血压是反映心脏的供血情况，是心脏功能的及时反映，因此，血压的稳定十分重要有不少情况下，人会有血压忽高忽低的情况，有时会在短时间内出现几次血压不稳的现象，这种就可以称为血压波动。这种波动不仅出现在老年人身上，甚至一些年轻人都会出现。
血压波动的原因：
1.疾病影响
糖尿病、心脑血管疾病等会引起血压波动，一些人因为疾病或者年龄原因，身体机能不断下降，也会发生血压波动频繁。如果是年轻人出现血压波动频繁，一定要警惕，可能疾病正在侵害你的身体健康。
2.情绪状态
临床实验证明，人身体的不良情绪也与血压波动有着密切的关系。如果长期沉浸在焦虑、抑郁的情绪中，或者是身体经常出现营养不良等消极状态，血压也很难维持稳定。
3.药物作用
患者本身服用的一些药物也会影响自身的血压状态。比如高血压患者的降压药，虽然主要是为了降血压，但是同时也会出现血压波动的状态，这时候就一定要采取停药、就医等相关救治手段了。
4.血压测量不准
出去本身疾病、情绪、药物的因素，错误的血压检测方式导致前后数据差别大，也会引起血压波动的假象，因此正确科学的测量血压必不可少。
如何科学的测量血压？
1.选择正确时间：
血压在一天中都会有变化，血压测量的最佳时间是早晨7点左右，早餐之前。如果要观察一天内的血压波动，则可以在中午12点，与傍晚5至六点分别测量一次。测量血压要选择最心平气和的时间，坐下后休息10分钟左右，再进行测量。
2.保持正确姿势：
测量血压时要将胳膊放在桌子上，与心脏保持同一水平线，如果手臂下垂会因为重力升高血压。
3.袖带位置正确：
血压袖带气囊放置前，应该保证没有任何衣物束缚手臂，尽量避免穿着太厚的衣服，裸露上臂。袖带要放在肱动脉搏动处，袖带下边缘靠近手肘窝2厘米左右的位置。
4.测量过程中要保持平静：
大声说话、呼吸，甚至憋尿都会影响血压的正确测量。此外，测量前30分钟吸烟或者是饮用咖啡也会造成测量数据的不准确。
5.做好“四点”：
对于需要长期监测血压值的患者来说，一定要做到定部位、定体位、定血压计、定时间四点，这样才可以保证测量数据的最小误差。
那么血压值究竟怎样才算正常呢？怎么样科学的判定呢？
我们常常看到的血压值有两个，一个是收缩压，一个是舒张压，也就是我们常说的高压和低压。儿童与成人的血压值也是不同的。一般正常情况下，血压高压在120-139（mmHg），低压在80-89（mmHg）就在正常范围。如果高压>140（mmHg），低压>90（mmHg）就已经处于高血压的范围了。高压在140-159，低压在90-99被划为1级高血压。高压160-170，低压100-109则为2级高血压，如果高压>180，低压>110，就是十分危险的3级重度高血压。
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