相信大家在日常生活中的压力是非常大的，随着压力的慢慢变大，很多疾病相信也会随之而来，影响到了我们的身体健康。其中，三高是非常常见的几种病症，患上高血糖，高血脂，高血压的这3类人群，尤其需要有所重视。这些疾病，本身不可怕，但是这些疾病的并发症则是非常可怕的。尤其是高血脂，高血脂带来的危害非常多，脑梗死，脑血栓，心脑血管疾病，这些疾病都严重危害到了人们的身体健康。是现代社会中，名副其实的“健康杀手”，那么我们在生活中，应该做些什么，才能更好的解决这些情况的出现呢?
第一、控制饮食
随着经济条件的慢慢变大，可供人食用的种类越来越多。但是，有很多人都热衷于吃一些高油腻，高脂肪的食物，经常吃甜食，这对身体健康是非常不利的。尤其是对于高血脂人群来说，经常食用这些食物，可能会增加体内的甘油三酯，胆固醇含量。
这些含量增高，都会给给身体带来非常严重的伤害，久而久之，就会导致脂肪在我们的身上堆积，还会影响到我们身体的正常代谢功能，导致毒素在我们的体内，无法被很好的排出。久而久之，身体就可能出现疾病。所以，高血脂患者一定要在日常生活中，控制好我们的饮食情况。
第二、戒烟，戒酒
很多人都有抽烟，喝酒的习惯。抽烟对人体的危害是非常大的，据统计，有80%的肺癌患者都有很长时间的吸烟史，并且，患上其他疾病的概率也要比不吸烟的人要高得多。喝酒，很多人都喜欢喝酒，每天都想要小来这么几杯，长期过量喝酒，甚至有的人还会开始酗酒。
这对身体的危害是非常大的，尤其是对肝脏的危害，这是因为喝下去的酒精有75%的量是通过酒精的分解作用来进行分解的。所以，为了身体健康，我们需要戒烟戒酒，尤其是高血脂的人群，更需要进行戒酒，以便危害身体健康。
第三、坚持运动
很多人都会由于工作压力的增大，通常会长时间坐在电脑前很长时间，这样做就很有可能导致脂肪在我们的腹部进行堆积，肠胃也缺少了适当的蠕动，久而久之，我们就可能出现便秘等情况。所以，在平时，我们需要多运动，可以经常性的去户外进行锻炼，多接触大自然，慢跑，游泳，爬山等都是非常不错的运动项目。多进行这类户外运动，对身体的健康状况是非常有利的。
以上3点，就是在日常生活中，高血脂患者所需要做的事。我们需要对此严格执行，与此同时，我们还需要有一个正确的饮食搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃或者不吃高油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，对身体健康是非常有利的，可以很好的促进肠道的蠕动，帮助身体及时排出体内毒素，获得一个健康身体。
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