国色生枭2
低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯同属于血脂重要组成成分，且是血脂检查的主要项目。低密度脂蛋白胆固醇偏高，即为高胆固醇血症；而甘油三酯偏高为高甘油三酯血症，二者同属于高血脂。
低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂比正常值多0.4，严不严重？
低密度脂蛋白胆固醇LDL—C，即为“坏”胆固醇，其水平升高是加速动脉粥样硬化、诱发心脑血管疾病的高危因素。而甘油三酯TG升高对人体的主要危害是可引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。
一、正常水平值：一般认为，随着年龄增长，机体脂质代谢会减慢，血脂更易堆积导致血脂异常。中老年人血脂更高，其中青年人群LDL—C正常值约2.7mmol/L；中老年人正常值约3.1mmol/L。若正常值超过4.14mmol/L，预示明显偏高。对于TG而言，一般认为理想水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则属于偏高水平。
二、超过正常值的处理：目前认为，LDL—C和TG轻微升高，多因近期生活方式不当、饮食过于油腻所致。医生一般会建议，患者首先通过生活方式干预进行治疗。若干预无效或继续升高，则需尽快进行药物治疗。
饮食控制和运动疗法是最基础的生活方式干预手段，对于血脂偏高但医生又不建议药物治疗的患者而言，是必要且有效的方式。
1、饮食控制：注意调整饮食结构，以低脂、低胆固醇、低热、低盐饮食为基本原则。切忌食用油腻、动物肝脏、动物脂肪等高热量食物；注意补充膳食纤维，多食蔬果、粗粮等，以促进脂质排出，防止脂肪堆积；烹饪方式注意少油炸、煎炸，多蒸煮炖等，且尽量选择植物油，少动物油。
2、运动疗法：坚持养成运动的好习惯，不仅有助热量消耗，预防肥胖；还可加速新陈代谢，促进脂质排出体外，有助血脂异常的管理。运动应以有氧运动为主，注意运动强度和时间的控制，如慢跑、游泳、爬山等。
3、其他：包括情绪管理、作息调整等。
