乐乐姥姥4010
缺少锻炼！由于上网颈部保持一种姿势所以缺少运动或者你现在工作也保持头部一种姿势！时间一长在去摇晃脖子就会响！长期下去可能还会引起颈椎病！建议〖早起时尽量要慢.如果过快会对颈部不好.起来洗漱完毕后很一杯白开水.不可太多.一小杯即可！这样可以清除从喉咙处到一下的垃圾如痰之类的也可利于尿！喝了后先不要吃饭！颈部做些运动开始时要慢要少后来随着时间的延长可以快点但也不能太快中等速度就行了这样用1到3个月就行了！不过你03年就有了这都6年了！我看你可能要更慢点！不过贵在坚持！早晚各做一遍！祝你成功！
三带二pass
你好 根据你的问题 可以考虑是跟颈椎病有关 颈椎病也可以分为很多种 不同类型的颈椎病发病病因也不同治疗方法也不同，具体的要结合临床查体及相关检查，也有现在大多数人长期坐着低头玩手机没有活动引起的脖子僵硬 才会脖子一动就会咯吱响！
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