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我们人体的生理机能，在一天24小时当中的不同时段，会有不同的表现，掌握这些变化，调整自己的活动，对身体大有好处，会让我们的生活更加健康快乐。赶快看看吧！
24小时的变化
1点——进入易醒的潜睡阶段，对痛特别敏感。
2点——身体内的大部分器官工作节拍极慢，而肝脏则在加紧工作。
3点——全身休息，肌肉完全放松，血压较低，脑部供血量少。
4点——血压更低，脑部供血量最少，重病者易在此时死亡。
5点——这时起床会感到精神饱满。
6点——血压升高，心跳加快。
7点——人体的免疫功能较强。
8点——肝内的有毒物质排除，此时不宜饮酒，饮酒会给肝脏带来很大负担。
9点——神经活性提高，对痛的反应不太敏感，此时心脏开足马力工作。
10点——精力充沛，是一天中精神最集中的时间。
11点——保持10点势头，身体不易感到疲劳。
12点——到了全身动员的时刻，午饭略迟为宜。
13点——肝脏进入休息阶段，有部分糖分进入血液，感到疲倦，需要休息。
14点——一天中第二个兴奋低点，反应迟钝。
15点——人体器官最敏感，特别是嗅觉和味觉。
16点——血液中的糖分增加。
17点 ——工作效率高。
18点——痛感重新下降，神经活性降低，增加活动量可以使精神振作。
19点——血压增高，情绪最不稳定。
20点——体重增加，反应迅速。
21点——神经活动正常，记忆力强。
22点——血液内白血球增加，体温下降。
23点——人体准备休息。
24点——全身肌肉松弛，各器官活动极慢，此时最易进入梦乡。
这些变化，你都知道了吗？认识变化，改变自己，行动吧！
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