在日常生活中，大家可能會看到自己身邊有很多的女性同胞會有手腳冰冷的症狀。一般來說，許多女性都會有貧血的症狀。正如中醫所說的，陰盛陽虛。所以許多女性才會有這些症狀的出現。那麼，在大家的普遍認識裡面，男性通常是陽氣旺盛，很少會有手腳冰冷的症狀。但是，也不是說絕對沒有。

手腳冰冷的高發群體不一定全都是女性，還有以下幾種男性：

（一）體型瘦弱，瘦骨嶙峋者

（二）陽虛高寒體質者

（三）生活工作壓力過大者

（四）血糖太低或者低血壓者

那麼該如何進行調理呢？由於導致手腳冰冷症狀出現的病因有很多種，所以治療方法也是各不相同，但是通過以往的經驗來看，想要根治這種病症，最好採用中醫的治療方法。從中醫的觀點來看，認為導致手腳容易冰冷症狀的根本原因是氣血不足，血流不通暢。所以中醫建議採用藥膳的治療方法。

第一種，枸杞老薑茶。具體的做法是，準備好一塊老薑（存放時間越久越好）、五十克的枸杞和紅糖以及五百克的水。將老薑和枸杞全部清洗乾淨，然後放入水鍋中熬煮十五分鐘左右就可以了。這種調理方法有活血化瘀、健脾暖胃和補血活絡益氣的作用。

第二種，當歸生薑羊肉湯。具體做法是，準備好二十克當歸、三十克的生薑和三百克的羊肉。首先將當歸和生薑全部清洗乾淨，用水泡軟，然後切片。再把羊肉洗乾淨，把它切成碎片。最後將當歸、生薑和羊肉全部放入鍋內，再加入乾淨的水，用旺火熬煮，等到有肉末浮上水面，就把肉末全部去掉，加上一些料酒，用小火燉熟羊肉就可以了。這種調理方法有利於補血、祛寒和止痛。非常適合冬天的時候食用。