上学，是我和多多单独的美好时光，我也能小自由一下下！没有调皮捣蛋的妹妹，看着她蹦蹦跳跳的小模样，这种美好对于二胎妈妈来说是很难得的[愉快][愉快]！等回到家，继续带老二下楼玩。
#多妈家的早餐#2017.9.7:红枣坚果糯米豆浆、牛奶（多多的）、胡萝卜戚风蛋糕、蔓越莓干、猕猴桃、棒棒奶酪、脆片。多多说今早要吃蛋糕，昨晚烤的，被我睡着了遗忘在烤箱里，等醒来去取的时候已经温了，无可避免的下陷了！不过还能吃，凑合吧！记住，戚风蛋糕烤好后要立即取出在晾网上倒扣！[捂脸]坏情绪走开，我要迎接新的一天了！
#多妈家的早餐#2017.9.8:小米山药红枣粥、南瓜丝煎饼、鸡蛋、玉米、红薯、猕猴桃、小咸菜，还有多多的棒棒奶酪。周五啦，别人都盼着过周末，但我一点也不期望周末，因为有个小姑娘不上学，小姑娘的爹还要出差。
#多妈家的早餐#2017.9.9:菠菜鸡蛋疙瘩汤、蔓越莓奶香发糕、煮玉米、鸡蛋、咸菜、桃。多多点的疙瘩汤，我又蒸了一盘发糕，不会揉面蒸馒头的可以试试发糕，用筷子搅拌搅拌就可以了，我这个是一袋243ml牛奶加约300g面粉，3g酵母粉，用筷子搅拌成稀软但还可以成型的面，双手蘸水揪出一块面，团成圆形，放进模具里，上面摆上蔓越莓干做装饰。全部放好后，放蒸箱发酵至两倍大，再蒸15分钟，蒸完闷两分钟再取出来就可以了。
#多妈家的早餐#2017.9.10:猕猴桃酸奶、麻薯蔓越莓软欧。我的感冒加重，浑身没劲，一觉睡到八点钟才醒，多多说她饿了，看我没醒没去叫我，赶紧的热了面包，切了猕猴桃拌酸奶，十分钟不到就吃上了。昨晚把手挑破了，我举着手指头说我没法洗碗了！多多说我刷吧！闺女比她爹强[嘿哈]今天教师节，一大早各群都在送祝福，我在这里也祝我朋友圈里的老师们节日快乐！你们辛苦了
#多妈家的早餐#2017.9.11:红枣紫薯米糊、扇贝夹饼夹煎蛋、空气炸锅炸塔木尖、玉米、脆桃。又到周一了，昨晚睡前揉了一块面冷藏发酵一夜，早上起来再揉均匀做成扇贝夹饼，同时蒸了玉米。紫薯去皮切小块，和红枣、大米、燕麦米一起放进放入豆浆机里，加水打成米糊。塔木尖第一次吃，收拾干净后用一点盐、白酒腌制一晚，早上刷上一层薄油放进空气炸锅，200度15分钟，中间翻一次面，嚼起来很香，因为第一次吃这个，怕做不好，只炸了七条，被多多一个人吃光了，下次多做点。
#多妈家的早餐# 2017.9.12:红枣豆浆、蛋黄酥、馒头、香菇油菜、鸡蛋、火龙果。中秋临近，圈里的好友都在晒月饼晒蛋黄酥，实在忍不住，昨晚我也烤了一盘蛋黄酥，热量太高，只能早餐解解馋！
#多妈家的早餐#2017.9.13:南瓜小米粥、猪肉香菇白菜包子、鸡蛋、蛋黄酥、咸菜、脆桃。一大早起来发面包包子，估计也就我这么上瘾吧，前天就惦记着包包子，小白菜、香菇、猪肉都买好了，就是没空。五点半不到早就起床，做馅、揉面，一次发酵法，六点半蒸好，可惜多多非常不给面，人家没吃包子，中间还出了点小插曲，妹妹醒了[捂脸]还好吃了两口奶就又睡着了！
