現代人生活不規律，枸杞泡酒、喉糖配煙、熬最長的夜、蹦最久的迪……長期這樣生活的人，都是肝癌的高危人群！除此之外，有過肝病史的人，比如乙肝、丙肝、肝硬化等病的人，也是肝癌高危人群。
“傷肝”的6個習慣你有嗎
肝感染肝炎病毒
1、偏愛油炸食品
長期食用油炸食品，很有可能會導致脂肪肝。同時，不健康的食用油也會增加心臟病和肝病的發病率。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
2、不吃早餐
吃早餐有助於保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病危害。
3、吃半生不熟的食物
醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類，常帶有大量細菌和寄生蟲，一旦發生痢疾、急性胃腸炎等，就容易導致肝病惡化。
4、吃燒焦的食物
烹飪過頭的燒焦食物，特別是肉食，也容易導致肝臟受損。
燒焦的吐司
5、用燻臘食物下酒
鹹魚、香腸、臘肉等燻臘食品含鹽量高，還有大量色素，會影響肝臟的排毒和自我修復功能。
6、飢一頓飽一頓
飢一頓飽一頓以及暴飲暴食的飲食習慣，很容易導致肝臟脂肪儲備能力上升，形成脂肪肝。
3大奇招解肝鬱
1、按摩肚子養肝護肝
按摩肚子怎麼揉呢?一般來講，是逆時針為洩，順時針為補。先通才能補進去，所以要先逆時針揉肚子，然後再順時針揉肚子。每天按摩一兩百下，什麼肝鬱都能解除。
2、宣開兩腋解鬱疏肝
就是兩個手掌交叉，抱著後腦勺，撐住了，手與肩膀齊平，儘量撐開拉住。然後，維持這個動作慢慢左轉，轉到最靠邊的時候，屏住呼吸待一會，然後再慢慢正過來，再右轉。這個解鬱方法坐著就可以做。
3、每天一杯枸杞甘元茶
枸杞甘元茶材料：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
枸杞甘元茶
做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克。將所有材料洗淨，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以衝袋泡茶，每日吃兩次。
枸杞甘元茶由五種本草植物搭配成，其中決明子能清熱明目，潤腸通便；菊苣能清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英能清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；白茅根能清熱生津，涼血止血；枸杞滋補肝腎，益精明目。不管是有肝病的患者，還是沒有肝病的正常人，每天堅持喝兩杯枸杞甘元茶，都可以預防脂肪肝等多種肝病
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