1 .眼睛幹
眼睛是心靈的窗戶，也可以直觀地洞察眼睛的健康。 俗話說“肝通眼”，肝不好，看眼睛容易用眼過度，眼睛澀或酸，實際上和肝血不足沒有關係，肝血不足導致眼睛得不到水分和血液的滋養，所以眼睛澀，最好日常採取預防措施
2、鞏膜發黃
醫學研究表明，甲型肝炎、急性乙型肝炎等肝臟疾病患者出現一定程度的“強膜黃染”，這一症狀也是醫學中診斷肝臟疾病最重要的依據。 由於肝臟受損，體內膽紅素不能立即排出，進入血液中，眼部直觀地出現症狀，沒有它，就表示肝臟健康。
3、面部黃褐斑
臉上出現斑點，可以說是相當討厭的皮膚問題。 臉上長黃褐斑的話，和肝臟的關係就基本上消失了。 由於肝臟損傷，內部肝毒積累過多，無法有效排出，血氣滯留，體內激素失衡，即使出現等待的面部黃褐斑，也日常做好保護肝臟的準備。
臉的三個表現表明肝臟“隱藏著毒液”，多吃這五種食物，保護肝臟毒液的效果就快
1、草莓
草莓具有明顯的護肝毒作用，醫學研究表明，草莓對肝炎有明顯的治療效果。 其中草莓中含胡蘿蔔素合成維生素a的重要成分促進胃腸蠕動，排出體內肝臟毒素，起到保護肝臟的作用。
2、荔枝
荔枝是滋補的水果，被稱為女性的美容果。 荔枝能有效排出體內毒素，起到滋潤皮膚的作用。 根據《草本綱目》記載，荔枝具有強肝健胰的效果，對不斷髮展的肝炎有修復的效果，但是不能吃得過多，成為炎上的原因。
3、葡萄乾
葡萄乾自身營養價值非常高，被稱為高級營養滋養食品，其中含有大量氨基酸和維生素，適合老少。 日常飲用葡萄乾時，可以促進肝臟健康，有效地將血液中的毒素排出耳朵和耳朵，減少肝臟毒素對人體造成的損害，保護肝臟。
4、葛根
葛根被稱為“保肝寶”，其中富含皂苷和異黃酮的物質成分，是肝臟必需的營養物質成分，可以幫助血液中酒精的代謝，減少酒精對肝臟的損害。 起著保護好肝臟清毒的作用。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔也被稱為養肝健康的第一美食，胡蘿蔔中含有豐富的維生素a，對肝病患者來說，經常吃胡蘿蔔補充維生素a，達到保護肝臟的目的，預防癌化的發生。
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