#多妈家的早餐#2017.9.14:南瓜汁、猪肉白菜香菇包、蛋糕卷、拌海带丝、蒸贝贝南瓜、红薯、紫薯、玉米。一不小心今天做的量多了些，不过没关系，中午可以不用做饭了[呲牙]看着挺多其实很省事，蛋糕卷是昨天做的，包子也是昨天的，把包子、紫薯、红薯、玉米、贝贝南瓜放蒸箱，一盘解决！黄南瓜切小块放豆浆机里制作。泡个干海带丝，开水烫一下拌拌就可以了！
#多妈家的早餐#2017.9.15:奶茶、鸡蛋羹（姐姐的）、黑芝麻贝果三明治、红薯、蔓越莓干、白煮蛋（妹妹的）。本来很美好的早餐，结果被我失手打翻了鸡蛋羹，溅的到处都是，还好没烫着多多。爱吃鸡蛋羹的姐姐只好喝酸奶。贝果第一次做，发酵、整形，收口都没控制好，没关系，继续做，总能做好的！不过味道还不错，不爱吃黑芝麻的多多小朋友也说这个面包好吃
#多妈家的早餐#2017.9.16:紫薯燕麦米糊、番茄炒鸡蛋、凉拌秋葵、蛋糕卷、馒头、蓝莓果酱。周末愉快！
#多妈家的早餐#2017.9.18:红枣黑芝麻枸杞燕麦米糊、秋葵鸡蛋沙拉、香菇青菜包子、蒸鸡蛋羹、蒸贝贝南瓜、蒸玉米、红薯。又是周一，又一个新的开始，和老朋友度过了一个美好的周末，我们共同生活在这座城市里，各自为了生活和梦想而努力，或许到我们老的那一天，真的可以合住在某个乡村的大院里，相互陪伴，做一群充满欢乐的老头老太太。
#多妈家的早餐#2017.9.19:小米粥、黑芝麻贝果、炒鸡蛋、贝贝南瓜、酸奶。今天起晚了，闹铃不知道被谁关了没有叫，睁眼发现天色大亮，心想不好，看时间已经六点十五了[捂脸]赶紧起来把昨晚剩的小米粥热热、炒了鸡蛋，家里还没有油了，用香油炒的。冰箱里有面包就是救星啊，十几分钟就搞定早餐了[耶]！
#多妈家的早餐#2017.9.20:枸杞玉米豆浆、白煮蛋、煮毛豆花生、葱花饼、蛋糕卷、蓝莓酱、苹果天鹅。全职妈妈也是一份工作，我不过是认真对待自己的本职工作罢了。做饭这件事，如果不是特别喜欢，真的没必要勉强，把时间和精力用在自己喜欢的事情上，会得到更多的快乐！早上好，今天天气不错，葱花饼很好吃！
#多妈家的早餐#2017.9.21:紫薯燕麦豆浆、腰果拌菠菜、蛋煎馒头片、蛋糕卷、蒸芋头、蒸紫薯、鸡蛋。买的紫薯太多，要尽快消化掉，做了紫薯燕麦豆浆，还蒸了好多出来，准备做紫薯馅。周四了，这一周很快就要过完了！
#多妈家的早餐#2017.9.22:小米红薯粥、红糖刺猬馒头、黄瓜拌木耳、白煮蛋、薯条、香蕉奶昔。多多昨晚说想要吃幼儿园的甜馒头，还要喝香蕉奶昔，大晚上的跑出去买了香蕉和牛奶，等娃睡觉以后又用红糖揉了一块面，冰箱里冷藏发酵，一早起来做了甜甜的刺猬馒头，合理要求可以满足[呲牙]
#多妈家的早餐#2017.9.24:大肉馄饨、奶油蛋糕、火龙果酸奶奶昔。今早是拼凑风，六点多把老二重新哄睡，起来给朋友做生日蛋糕，还要小心翼翼的别把老二吵醒了！拆了两个蛋糕卷给多多做了个小奶油蛋糕，多多爱吃甜食的特性完全是遗传我啊，蘑菇妹倒是对奶油没兴趣，她吃的没奶油的蛋糕卷。
