心理咨询张老师733
挽回的方式有很多，我想问题下面就有很多专业的知识，但是知道并不代表你就可以做到，也不代表你就不会痛困难过和无助。所以，我只讲一点。
拥有掌控感情的信念。
分手之后，如果你还想着挽回，那就要坚信一点自己能挽回对方。只要对方还活生生的在这个世界上你就有机会去把握这段感情，你就有机会去重新构建情侣关系。你可以自己学习恋爱学知识，然后慢慢变得优秀去挽回对方，你也可以聘请一些专业的机构或者老师去帮你快速挽回。
分手不要难过恐慌，反而它是一个让你反思自我和成长的契机。只要完成这个伟大的使命，那就当它是一次吵架好了。
我是恋爱扎心师，持续深耕情感服务四年，擅长情感挽回、追爱、经营，关注我学习更多恋爱知识，有什么情感疑惑也可以私聊我进行咨询！
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一直在说，分手后要想挽回，死缠烂打是大忌，无论电话微信骚扰，求助朋友，苦苦哀求都是分手后错误的做法，学员小j在听完课程后，倒是会学以致用，心里默默立了个规矩，做爱情中的独立女性，要有自我，有尊严，分手后，长达三个月都没有和对方联系。
的确是没有失去尊严，但要知道自己的目的是什么，是为了挽回对方，光有独立的姿态不够，必须要有适当的挽回方法。
小j从小就开始住校，父母在外打工，练就了独立的性格，不愿意求人，宁愿自己多吃点苦。男朋友也是被她的独立和干练所打动，觉得她与其他娇滴滴的女生不一样，但是没有想到，分手和表白的理由一样，一句你的世界不需要我判了小j的死刑，以她的性格死要面子活受罪，明明很难受对方却感觉不到，这样的挽回，只能是以失败告终，那么如何在独立和祈求之间平衡，从而更有效的挽回呢？
一. 学会正确表达自己的诉求
不死缠烂打并不是说让你直接拒绝跟对方沟通，在遇到矛盾的时候要做的第一件行之有效的事情就是让对方知道自己内心的真实想法，让对方知道“原来她是这样想的，她还是很在乎我的”，那怎么样才能正确的表达自己的诉求，让对方了解真实的内心想法呢？
从态度上需要改变，你需要收起平时说话的语气态度，用真诚的态度去跟对方沟通，切记开玩笑、旧事重提、数落对方和抬杠等行为，在此前提下用真诚的态度和对方沟通，阐明自己的态度和对这段感情的重视程度。
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二．拒绝一切低情商行为
女生总会为了达到目的像孩子一样做一些低情商行为，比如哭闹、威胁、自甘堕落、骚扰共同好友甚至家人等等一些列行为，我们平时在新闻中市场会看见因为感情问题而出现的各种悲剧，自杀、伤害对方以及对方家人，当然这都是极端案例。
但是你的这些表现会让对方对你彻底失去信心，这不是爱对方的表现，而是为了达到目的逃出不太舒适的情感困恼而采取的最为低端的行为，请停止想用这种方法来挽回对方，这会让你失去自尊的同时也失去了挽回的可能性。
三．不沟通不联系
很多人想真心想挽回，又觉得主动联系求和没了面子，所以就一直等对方主动联系求和，但结果往往是因为错过了挽回的最佳时机而错过了这段感情，留下的只是痛苦和遗憾。
既然你喜欢对方为何不稍微放下你的面子放下你的自尊为了对方为了彼此的感情去主动挽回呢？独立和自尊心强不是理由，你没有主动求和只能说明你还不够爱对方。
一段健康的关系是你在闹，我在笑，适时表达需求，让对方在爱情中有存在感，既然选择了对方，那就是两个人的生活，不可还只活在
自己的世界，在纠缠祈求和独立冷面中平衡，用正确得方法去挽回爱情。
如初爱
挽回一个人，其实说的是挽回对方的一颗心。挽回人简单，挽回对方的心难！这个问题我们的情感挽回导师伊人老师（vx: 2756396653）给出过挽回策略。
当两人在一起的时候如果出现隔阂？那么怎么才能挽回对方的心呢！
1，首先是爱护好自己和对方，千万不要去自虐，赌气放狠话，这样只能是加重误会，只有爱好自己才能爱护好他人。
