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冬季寒冷干燥，孕妈产前产后的注意事项与其他季节也略有不同。今天在这里，就和各位孕妈们介绍几条有关冬季分娩前后的注意事项，希望能对各位孕妈有所帮助。
冬天气温较低，人体外周血管在寒冷的环境中会收缩，是高血压的高发时期。孕妈一定要定期孕检，及时了解身体情况。
人在冬天喝水较夏季会少很多，喝水少会引发泌尿系统疾病，所以孕妈每天应至少喝一升温开水。
冬天昼短夜长，阳光照射时间短，孕妈基本呆在家中，体内很容易缺钙，所以孕妈每天应在睡前喝300毫升牛奶。
孕妈产后要穿宽松、柔软、保暖的衣服。室内温度应在25%左右，空气湿度在60%左右。顺产的孕妈一周后可以淋浴，剖腹产的孕妈恢复时间较长，要等到刀口愈合后才可淋浴，切记不能坐浴，坐浴容易导致阴道感染。
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孕妇进入冬季一般在产褥期间，身体处于康复阶段，身体较为虚弱，在饮食起居上需要格外注意，如果不注意做好保暖措施等原因，有可能导致风湿等疾病的可能。
目前处于冬季，外界气温较低，所以尽量不要在外面如厕，必须的情况下，需要做好保暖措施，以免日后出现关节等方面的疼痛症状。
可以及时了解胎盘、羊水、胎位等是否正常，同时可以通过检查发现孕妇是否存在高血压、贫血等异常，有利于及时治疗和纠正，从饮食方面要注意饮食要清淡、营养丰富均衡，可以少食多餐；避免过于辛辣或寒凉食物；另外孕晚期要避免性生活。
不论是哪种分娩方式，产后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。
在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
补血为要的产后第二周，多吃补血食物并补充维生素。进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。有些水果能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。
另外，注意休息保暖，室内温度湿度适宜，注意通风，及时更换潮湿的衣服。
我是仁爱医院妇产科小溪，希望我的回答能帮助到大家，更多妇产相关问题，欢迎关注和私信我。
由于冬天气候比较寒冷，身体外周血管收缩以减少热量的散失，会加重心脏的负担。因此准妈妈在冬季患妊娠高血压综合征的发生率较高。妊娠高血压综合征可能会造成胎儿在子宫内缺血缺氧，胎儿宫内窘迫。严重的还会造成胎盘早剥，胎儿早产等各种并发症，甚至威胁母婴的生命。因此，产妇在冬季要格外注意定期去医院检查身体，如果可能，在家中每天测量一次血压。如果发现血压高，或高血压的症状，要及时住医院治疗，并作胎儿心电监护。做到早期诊断，早期预防，及时处理各种并发症。 其次，家人为了让准妈妈能够积聚体力以备生产，会准备各种各样的营养佳肴，加之冬季户外活动减少，所以准妈妈很容易患妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅增加产妇泌尿系统感染机会，还会产下巨大婴儿，造成难产，影响婴儿以后的身体健康。因此，产妇在冬季更要定期做保健操，增加户外活动量，平衡饮食营养，减少孕期糖尿病的发生。 准妈妈在冬天最容易缺钙，出现手足抽搐，特别是在夜间，直接影响睡眠。准妈妈缺钙不仅影响胎儿的发育，还更间接导致上述的妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病。因此，在冬季准妈妈更要注意增加钙的摄入，特别是在睡前应喝杯牛奶，或吃一片钙片，同时还应该少喝咖啡或和浓茶，增加户外活动，多晒太阳。 预防新妈妈产后受凉。大部分女性在产后出汗较平时多。尤其是在饮食，活动后或睡眠时较明显。这主要是由于产前，体内孕激素、雌激素和胎盘分泌的激素水平增高，产后这些激素降急剧下降，导致机体会大量排汗，属正常生理现象。只要注意及时补充各种维生素、微量元素和水分，出汗时注意保暖，勤洗澡，勤换内衣内裤，十天左右这种情况会自然消失。 90%的女性在怀孕期间都会出现下尿道扩张，这种现象会一直持续到分娩结束。还有70%的孕妇在孕期会出现尿糖，使细菌在尿道更加容易生长繁殖。此外，激素的变化和膀胱容积的增大和张力的减小，非常容易造成尿储留和抵抗力下降。这些因素都使孕妇在冬季更易发生尿道感染，危害母婴的身体健康。如果准妈妈在冬季因频繁小便不方便，而减少饮水量，更容易造成泌尿系统感染。因此，孕产妇在冬天应注意多饮水，多小便，减少泌尿系统感染的机会。
养生老铁
名字对一个人来说有及其重要的意义，范围很广，不只是一个代号或称呼而已。所以爸爸妈妈们会在给宝宝起名字的时候反复考虑，斟酌这个字的意思，在琢磨那个字的属性。自古以来，女孩子都是家里的掌上明珠，心肝宝贝。作为父母的小棉袄，女孩子大多都是十分可爱乖巧，惹人疼惜的。如果父母们给宝宝取一个，甜美大气的好名字，相信会给宝宝今后的人生带来不少的帮助。今天给大家分享3个取名小技巧，望大家参考借鉴。
一、根据女孩特征（性格）起名
女孩子给人的形象大多是可爱、温柔、甜美、善解人意。所以父母给宝宝起名，都是寄托着美好的寓意的，希望她们的人生可以美好顺利。所以给女宝宝起名，可以选用阳光、温婉、甜美、单纯等字义的字词，以引导宝宝的性格养成。
二、引用最常见的诗句取名
很多人可能会觉得引用诗词歌赋与简单洋气的理念相冲突，其实并非如此。许多我们常见的诗句，不仅通俗易懂，还寓意美好，加上韵味十足，很适合拿来给女宝宝起名。常用的有《诗经》《唐诗》等。这样起出来的名字，听起来悦耳，书写也简单。
三、用读音洋气的字
很多人会将洋气一词灌输到国外名字中去，但是给孩子取名并不是要崇洋媚外，因为我们所接受的教育环境、思想观念、文化理念都是不同的，在我国名字里，一般读音很洋气的字有乔、娜、曼等，家长们也可根据洋气的读音给孩子起名。
