25H的坚持
现在一说到孩子不爱吃饭，第一反应就是积食了。我自己孩子4岁多，小区和身边朋友的孩子也差不多都是这个年龄，因为自己是营养师，又学了中医，平时也会比较多的观察，发现孩子不爱吃饭，不一定就是积食的。
简单说下经常遇到的几种情况
一：现在最常说的积食了，积食就是吃多了，脾胃里堆积的太多，不消化，所以不爱吃饭。这个具体的处理方法后面会详细说。
二：孩子不饿，有些孩子，平时零食 小面包 馒头 水果，已经在玩的时候吃饱了，到三餐饭点时，自然是不饿的，家长怎么让吃饭都不吃。这类孩子有些会积食，因为零食堆积在脾胃。但是也有些不会积食的，因为零食虽然吃了，也都消化了，并没有了吃了硬撑着吃，孩子本身的脾胃也不错，只是饱了，不想吃饭。
这类孩子，稍微控制下零食 点心，也有的就是粗暴些，直接饿一顿，不给任何零食吃，孩子就饿了，就知道吃饭的重要了。以后只要和孩子约定好，饭吃了，才能适当吃些零食。孩子就会恢复正常的饮食习惯。
毕竟孩子长期多吃零食，哪怕不积食，也会引起身体的营养不良。要和孩子强调一日三餐的重要性，这个强调不是嘴上说的，而是实际中做出来的。
我们家孩子也喜欢吃零食，但是我们一直观察孩子的饮食，知道他正常的饭量是多少，所以一直都是，饭吃好了，零食可以吃点。大部分情况下，孩子吃饱了，零食也不太吃的了，哪怕嘴馋，也就吃一点，就吃不下了。这样慢慢也无形中让孩子对零食没有那么依赖。
这个办法做起来很简单，要注意的就是两点：1，家长要观察出孩子正常的饭量是多少。
因为孩子开始会为了吃零食，故意少吃饭，和大人说吃饱了。然后过一会饿了就吃很多零食。
我们家孩子就做过这样的事情，吃了两三口就说：吃饱了，吃不下了。我们的回答是：好的，吃饱了就饭就不吃了，但是零食等会也不能吃了，因为肚子都饱到饭都吃不下了，哪里还能吃零食呀。
所以家长一定要注意观察，孩子的正常饭量。有时孩子真的是吃饱了，在学校吃的多了，回家晚饭就吃不下了，这种情况很明显的，那就这顿少吃一些，有时我们家孩子放学后吃个饼，晚饭就吃一口饭。因为知道他吃不下了，没打算让他吃多，但是还要吃一口饭，是让他知道一日三餐的吃饭是必须的。
2：家长自己说到要做到。
说好了饭吃饱了，可以吃零食，先说好吃多少零食，既然同意了，孩子饭吃完了，他要吃，我们就不能阻止了。
当然孩子若是说饱了，饭不吃了，零食不能吃。那么在下一顿饭前，是没有任何食物可以吃的，孩子为了想吃零食，其实没有吃饱，那么过一段时间肯定就会饿，这个时候孩子都会去撒娇、哭闹，家长就一定要坚持原因，没有的吃。很多家长，尤其是老人就会很心疼，最后都会忍不住给孩子零食。这样其实不仅仅是没有解决孩子吃饭的问题，还会给孩子做了个坏的示范：说的话不算数。
所以第二点，说到做到，真的非常重要。家长能说到做到，孩子做很多事情他也会说到做到，是个非常好的习惯培养。
三：饭菜不好吃。
饭菜不好吃这样的，我遇到两个小朋友的例子。
第一个是快2岁了的小朋友，不爱吃饭，有一次我带孩子出去玩，分了苹果给大家吃，这个小朋友也要吃，他拿了一小块后，发现他用门牙咬了后，放嘴里吸吸就吐掉了。反复了几次后，我就对他示范，张大嘴巴咬苹果吃，故意咬的很夸张，小朋友看了会，也跟着咬着吃，一小块苹果就慢慢的咬了吃下去了。
他奶奶就很惊喜说：我们家孩子终于会吃苹果了，能吃下去了。其实这个小朋友就是还没有学会咀嚼，只会用门牙咬了后吸吸味道。大人多次示范后就很快学会了。
后来和奶奶沟通后才知道，这个小朋友在家不爱吃饭，总想吃大人碗里。
现在很多人都喜欢给孩子单独做食物，其实在孩子刚需要辅食的时候可以单独做，等孩子牙齿长好了，会咀嚼了，就不要太刻意的单独做。
孩子会喜欢吃和大人一样的食物，他会模仿大人，也更想和大人一样。我们把他的食物特意单独做，对孩子来说，就是特殊化了，他不明白为什么要这样，他想亲近大人，想要一样，不想特殊化，下意识就会觉得自己的食物不好吃，大人的好吃。
我们家在2岁前是没有吃盐的，但是在孩子1对半后，桌上有一盘菜看着是和我们一样的，我们也会夹着吃，给孩子吃的也是这盘菜，但这盘菜里没有盐味的。但是孩子一样吃的很高兴。3岁后，孩子就和我们吃一样的菜了，我们家饭菜也比较清淡，一直来也都没遇到孩子因为饭菜不爱吃的问题。
另一个孩子是4岁多，在自己家不爱吃饭，来我们家很爱吃，尤其是猪肝，因为猪肝补血，补维生素A，我们家基本上1-2周会炒一次猪肝给孩子吃。这个小孩从来不吃猪肝，但是我们家烧的就很喜欢吃。其他的菜也明显吃的多。
