現在越來越多的人都開始注重養生，而穴位養生只要自己足夠用心，既不需要花費，也不需要太多技能，就可以做到。今天小編繼續給大家分享有關急脈穴、章門穴、期門穴的日常保健指導，以及該注意些什麼？
急脈穴
定位:人體的恥骨結節的外側，當氣衝穴外下腹股溝股動脈搏動處，前正中線旁開2.5寸。
主治:
疝氣，陰挺，陰莖痛，少腹痛，股內側痛。
艾灸:
艾柱灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘。
按摩:
揉法，點按法，指推法。
功效:
生風化溼。
日常生活保健指導:
急脈穴在日常生活中最常運用到的地方就是防治靜脈曲張。靜脈曲張是由於人長期站立,血流不暢造成的腿部靜脈突出,嚴重時甚至連直立行走都很困難,所以我們平時就要注意疏通腿部經絡。具體方法是,從小腹開始揉,一直揉到腳心,然後在急脈穴的位置用力按壓,自己在心裡從1默數到12,然後輕輕抬手,這時候如果感覺到一股熱流通過靜脈直衝腳踝,就代表收到效果了。
靜脈曲張預防要注意:
1.避免長時間站立或坐位的姿勢，步行可以利用小腿肌肉的泵作用來促進靜脈迴流。
2.抬高下肢能夠緩解水腫等症狀。
3.穿戴帶有壓力梯度可以延緩病情的發展。
章門穴
定位:位於人體的側腹部，當第11肋遊離端的下方。
主治:
腹痛，腹脹，洩瀉，脅痛，痞塊，消化不良，腹痛腹脹，腸炎洩瀉，肝炎黃疸，肝脾腫大，小兒疳積，高血壓，胸脅痛，腹膜炎，煩熱氣短，胸悶肢倦，腰脊痠痛。
艾灸:
艾柱灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘。
按摩:
點按法，揉法，指推法。
功效:
疏肝健脾，清利溼熱，理氣散結。
日常生活保健指導:
章門穴為髒會穴，統治五臟疾病。對於消化系統症狀等都有很好的養生保健效果。具體做法:用雙手手指指端按壓此穴位,並且做環狀運動。每日2次,每次2分鐘。
期門穴
定位:該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
主治:
胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，洩瀉，飢不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。
艾灸:
艾柱灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
按摩:
揉法，指推法，點按法。
功效:
疏肝清熱，降逆止痛，利膽和胃。
日常生活保健指導:
有胸脅脹痛者可以用以下方法進行按摩:先用手掌輕擦雙側脅部至微微發熱,然後用拇指指面著力於期門穴之上,由輕至重,待產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺後,再施以按揉的方式,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,持續數秒後,漸漸放鬆。如此反覆操作,左右交替,每次每穴按壓3~5分鐘,每日兩三次。
今天的急脈穴對於靜脈曲張有好的養生效果，章門穴調節消化系統問題較好，期門穴對於消除胸脅脹痛療效好，如果關注健康的朋友，有上述問題，可以堅持按摩穴位進行日常生活保健。
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