2，找找身边的朋友进行沟通，这时候不要钻入牛角尖，让朋友帮自己参谋参谋，俗话说“三个臭皮匠赛过诸葛亮”在加上朋友的安慰润滑一下关系。
3，不要揭穿对方的错误，有的时候你是很聪明，但是这时候要给对方面子，即使对方错了也不要直白的说出来，顺着对方说，对方就会错的少！
希望我的回答能帮助你！
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缘木可求鱼
这个问题我们的情感导师伊人老师（vx：2756396653）曾经回答过。（现在挽回一个人有多难呢，其实非常的难，在这说说做起来真的非常的难，也看对方是哪种性格了 ，挽回的人，事情太多了，不知道该挽回一个人不，其实现在好多人都挺迷茫的，处对象也是一样的都是迷茫的处对象，挽回一个人当然也是迷茫的 。
通常挽回一个人都有几点错误，错误一就是瞎挽回一个人，看到你的努力挽回一个人 可是那个点没处理好，当然也就白费了不是吗，在我们生活中，有好多人为了利益，要不就是时间失去了一个人，这不是我们看到，
假设下，一位男子跟前女友和好可是 前女友有男朋友你会怎么挽回一个人呢?有的人会选择放弃了，有的人选择给他打一顿，这都不是人想出的办法，没用的，要是真的爱前女友就等时机，等她俩吵架的时候，女孩子天天都会发说说，一天的心情，这时候才是你的反机时候，有对象了就没机会了吗错了，那些带过绿帽子是怎么带上的呢?
有些时候女人要的不是钱，包等，要的是一个男人的态度，这种态度就是一时间分手，一时间和好，有好多人不理解到底挽回一个人需要做些什么，就做她需要一个人的时候你出现了，当然别走太近，时机熟了在靠近，好上了以后也要给她空间，没完全分手，你需要等，时间可以你就拿下，变成了正的了 怪侠者
问：询感情问题，学挽回技巧
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第一，放松心情，降低需求感
你对恋人有一个很强的需求感，但是你们的情侣关系止于他说分手的这一刻了，他把关于你的一切都否定了，所以面临分手的时候，你不能再表现得你很需要对方，不要去纠缠，哀求对方。
好好对待现在的生活，尊重对方的选择，让他对你产生愧疚的心理，才利于你以后的挽回。
第二，普通朋友，普通对待
从分手的那一刻，你们的关系就不会回到从前了，你不能再进一步，不然连朋友都做不成。那么你就应该以一个低频率出现的普通朋友的形象来跟他相处，因为只有这样，他才会放松对你的警惕心。
不提任何感情问题，不暴露自己的需求感，不打听对方的一举一动，以普通朋友的方式去对待，你才有机会慢慢重新进入到他的内心。
第三，重塑自己的魅力，成为他的需求
想要重新和对方在一起，靠的是二次吸引的挽回技巧。最重要的做法就是你要先改变自己，做一个全面的自我魅力提升，以去满足对方的需求。
改变是有针对性的，关注对方关注的东西，所以要去多建设自己不足的地方，当你重新站在他的面前，他看到你改了之后，魅力升值，自然会想要再次靠近你。
如果你有感情问题，那么请第一时间关注我们：挽心教授 公众号与我们的情感分析师一对一交流，我们将帮助你挽回迷失的爱情。一叶奈何情深
这个问题我们的情感挽回导师伊人老师（vx：2756396653）给出的挽回策略
挽回一个人，更重要的是要挽回他的心，你们之间破裂的原因是什么，主要问题是什么，解决问题最重要的是要了解问题的原因，有的时候当我们解决这些事情的时候，困难也就仍任而解了，有的时候，距离更能产生美，所以，短暂的别离我们不要太过的担忧，更多的是要用自己的沉着稳重，去收回对面的心，用一些比较感动的话语去感动对面，例如.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。或者是.我总要求你给我希望，但我又给了你多少？我一直在反思自己。我要战胜空难,学会生活。这种话去感动对方，更要为对方去付出一些行动，不能只做表面功夫，为对方做一顿晚宴，满足他的一个愿望，做一些曾经两个人想一起做却没做的事情，情之深，爱之切，当他见不到你的时候，让他想着你，这样两个人的感情就会越走越近。重归于好。