这个孩子身上，我是第一次知道，原来孩子对食物的味道也是有要求的，在孩子已经会正常品尝食物后，他是能分辨出食物的味道好差的。同样的饭菜好吃就多吃些，不好吃就不吃。
类似情况，我们家最近也遇到了，自己家孩子有两天放学回家后说学校中午的饭菜不好吃。一次是说只有蛋炒饭，汤，没有菜。一次是说今天的菜全部都是苦的，都不好吃。当天晚上明显在家吃的饭就多一些了。
这类情况，只能是家长多练习烧菜了。
最后详细说下积食吧。
孩子积食都是吃多了，一说到积食，很多人都知道荤肉吃多了会容易积食，其实不仅肉吃多了会容易积食，米饭和面食这些吃多了也会积食的。
肉类不容易消化，吃了会容易积食，米饭 面食这些虽然容易消化，但是吃太多了，量多了也会堆积在胃里消化不了，连续几顿都这样吃，也一样会积食的。
我们家孩子平时肉吃的少，有好几次积食，都是连续吃两三顿特别饱，撑着吃，也就积食了。
积食了，可以吃点焦三仙，焦三仙是 焦山楂 焦麦芽 焦神曲，焦山楂是消化肉食，焦麦芽是消化淀粉类食物，焦神曲是消化面类食物的。这个基本上是积食最常用的，煮水喝就行。我们家基本上连续喝2-3天就好了。用法6-9克。
积食肚子不舒服，还可以小儿推拿，顺时针揉肚子，这个在家，大人们就可以时不时给做做，若是想通过小儿推拿来调理积食，最好还是去医院的小儿推拿科，让医生推比较好。
扎四缝穴是严重积食下用的比较好的，但是对小朋友会有害怕的心里，因为要扎手指上，并且是8个手指都扎。我们家孩子扎过三次，是我自己给扎的，第一次哭的不行，后面两次因为知道了，还蛮配合的，但是好了以后，再也不愿意给扎了，宁愿喝焦三仙，少吃肉，少吃零食。
若是想要通过扎四缝穴的，我个人建议还是去医院让医生弄吧。我自己是之前学过针灸，在家弄的也是全家人员都上了，才把孩子给扎好。
严重的积食，无论是吃焦三仙 小儿推拿 扎四缝穴都是一时的办法，更重要的还是平时的生活饮食习惯。坚持少吃，三分饥，其实对孩子来说是好事，平时也可以自己做些八珍糕来食用，帮助调理脾胃，这个真心建议自己做，我和身边几位朋友家庭吃下来的感觉，都是自己做的比买的要好许多。
多户外锻炼，这个其实很重要，户外锻炼多，身体也会好，脾胃也会好，也能促进食物的消化。
食以家食疗
这是孩子脾胃虚弱的症状，我们一般尽可能用掐揉四横纹，而少用针扎。
小儿推拿可以增强儿童的食欲，达到调理气血，促进消化吸收功能，从而提高小儿身体素质增中抵抗力。
小儿推拿李波：小儿推拿如何调理脾胃？
1、补脾经100—500次，就是使患儿拇指微屈，沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推
2、揉板门100—300次
板门穴位于小儿拇指掌侧的大鱼际处，按摩板门穴具可以宽胸利膈、消食化痰，对小儿消化不良有很好的调节作用。具体推拿方法为：将小儿的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露，按摩时用右手拇指腹着力，按揉大鱼际处100-300次。
3、运内八针100—500次次，就是在孩子手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹2/3处为半径作圆圈，顺时针方向圆圈推动。
4、 揉四横纹3～5分钟，就是在孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处
5、揉中脘
中脘穴对应的是胃的中部，所以刺激中脘穴可以促进胃的蠕动，中脘穴被称为“万能胃药”，它治疗主要是胃病，比如肚子胀、腹泻、便秘、胃痛、吃饭少、翻胃等等。
6、揉腹，就是在孩子的脐部及其周围用掌揉法，持续5分钟后，孩子腹部有温热感即可
7、揉天枢
位置：天枢穴位于平肚脐旁开2寸，左右各一；足三里位于膝眼下3寸处，亦左右各一。
手法：用食指或者中指指端揉100-200次。
作用：理气消滞、梳理大肠，主治腹痛、腹胀、腹泻、便秘、食积不化等。
8、按揉足三里
位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。
手法：用拇指指端着力按揉50-100次。
作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。
9、捏脊3～5遍，并点按脾、胃俞穴各20次，脾俞穴在第十二胸椎刺突下旁开1.5寸，胃俞穴在第十一胸椎刺突下旁开1.5寸
小儿推拿李波：如何预防脾胃虚弱呢?
