点心文学
寒底型体质，其实就是阳虚体质，算是比较常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出。
中医认为，人体是平衡的有机整体，发生虚、弱的根本原因是阴阳失衡。阳虚程度不太严重的话，不需要刻意去补，日常生活中多注意调理就可以了。
1.饮食上最好忌任何寒凉食物，即使天很热，也尽量不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的食物；
2.多喝热水。
3.一年四季都要注意重点部位的保暖，尤其是腹部以下。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。女性应注意不要穿过于暴露的衣服，就算是露背装，患上肋膜炎的风险也比普通人大得多；
4.做一些温和性的有氧运动，不要运动过度，尽量不做高强度的运动锻炼，大量出汗会适得其反；
5.泡澡泡脚，帮助身体加快血液循环。最好在水中加入合适的药物，更能散去寒气，但不宜过烫，泡澡泡脚时间也不宜过久。注意洗头时，一定要等头发彻底晾干再睡觉；
6.不要熬夜；
7.食物要多选择一些温热性的材料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅，平时可以喝姜茶；
8.常做腹部热敷。阳虚体质，腹部最容易寒气上扬并影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季晚上可以在腹部敷上热水袋20分钟。
9.按摩胆经血脉。有些人容易下半身体寒，这跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过按摩胆经血脉的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
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寒性体质的人分为肾阳不足及脾虚寒湿两种，根据自己的情况来进行判断。这两种体质可能人占有其中一种，也有可能两种都占，如果肾阴不足，又脾虚的话，就产生热，如湿热。寒性体质对男人的最大影响，就是阳痿早泄，性功能差。肾精不足的人，跑一次精的话，累的不得了，一下就回到解放前，单纯性的肾精不足，可能产生肾阳不足，表现出寒的一面，表现在怕冷等现象，也有可能表现出虚热的一面，用中药的偏性来平衡人的偏性，是比较容易的，但中医对肾精不足，却没有什么更好的办法，中国古人的办法是通过修道，积精累气，来达到气血回逆，气血重回年轻，这一点得道之人是可以做到的。脾的重要性甚至比肾更重要，一个是先天之本，一个是后天之本，脾虚又分脾气虚，脾阳虚等，脾虚可造成寒湿和湿热，寒湿造成男性功能更差，中医有一句话，千寒易除，一湿难除，湿除不去，就是脾气没有起来，在治疗寒湿上，由于是慢性病，一般的中医也是很难治的好的，寒湿严重的，用附子里中丸，附子的用量不用到火神派的用量，根本没有用。用硫磺治也是一种好方法，总之，寒湿一定要用综合方法来治，才能取得比较好的效果。第一，阹湿，用陆湿茶或根豆粉，第二，中药，如火神附子里中丸，四逆汤等，第三，针灸，寒湿一般用灸，坚持三年以上，第四，锻炼，脾虚之人不要大运动锻炼，持之以恒，可以取得很好效果。最后，祝寒性体质的人重振雄风。
