現在的人們每天都頂著很大的壓力，尤其是男性，有老婆孩子要照顧，工作的時候自然不能馬虎，雙重的壓力，導致男性就會出現身體疾病。有的男性為了排解這些壓力，就選擇一些自己休閒的活動，來放鬆自己的身心，其實不是所有的休閒都是在放鬆身體、保養身體，有得可能還會出現損害男性生育功能，這個就得不償失了。
男性為了照顧家庭和事業，就會有很多的壓力隨著而來，這些壓力太大，可能會損害到腎臟的健康，這樣就會影響男性的精子健康，對孕育優質的寶寶有很大的影響。同時再加上一些不良的生活習慣，就會對腎臟的健康威脅更大。尤其是這幾個常見的習慣，可能大多數人都在做，對身體健康有影響，影響精子的健康。
男性經常做這些事情，對腎臟有害，影響精子質量
1、吸菸喝酒
對男性而言，菸酒真是個好東西，在自己有煩心事的時候，抽個煙和喝個酒，好像就會忘記這些煩惱。其實煩惱忘記只是暫時的，並不能永久地解決問題，所以大多數人選擇喝酒，只是在逃避問題。
關鍵是吸菸喝酒對身體的傷害很大，長期有喝酒抽菸的習慣的會對胃和肺產生影響，嚴重了會產生癌變的危險，還會影響到腎臟的健康，進而就影響到男性的精子質量。
2、愛蒸桑拿
蒸桑拿是男性經常做的事情，忙了一整天去出出汗，感覺對身體是很好的。所以越來越多的人會去蒸桑拿，尤其是男性。這確實是個很放鬆的活動，但是不能經常蒸桑拿。
桑拿房的溫度一般都是高於人體的溫度的，偶爾蒸桑拿對身體有好處，可以舒筋活血，放鬆身體，但是如果經常蒸，可能會出現“缺水”的狀態，這樣的情況下，不適合精子的存活，會降低精子的活性，對男性的生育功能是有一定的影響的。
3、熬夜看手機
電子產品豐富的時代，很多人都會用手機看視頻、看新聞等，這些也是下班放鬆解壓的方式，但是如果看手機不控制時間，就會出現經常熬夜的現象。其實這樣違反了身體的節奏，我們的身體經過一整的運轉，到了晚上就需要休息，並且是要休息足夠都是時間，身體的機能才會完全恢復。
男性長期熬夜，加上工作壓力大，對身體健康很不好，會出現腎臟受損的現象，同時還會影響到精子的質量，出現這樣的情況，對男性的身體很不利，同時還會影響到下一代。
相對女性而言，男性的壓力大，這就要及時的去調節，但是如果娛樂放鬆的時間過長，對身體反而不是放鬆，可能會產生不好的影響，嚴重還會損害腎臟，導致精子的質量低下。抽菸喝酒、蒸桑拿、看手機視頻，這些都是男性放鬆的時候經常會做的事情，但是一定要把握好度，不然會使得身體受到損傷，影響精子質量。
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