#多妈家的早餐#2017.9.25:百香果饮、酸奶、蒸蛋羹、冰皮月饼+桃山皮月饼、蒸贝贝南瓜、炸小鱼、煮花生、玉米。周一，有点儿凉，我们仨的早餐，有点儿多。月饼是前天活动时做的，花生和玉米是最晚煮的。小鱼叫什么我又忘了，昨晚收拾好，今早用空气炸锅里炸的焦焦的，吃起来很香，鱼骨头都炸酥了。鸡蛋羹、玉米、南瓜蒸箱里一起做的，看着种类多，其实没我啥事，全放锅里以后我还刷牙洗脸顺便把地板全擦了一遍！然后叫老大起床。老二还是那么勤快，我擦地的时候她已经自己下床坐在一个角落里玩上了，还把我吓一跳！[捂脸]
#多妈家的早餐#2017.9.26:红枣枸杞燕麦豆浆、葱花饼、蛋黄酥、胡萝卜炒鸡蛋、棒棒奶酪、柚子、番茄、黄瓜。豆浆机做豆浆，电饼铛做葱花饼（面是睡前揉好的）、炒菜是冰箱里剩的一点食材拼凑的。貌似都不对多多胃口，小学生吃了一碗豆浆，一个奶酪、一点柚子就走了。还不如妹妹吃的多！
#多妈家的早餐#2017.9.27:小米南瓜粥、生煎包（猪肉蔬菜馅）、拌豆丝、空炸烤栗子。还有俩白煮蛋忘了拍了。天气渐凉，终于有了秋天的感觉，这个月马上就要过去了，月初的计划还没有完成，看来需要抓抓紧啊！早上做生煎包很方便，睡前揉好面等待发酵，调好馅，早上起来现包现煎就可以了。我的平底锅没有锅盖，所以我用了平底的双耳不沾汤锅来煎，很好用。
#多妈家的早餐#2017.9.28:奶香玉米汁、炒鸡蛋、老式面包、奶酪、蓝莓果酱。某人昨晚又出差去了[捂脸]，早上没人看娃，还好我早有准备，昨晚烤了面包，今早当早餐配果酱配奶酪都非常省事。豆浆机做豆浆，在用香葱、培根、榨菜一起切碎和鸡蛋一起炒了一盘，小妞终于很捧场，吃了不少。
#多妈家的早餐#2017.9.29:南瓜汁、肉松饭团、蒸贝贝南瓜、蒸芋头、桃、酸奶。早上晕晕乎乎的，忘了已经蒸了贝贝南瓜了，看到冰箱里还有块老南瓜，又打了南瓜汁。芋头、南瓜、米饭都是早上现蒸的，一盘全出来了，蒸好的米饭拌点盐和醋，配上黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、肉松一起做成饭团，用一张海苔托着，上面再撒点肉松，就完成了。
#多妈家的早餐#2017.9.30:山药粥、馒头、黄瓜拌豆丝、肉松、鸡蛋、蛋黄酥、月饼。九月的最后一天，多多不用上学，起的晚一点儿。多多很喜欢朋友送的星巴克的月饼，还喜欢我做的的肉松拌粥里吃。
魔多厨房
作为一个一年级新生的妈妈，深有同感。
每天早上6点20起床做早餐，6点50叫孩子起床吃饭，我女儿原来一直在幼儿园吃完饭，但是吃的也不太多，一直体重增长速度慢，现在6岁半，40斤，属于稍微偏瘦一点的，自从9月开学后，每天的早餐都是在家吃，我的想法是，孩子每天吃到妈妈亲手做的早饭，幸福感会比较强，每天都说要给妈妈做的饭打100分， 听到女儿的夸奖，自己也很开心，我爱人小时候就是早饭在早餐店油条包子豆腐脑，日日如此，我想着让我闺女每天早上能吃到不一样的早饭，早饭吃得好上午学习才能跟的上。
早上起来做早餐需要准备的食材有的可以前天晚上做好，像一些粥，排骨汤，银耳汤之内的可以头天晚上用电饭煲做好，早上微波炉或者饭锅一加热就好，像玉米，红薯之类的也可以第一天晚上蒸好。
工遇利其事必先利其器。利用起家里所有能用的厨房用具，我就是，微波炉，电磁炉，电饭煲，bb煲，电饼铛，料理机。
像鸡蛋羹，上锅蒸10分钟就好了，如果是微波炉鸡蛋羹4分钟就好了，很快的。
