在生活中有很多夫妻常年不孕，通常第一反應是女性身體出現了問題。
但實際上，想要孕育一個健康的寶貝，不僅需要優秀的卵子和子宮環境。
同時，健康、有活力的精子也是決定生育和性別的關鍵。
隨著現在生活節奏的加快，男性的生活壓力也越來越大，男性健康問題也日漸突出。
據高齡男性精液參數的系統統計發現，高齡男性的精子參數逐年下降，包括精子濃度、精子質量、精子活力和正常形態精子數目，下降速度分別為0.3%、0.4%、0.6%和0.7%。
來自耶路撒冷希伯來大學的一份調查報告，通過來自北美洲、歐洲、澳大利亞和新西蘭的4.3萬名男性身體數據，從1973年至2011年共開展了185次研究，數據顯示：男性的精子數量在過去的40年間足足減少了59.3%，精子濃度下降了52.4%。
若男性精子質量出現問題，同樣也會對懷孕造成影響，導致不孕不育出現。
所以，夫妻想要生育一個優質寶寶，男性也應時刻注意保護自己的“小蝌蚪”。
然而，在現實生活中，男性有很多
不良的習慣都會對精子造成傷害，特別是以下四種，常常被男性忽視：第一，長期生活作息不規律
有很多男性在生活中都有熬夜習慣，特別是工作壓力較重的朋友，熬夜加班是常有的事情。然而，長期熬夜不僅會打亂體內的生物鐘，導致第二天的精神和工作狀態下降。
同時，熬夜也會對內分泌系統、免疫力系統等多方面造成影響，從而間接對精子質量和性生活成造成影響，久而久之就會導致“不育症”的出現。
第二，飲酒和吸菸
有權威報道女性在備孕和懷孕期間大量飲酒，會增加自然流產、胎兒畸形概率的增加。而男性如果長期大量飲酒，同樣也會對精子質量造成破壞，從而對懷孕和胎兒造成不良影響。
因為酒精能直接作用於睪丸，導致體內的睪酮量減少，使得雌激素生存增加，從而導致性慾減低、精子質量過差。
同時，受到酒精損傷的精子即便是成功和卵子結合，後期也會導致畸形兒或低能兒的幾率相對增高。
除此外，男性吸菸也可能會減少精子數量和質量。
有研究表明香菸中的有害物質能隨著肺部通過循環系統進入睪丸內，早在2015年一項研究中就表明，吸菸能使男性精子數量降低17.5%，而戒菸後的幾個月，精子質量就會有明顯改善。
第三，久坐不動
我們都知道睪丸是儲存精子的場所，在性愛過程中隨著男性快感的來臨，精子也會隨之排出體外。睪丸對生存溫度的要求極高，通常是低於人體的正常體溫2-3℃。
如若男性長期保持久坐的習慣，活動量較少就會導致私密處透氣性變差、局部溫度升高，而且久坐對下肢和生殖系統的血液循環十分不利，久而久之就會影響到精子質量，增加精子畸形幾率。
第四，習慣穿緊身內衣和褲子
除了久坐不動以外，經常穿緊身內褲和牛仔褲也會對精子質量造成影響。
一般情況下人體的正常溫度是37℃，而男性精子的生存和生存幾率是在35℃左右。
所以，長期私處過緊，溫度過高，自然也會對精子質量造成影響，導致精子畸形、活力下降等問題出現。
所以，男性想要維持健康的精子狀態，從而達到優生優育，以上四個壞習慣應儘量避免。
在生活中，如若夫妻二人在無任何避孕措施的情況下保持規律性愛，但仍然沒有小天使降臨。
不僅女性需要進行全面檢查，男性也應進行檢查，直到確定不孕的原因。
事實上，男性的小蝌蚪還真不容易，在接觸卵子的道路上，經歷種種，那些讓小蝌蚪死於非命的殺手，實在太多人太多。
遺傳問題，比如男主人染色體、基因異常，死。
營養問題，比如男主人偏食、維生素缺乏，死。
血液問題，比如高溫工作環境、桑拿、太緊內褲，死。
用藥問題，比如生病用藥，沾染化學物質，死。
甚至男主人生氣、鬱悶，緊張，壓力大......精子也得跟著遭罪......
所以啊，從今天起，各位男人們，還是好好愛惜自己小蝌蚪吧！
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