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少年張君寶本是少林弟子，因為一個偶然的機緣結識了少女郭襄，並在因緣際會下叛出少林，學到殘缺的《九陽真經》。幾十年後，張君寶自號張三丰，創立了武當派。張三丰到底是如何創立武當派的？他與宿敵百損道人又有何恩怨？且聽夢露居士慢慢扯。
一、初出茅廬
在上一期，夢露居士扯過，覺遠大師以一對水桶挑起郭襄與張君寶逃出少林寺，少林無色禪師在暗中保護他們。當天晚上，覺遠便圓寂了，圓寂之前口誦《九陰真經》，無色禪師、郭襄與張君寶分別領悟了一部分，後來發展為少林九陽功、峨嵋九陽功與武當九陽功，正所謂一枝三葉。後來張無忌在崑崙山從一隻老猿肚中得到了完整的《九陰真經》，最正宗的九陽神功才重現於世。這是後話，暫且不提。
覺遠圓寂，三人將其火化。無色回了少林，郭襄繼續浪跡天涯尋找楊過，張君寶本想去襄陽投奔郭襄之父郭靖，走到武當山下，突然領悟大丈夫不能寄人籬下，於是擔起一對鐵桶便上了武當。
在武當山上，張君寶渴飲山泉，飢食野果，日夜勤修那殘缺的《九陽真經》，忽忽數年過去，張君寶武功大進，成為一位二流中的高手。
又過了幾年，張君寶在山下聽人說元朝糾集大軍進攻襄陽城。他突然想起郭襄，不知郭襄是否在城內，便趕往襄陽，想確認故人的安危。
張君寶趕到襄陽城外，遠遠望見城中火光沖天，原來襄陽城已被攻佔了。張君寶不住地嘆息，突然看見襄陽城方向跑來一對夫婦，丈夫英挺秀拔，妻子貌美如花，僅有幾分像郭襄，二人步履不穩，身上似是有傷。他們身後跟著一隊元軍在苦苦追趕，張君寶立刻上前，三拳兩腳料理了那一對元軍，才知道自己救的乃是耶律齊與郭芙。
張君寶忙運真氣護住二人心脈，封住了傷口，護送他們到了最近的丐幫分舵。一路上聽二人說起，郭靖、黃蓉及郭破虜已經殺身成仁，郭襄則帶著倚天劍逃出了襄陽，她武功不弱，又有神兵護身，想必沒有大礙。
將二人送到分舵後，張君寶也不會武當山，而是四處雲遊，增長見識去了。
二、拜入道門
張君寶走走停停，就走到了武夷山。在山腳的鎮子上，張君寶聽居民說起武夷山上有位神通廣大的老神仙。張君寶也是與道有緣，便心血來潮登上武夷山訪道。
那位老神仙乃是白玉蟾，是全真道南七真之一，不僅武功高強，而且精通道家修養之術，端地是為鶴髮童顏的老神仙。張君寶便欲拜白玉蟾為師，白玉蟾見張君寶骨骼清奇，神清氣朗，日後必有作為，便收他做了弟子。
於是張君寶跟著白玉蟾修煉道家的練氣導引之術，同時他閱覽諸多道家經典，於道家沖虛無為之理有了更深的領悟。
這一天，張君寶在武夷山中仰望浮雲，俯觀流水，被天地萬物之變化觸動，他冥想七天七夜，突然頓悟了《道德經》中“道法自然”的道理，他將道家沖虛圓通之理與《九陰真經》中剛柔並濟的武功融會貫通，想出了以柔克剛的武學至理。這一頓悟，成為他日後自創武當派武功的發端。
三、一生宿敵
當時拜白玉蟾為師的，還有一位青年，與張三丰年紀相仿，道號白圓子。白圓子雖入道門，卻猜忌過甚，心胸不廣，又愛爭勝負。
白玉蟾授徒毫無偏私，但是張君寶有《九陽真經》之助，又自悟拳理，武功大進。白圓子見張君寶的境界一日千里，不知內情，以為師父偏袒師弟，私下授他精妙武學，因此憤憤不平。就因為一念之差，白圓子便走上了邪路
這一天，白圓子約張君寶去山中游玩，在他觀山景之時猛地把他推下懸崖。幸好武夷山懸崖峭壁上多生有松柏，張君寶身手敏捷，忙以手抓松枝，松枝也支撐不住，被其下墜之力這段，不過已然減緩了下落之勢。落了幾丈張君寶又抓住一枝松枝，緩了一緩，如此不斷藉助松枝緩衝之力，終於平安到達崖地。
張君寶剛一落地，一條皮鞭襲來，纏住了他。他定睛一看，竟是一條巨蟒在身上繞了幾繞，不斷收緊，想要把張君寶勒死。巨蟒力大無比，張君寶無法掙脫，幸而從崖上飛下一隻巨雕，去啄蟒蛇的眼睛。蟒蛇只得放了張君寶，與巨雕搏鬥，這一蟒一雕靈動無比，竟似太極陰陽相生之相。張君寶從蟒雕搏鬥中悟出了新的武學道理，日後才得以自創太極拳劍。
