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枸杞作為一種藥食兩用的食品，的確是具有很多的保健功效，適量地食用枸杞對身體健康有益，具體的功效有以下幾種：
第一，用菊花和枸杞一同泡茶還能起到清肝明目的作用。
第二，經常食用枸杞對能增強人體的免疫能力。
第三，枸杞對降低血脂、血糖和血壓的水平起到良好的作用。
第四，枸杞所含有的枸杞多糖具有生理活性，不僅僅可以促進細胞的吞噬功能，還能抑制細胞的突變和腫瘤的生長，具有抗衰老和抗腫瘤的作用。
枸杞的功效有很多，但不宜過量吃。健康的成年人每天食用十五克至二十克左右就已經足夠了，食用過量的話容易上火。因此，每天吃五粒枸杞屬於一個正常的分量，對人的身體是有益無害的。但是，要想知道堅持了三個月之後會出現什麼效果，就得看個人的身體狀況來決定了。
需要知道的是，食用枸杞只能作為一種食療，是一種養生的輔助方式，要想真正地滋補身體，單純靠食用枸杞是不夠的。況且，並不是所有人群都適宜吃枸杞的，一些脾胃虧虛或者是患有腹瀉的人群來說，食用枸杞反而會使病情更加嚴重。如果每天吃五粒枸杞，但平時的飲食和作息又不保持規律的話，即使堅持吃枸杞吃了三個月也是起不到效果的。因此，枸杞雖好，但在堅持每天吃枸杞的同時也需要養成良好的生活習慣，這樣才會起到較好的效果。
擅長中西醫結合治療內科常見病，如：脾胃疾病、高血壓、糖尿病等，以及慢性病的膳食指導。
醫聯媒體
早知道枸杞不是仙丹，世界上也沒有仙丹
這樣的命題說實在我覺得是非常難回答的
為什麼
因為不論是人的身體，還是整個宇宙，都是趨於一個平衡理論運轉的
迴歸到每天5粒枸杞，3個月後會有什麼效果這個問題
枸杞是滋補肝腎的，但是如果你的脾胃薄弱又不適合食用
還有就是如果你真的能堅持3個月，每天食用5粒枸杞，但是平時作息又不規律，或者飲食又不規律，又或者是精元放洩過度
這樣就算枸杞給你補回來了，也會因為你的習慣而耗洩過去，最終難以平衡
所以任何事物都有它偶然當中的必然性，單純學術上面的論述我就懶得說了
說說你自身的情況，然後通過望聞問切等，進行中醫辯證，最終才能給出合理的調理方案
手掌先知道
效果可能因人而異。適當的食用還是可以的。
首先：枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。
它具備的功效和作用：一：明目；二：提高機體免疫力；三：降三高。
但是萬事萬物在它有好的一方面，也有它不利的一方面，在食用的過程中可以多關注自己的身體健康情況。
同時注意外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。
木歌一
問的問題我真的是，怎麼感覺這麼低級啊。
你每天吃5粒枸杞，三個月後能他媽有什麼效果！！！！