给孩子做早饭就是一个坚持✊，日后孩子会想起也是幸福感满满。
很多妈妈说早饭做了样数挺多，孩子吃不了几口，最后也就不坚持做了，一定提前跟孩子沟通好愿意吃什么，还有就是早上起来口味清淡，最好早餐有滋有味，尽量五天时间做到不重样，还有就是妈妈用心摆盘，孩子看到新鲜别致也会增加食欲。
虫小姐的小学生早餐
我家的三年级，也是7点半之前到校。说起孩子的早饭，也真的是深有体会，每天晚上睡觉前都会想：“哎，明天我做什么呢？”
先讲讲时间安排吧！早上6点半闹钟一响就立马起来，先到孩子房间叫孩子起床（幸好孩子没有懒床习惯，也没有起床气，一喊就自己会起床！），然后到厨房间准备早餐，这个时间里孩子和老公基本已经洗漱完毕，他们就开始吃早餐，而我呢去洗脸刷牙！7点10分左右，老公孩子出门上班上学，我就开始收拾残局。天气热的时候这些倒不是问题，主要是现在天气冷了，有时候真想被窝里多窝一会儿！而且早上迷迷糊糊的起来烧早饭，经常会有失水准，有一次土豆姑娘说：“妈妈，为什么同样的一碗面，你晚上烧的总会比早上烧的好吃呢！”
早餐内容：孩子比较喜欢吃面，所以餐桌上面条是少不了的！
一，炒面， 头天晚上准备好菜、肉、鸡蛋等配料，配料可以根据自己的喜好来，土豆姑娘基本是来者不拒！第二天一早切一下就下锅煮，基本十来分钟就可以搞定，还是很快的！反正土豆姑娘对面食情有独钟，不大介意放什么配料！
二、汤面，有段时间孩子喜欢吃西红柿鸡蛋面，确实不错，西红柿带点酸比较开胃！其他的汤面也都喜欢吃，配料炒面类似。
三、蛋炒饭，如果头天晚上剩下的米饭比较多，那我们也会选择蛋炒饭。放点肉丁、青瓜丁、胡萝卜丁会非常的好看有食欲。
四、稀饭或粥，稀饭我老公比较喜欢吃，所以也经常烧。稀饭是很简单的，主要是配菜，老公一般咸鸭蛋豆腐乳，女儿一般要荷包蛋或梅菜笋丝。粥的话就需要头天晚上准备好了，先把米泡好，第二天还得起的更早点，早上都喜欢吃咸的，所以一般都是牛肉粥或者皮蛋瘦肉粥。
五、烤土司。家里有个吐司机，把吐司面包烤一下然后煎几片香肠，放上生菜和色拉酱，配一杯热牛奶，就是很棒的早餐了！孩子也很喜欢吃！
有时候发懒了，就到早餐店解决，那选择就多了，馄饨、生煎，肉包、鸡蛋饼、粗粮饼等等。
土豆姑娘的日记
这是我今天给女儿做的早餐，10分钟就能做好的炒面
我很喜欢彩椒，彩椒维生素多，颜色好看，用它们炒乌冬面，我女儿说闻着香喷喷，食欲大增。
彩椒炒乌冬面只需要10分钟，把四季豆焯水，乌冬面煮一下，烧热油炒鸡腿肉，加入彩椒四季豆，最后放乌冬面，像这样的炒面条省时省力，关键是孩子很爱吃。
这是炒乌冬面的材料：乌冬面 400克，红椒，半个；黄椒， 半个；四季豆， 80克； 鸡腿肉，100克；盐，适量；料酒，5毫升；生抽， 适量；玉米淀粉， 适量；鸡腿肉用盐、生抽、料酒和玉米淀粉腌制。
煮沸水，放入四季豆焯水。
沸水放入乌冬面煮，煮好用冷水冲，这样做是为了让乌冬面口感更好。
把鸡肉炒得表面金黄。
放入彩椒块和四季豆粒，翻炒，将蔬菜炒熟。
最后放入乌冬面炒。
放生抽调味，盛碟。必须强调四季豆要煮熟才能吃，生的容易中毒。