張君寶千辛萬苦回到道觀，白圓子見他未死，害怕他向告知，便悄悄離開了武夷山。此後，白圓子終其一生與張君寶為仇作對。
四、三豐真人
此時白玉蟾見張君寶已躍入一流高手之列，便送他下山，讓他去四方遊歷，開闊眼界。
這一天，張君寶遊寶鳴，觀雲海中聳立三座奇秀三豐，忽地頓悟了全真道祖師王重陽所提出的“儒釋道三教合一、性命雙修”的宗旨。原來張君寶少年在少林寺跟著覺遠學佛，後來被郭靖郭大俠為國為民的儒家精神感染，最後又跟著白玉蟾學道，於儒釋道三教各有領悟，才知“三教合一”方是濟世度人的真理。
張君寶因為見到寶鳴三峰而悟道，因此自號“三豐”，從此主張三教合一，性命雙修，並以此度人無數。
五、真假三豐
張三丰回到武當，自立門戶，名號漸漸在江湖傳揚。
沒想到這一天，有一武林高手打上武當，口口聲聲要殺淫道張三丰，招招不留餘地，不離張三丰要害。
張三丰此時武學已經登峰造極，本可將來人一掌斃命，不過他心地慈悲，未施重手，小心與來人過招，數十招之內便點中了對方的穴道。張三丰細細詢問，才知道江湖上另有一道人自稱張三峰，練男女雙修之道，慣常淫人妻女，採陰補陽，引起眾怒。
張三丰哭笑不得，像來人解釋自己乃是三豐，不是三峰，而且主張性命雙修，不是男女雙修。
不過自己既然被人冒名，自然不能坐視不理。張三丰踏入江湖，費了一番周折探聽到了張三峰的行蹤。張三丰設下陷阱，終於在一富家小姐的閨房中擒住了張三峰。
這張三峰不是別人，正是張三丰的師兄白圓子。白圓子離開武夷山後，從南疆學了一身採陰補陽的邪功，武學大進。他依然對張三丰懷恨在心，便自稱張三峰，在江湖上行不軌之事，敗壞張三丰的名頭。
張三丰不忍殺死昔日的師兄，便想將他押到武夷山交由師父處置。沒想到張三峰練有縮骨之術，半途中竟自脫了繩索，逃之夭夭。
六、掌斃百損
從此張三峰銷聲匿跡，張三丰則名聲大振，許多人來到武當山拜他為師。張三丰建的真武觀成為天下聞名、香火極盛的道觀，武當山下也漸漸成了一處熱鬧所在。
這日清晨，張三丰的徒弟早起，發現院中橫臥著幾具小道士的屍體，連忙稟告了師父。張三丰細細差異幾具屍體，發現這幾人滿臉青氣，背心皆有一暗青色掌印，觸之發冷，顯而易見是一種陰冷寒毒的掌法所致，幾人的屍身緊緊蜷縮，表情扭曲，想是死前遭受了極大的痛苦。
張三丰見多識廣，竟不知這是何門何派的武學，只能暗自提防。這天深夜，張三丰正在入定運功，一條黑影飄入他的房間，一掌打在張三丰胸前。張三丰突遭偷襲，只覺得周身冰涼，奇寒刺骨，來人掌法中的寒毒內勁已散入了五臟六腑。
張三丰立時運氣反擊，從屋裡打到了院中。藉著月光，張三丰發現此人正是昔日的師兄白圓子。白圓子神情張狂，說自己已改名百損道人，從西域阿薩辛派學到了一路邪功，並與採陰補陽的功法融合，自創了這玄冥神掌。
百損道人只道自己的玄冥神掌陰毒之至，不可解救，所以在早間殺了幾個小道士示威，夜裡便來殺張三丰。他就想看著張三丰因寒毒在地上蜷成一團的可憐之狀，最好能向自己哀求，方能解心頭之恨。
百損道人怎知張三丰身負的九陽神功天下無雙，雖然殘缺，但張三丰修習已久，功力深厚。從阿薩辛派邪功中化來的玄冥神掌，遇到九陽神功，正如冰雪被太陽消融。因此張三丰暗自運氣內力，已將寒毒消去。
這邊百損道人正在哈哈大笑，卻見張三丰臉上青氣漸消，已恢復了紅潤，顯然玄冥神掌並未奏效，便再也笑不出來了。張三丰知道百損入魔已久，無法回頭，便趁他驚慌分神之際，一掌斃了百損道人。
張三丰以為邪門的玄冥神掌就此失傳，不料數十年後，百損道人的兩個徒弟竟將此掌打在了徒孫張無忌身上，引出了《倚天屠龍記》的故事。
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