現在已經是2018年了，距離2020年全面建成小康社會只剩下了不到兩年的時間，人們的生活水平已經得到了很大程度的提高，養生越來越成為一個相當重要的話題，就拿男性朋友來說，在現在的生活中面對的壓力越來越大，並且一般情況下給自己施加的壓力也比較大，所以說一般沒那麼講究。但其實，男性朋友更加要注重對自己身體的保護特別是在現在這個時候，很多不良的習慣都可能導致男性精子質量大大下降，必須注意。
下面4個惡習，是導致男人傷精最直接的“兇手”，必須加以改正。
1. 不注意個人衛生
很多的男性都對於個人衛生不是很在意，其實這是不正確的，其實男性比女性更要重視衛生健康，勤換洗內褲。
2. 手機放褲兜
手機其實一定程度上是會產生輻射的，長期把手機放在褲兜的話，很容易直接導致傷精的狀況，所以說長期把手機放褲兜的行為還是需要及時改正的。
3. 經常蒸桑拿
很多的男性都喜歡蒸桑拿，認為蒸桑拿是一種非常好的享受，能夠很好的放鬆身心。然而，其實經常呆在持續的高溫中，是會使精子的質量下降的，很大程度上也會影響到男性的生育功能。
4. 經常熬夜
熬夜現在成為很多人的常態了，熬夜傷身也是老生常談的話題了，熬夜往往會引起一系列的諸如內分泌失調等症狀，很大程度上影響精子質量。
夏季到了，皮膚病往往也成為了困擾很多人的一種疾病，特別是溼氣橫生，很容易感染溼疹等疾病，在這裡為大家推薦一款萃取天然草本精華，又苗族著名中醫苗菖蒲研製的一款藥膏。對於溼疹、丘疹等一系列的皮膚病都有奇效。家中備上一盒，老少皆宜，適合兒童稚嫩肌膚，也適合敏感肌膚。
經常飲用的話，精神狀態會有一個明顯的提升，會感覺到自己精力滿滿的狀態。
生活當中，男性朋友也是應該懂得養生和愛護自己的身體的，只有這樣，才能夠讓生活品質得到一個明顯的提升，才能夠有效的應對工作和生活。
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