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1其一，分析分手的原因，对症下药
仔细想一下，你们分手的问题出在哪里，找出原因，比如说是不是你们性格不和，或者你平时不注重个人形象，是不是父母阻扰，是不是你太过于强势，找出这些原因，好好的跟他进行沟通，你自己也要做出改变，问题出在哪里就要对症下药，你只要努力改变了，就有希望，如果你们和好了，你要好好珍惜，不要只改了一下子，后来又原形毕露了。
其二，有的时候你们分手了不是彼此间不爱了，可能你做的一些事情让他太过于失望，所以才会让他放弃这段感情，在分手后，你要让他能够感觉到你明显的改变，分开了重新在一起会看到更好的彼此。
其三，不要嘴上说着爱，却没有实际的行动，你们有共同的朋友，你可以间接的知道他的近况，知道一些他的心里想法，这样更有利于你分析你们之间出现的问题，但是你最好不要去接近他，你可以适当的在你的朋友圈活跃起来，这样说不定他会关注你的动态，对你产生好奇，让他感觉你不是按照他想的样子在发展。
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首先要接受分手的事实，不能总是站在以对方情侣的角度看待问题，你们已经分手了。挽回的三架马车:良好的心态，全面的提升，和正确的操作。
其次，需要知道挽回的宏观概念:吸引拉回旧情。
很多人忽略了这个概念，走两个极端:1.只想靠旧情基础不断表达自己有多爱，舔跪，认错，承诺，保证，这样只会招致反感2.盲目谈二次吸引，忽略了旧情和负面，分手后对方对你有一定的负面情绪，负面压制旧情，从而负面情绪包围住了感官，使得感官察觉不到你的好。
这个时候需要提升和冷处理，不要盲目断联，盲目断联会增加很强的陌生感和增加不确定性因素发生的可能性，绝大多数只需要降低联系频率的简单冷处理，消除负面形象降低负面情绪，慢慢培养舒适度，感官不被负面包围，旧情不会被负面完全压制，感官重新察觉你的好和对你的感觉，吸引拉回旧情。
爱情的本质是吸引，吸引的本质是价值。有了价值才能谈吸引，挽回绝对不是纠缠，舔跪，求和。人都喜欢更加优秀的人，提升就显得尤为重要了。
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很难说清这个问题。
双方都相爱的时候，因为小吵小闹不欢而散，但彼此却还爱着对方，在这样的情况下，其中一方很容易就会挽回另一个人。想要挽回一个不爱自己的人，费上九牛二虎之力，用上千万方法套路，也不尽如意。
爱一个人是内心自然流露出的情感，强求不来。不喜欢你的人并不能因为你所做的而喜欢上你，最后顶多算感动和你在一起。喜不喜欢从第一次见面就开始了。你也套路不了一个不喜欢你的人。
挽回一个因为不爱了而离开的人，比刚开始因为喜欢而追他/她的时候更难。
失去了才懂得珍惜；亡羊补牢，为时已晚；天涯芳草到处是，何必单恋一枝花；大丈夫能伸能屈，好女子肯舍肯得，不必一棵树上吊死。
要清楚自己的能力，对方的心理。不得已的情况下也要量力而行。
如果没有可能了，也要拿得起放得下，该放手时就放手，潇洒转身，寻找下一个爱的人，好好珍惜。平淡纯真的日子才难得可贵，不要失去了才懂得珍惜，不要再重蹈覆辙。
祝愿大家都能找到爱的人，心想事成！
（2018.1.30.山东临沂平邑）
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强摘的花不香，强扭的瓜不甜，强求的姻缘不圆，强留下的人儿不贤。
不是你的菜，别去揭锅盖。不是你的爱，不要去依顿。
假如你想要一件东西，就放她走。她若能回来找你，就永远属于你；他若不回来，那根本就不是你的。
人生，想多了头痛，想通了心痛。良人未归，各自安好。
如果的确是一份无法忘怀的爱情，去争取。如果你只是一厢情愿，就要学会放弃！