●忌吃零食
零食中含有过多的添加剂，宝宝吃多了最伤脾胃。
●忌寒凉食物
冷饮、凉茶最伤脾胃，平时尽量不吃或少吃。寒性水果少吃。
●忌油炸肥腻食物
此类食物吃多了加重肠胃负担，长此以往将会导致脾胃虚弱。
●忌硬塞给宝宝吃
宝宝不想吃饭时，家长不要强迫宝宝吃，饿一顿没事，积食了就不好了。
小儿推拿李波2018.11.29
小儿推拿李波
孩子积食扎四缝，是传统的中医疗法中的一种。我小时候邻居的小女孩就去扎过的。
但是我还是建议你用饮食调理和小儿推拿的手法帮助孩子增强脾胃功能。
饮食疗法比如：萝卜粥、山药粥、小米粥，山楂糕等，都是孩子喜欢吃的膳食。孩子积食了，应该少吃油腻的东西。记住：若要小儿安，常带三分饥和寒。
还可以去向儿科大夫学习小儿推拿的手法，在家自己日常给孩子调理，比较方便。我这边有朋友学了小儿推拿给孩子调理后脾胃功能增强了，感冒咳嗽也很少见了。但是你一定要学会了再做，切忌盲目乱来。
祝宝宝早日康复！
土味育儿经
你好，可以试试山楂六物膏，山楂，冰糖，陈皮，淮山，麦芽，鸡内金，茯苓加水熬制6-7小时，直至成膏体状，专治孩子积食，不爱
吃饭，腹胀等问题。每次取两勺冲水喝，或者直接吃。天然食材，没有添加剂，可以放心吃。切记不要空腹吃。希望我的回答可以帮到你。
乐果果手工辅食
1．乳食不思或少思，脘腹胀痛，呕吐酸馊，大便溏泻，臭如败卵或便秘。
2．烦躁不安，夜间哭闹，或有发热等症。
3．有伤乳、伤食史。
4．大便检查，有不消化食物残渣或脂肪球。
中医有着几千年的文明，食积发生后扎四缝是可以治疗的，我也试过多例患儿收到明显的效果，但操作时会有一定的伤害，早期也可以通过纠正饮食习惯、合理安排饮食、艾灸（神阙、中脘、脾腧、胃腧）、小儿推拿来治疗！
扎四缝也不可以经常用， 平时要注意安排好孩子饮食，尽量进行食疗，可以经常给孩子揉肚子，做做艾灸，也有助于治疗脾胃不适。
知更鸟
可以明确说扎四缝可以治疗。但治好不知道你说的意思是以后永远不积食了还是只要积食就用扎四缝？
孩子积食有多方面原因，必须通过调理脾胃把孩子调理到最佳状态。不能简单粗暴的孩子一不爱吃饭就扎四缝。
孩子可以通过锻炼身体，少吃寒凉的食品，喝肽来增强脾胃能力，强健身体。
健康领路第一人
针刺四缝穴可以治疗胃口不好，并且针刺后出现小儿腹泻，是孩子疾病将要康复的前兆。这种情况强行改善饮食会吸收不好而出现营养不良的症状.建议可以去道拓体检网预约检查一下身体。
生活护理：合理安排孩子的作息时间，避免劳累；多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素。
北方很冷
众康源传统养生
可以掐手指节，尽量不要用针，也可以来回搓四缝
