舒悟
人的身體會生病，同樣，人的心理也會生病。
產生這種疾病有兩種原因，生理性的和心理性的。
1、抑鬱症區別於抑鬱情緒，有持久、不可抗拒的心境低落，常有沮喪、恐懼、緊張、悲憫、激動、失落等負面情緒，這些症狀早上起來特別明顯，抑鬱與焦慮交替，大腦長時間縈繞某個問題不能轉移，陷入思維的泥濘無法自拔。一般會伴有中度或重度失眠或睡眠質量低下，常訴自己有多種疾病但檢查又正常。一個很典型的表現是心口異常憋悶，因忍受不了內心痛苦，會有自殺、自殘傾向和行為。
2、抑鬱症是心理疾病，區別於精神類疾病，患者頭腦清醒，有正常的認知能力，知道自己處患病狀態，很多情況下能帶病工作，甚至有意掩飾自己病情。
3、科學研究表明，抑鬱症、焦慮症與多巴胺等物質分沁紊亂有關。
生理性的致病原因，有些人有先天性、遺傳性的多巴胺分沁問題，也有後天疾患，如腦血管病變、腦梗、腦動脈硬化、腦供血不足，導致大腦皮層功能性問題，影響多巴胺分泌紊亂。我們常見報道，有些人很健康，生活很舒適，但卻患抑鬱症，自殺殞命。
心理性的致病原因，這部分患者，一般是中輕度的。這些患者有明顯的刺激病源，如患重大疾病、家庭重大變故、工作遇到重大挫折、喪偶離異、破產等。這些原因導致情緒低落，嚴重者影響睡眠，產生大腦皮層功能失調和植物神經功能紊亂，影響了多巴胺分泌而患病。
4、治療。以心理調節為主，藥物調節為輔，重點解決睡眠質量問題。一般不主張使用精神類藥物，弊大於利，短期見效快長久失效，最後把情況越搞越糟糕。建議使用中藥中醫方法調節。同時人體有自愈能力，積極鍛練、社交、旅遊、迴歸自然、養寵物、抽菸、打麻將等方式，都能有效糾正病理情緒。對於重度患者，一定要樹立任何情況都不要自殺的信念，稍有苗頭馬上盡全力剋制，死了就全完了。
5、從來就沒有什麼救世主，能救你的只有你自己，患一次抑鬱症，其實是對自己世界觀性格觀的洗心革命，病患讓你洗滌了你成長中心理一切不健康的陰霾，不經歷風雨何以見彩虹，不破不立，以患為機，痊癒後的你比以前更成熟和強大，依靠自己相信自己，你一定會走出泥塘獲得新生！
仙侶步驚雲
你好，我是一個五年重度抑鬱症康復者！
抑鬱症怎麼判別，一定是一天24小時除了睡著的時間都是處於負面情緒當中，並且持續了好長時間，就可以判別為得了心理疾病，或者抑鬱症，焦慮症或者強迫症，神經衰弱症……
為什麼會抑鬱，每個人抑鬱的原因都不一樣，但是本質卻是一樣的，就是因為由於什麼原因，然後釋放了大量的負能量出去，然後糾纏回來大量的負能量，然後陷入到負能量區間，和負能量相互糾纏導致的！
為什麼會釋放負能量呢，因為人和人的思想觀念不同，思維模式不同，三觀不同，所以對於同一件事，不同的人有不同的看法，有的人看到的就是好事，有的人看到的就是壞事，那就是因為思想觀念，思維模式，還有三觀是有問題的，導致遇到問題的時候釋放了大量的負能量，或者長期釋放負能量，導致和負能量糾纏，這就是本質！
我就是跟著一個跟著從心理疾病中徹底走出來的療愈師學習，通過與他建立正能量的糾纏，改變自己的思想和認知，思維之後徹底好了！現在的我和以前的我就是兩個人！我們一起好了的已經有100多人，我相信朝著正確的路，都會走出來的！加油！
正能量小倉倉
1，抑鬱，其實就是多愁善感的過度狀態。
2，抑鬱症的人，大多是有責任，有道德，有分析，鑑別能力，能深度思維，一生追求完美公平，性格又相對溫和，內斂的人，這樣的人，一般都有著比較好的教育經歷，或者有比較豐富的閱歷和見地的人群，思維簡單，性格暴躁的人，白痴，一般不會抑鬱。
3，他們的生活狀態大多是鬱鬱寡歡，一籌不展，憂國憂民，對現狀充滿擔憂，憂心忡忡卻又無奈，所以經常表現為離群索居。
4，他們為什麼要憂鬱？有天賦性格的因素，有後天善思陷入無解後的無奈，有對現實不公的批評，有對自己的不滿和完美的追求，有極強的匹夫責任意識，多種因素，不知不覺讓他們深陷憂鬱而不能自拔。
請尊重憂鬱的人，因為他們大多是有憂國憂民情結的人。
道法自然AK
抑鬱症就跟感冒發燒一樣，也是一種疾病，患病原因因人而異。由個人心理因素誘發一系列症狀，一般跟自身的成長環境，生活經歷，性格特徵有關。
至於為什麼要抑鬱？抑鬱患者自身很痛苦，很難受。嚴重的會頭疼欲裂，失眠焦慮，內心絕望，甚至會自殘，想自殺。所以相信沒有哪位自己想抑鬱。可是由於自身成長環境和生活經歷等造成了自身性格比較內向敏感，自卑的人，覺得自己不被理解，不受關注，得不到關心愛護，甚至有的遇到了被人誤解、背叛等。他們內心想不通，又不願輕易向人傾述，心理想法和壓力無法釋放，情緒持續低落而不知不覺患上抑鬱症。 
因而，抑鬱症的治療，首先得從心理入手。如果身邊有親人朋友患上抑鬱症，應該給予他們理解和關心。周圍人的理解和關心有助於他們從心理上感受到溫暖，從而有助於病情的恢復。夕若兮
抑鬱症究竟是什麼？它其實是一種身體的自然反應。什麼是身體的自然反應呢？比如說，你在夜晚，獨自一個人走過一片荒涼的墳場時，你所體驗到的後脊樑骨發涼，寒毛直豎的感覺，就是身體的自然反應，也就是我們熟悉的恐懼反應。
對於在黑暗中產生的恐懼反應，我們都有體會，引起恐懼反應的環境也很簡單、明確，那麼引起抑鬱症的的環境是什麼呢？引起我們在黑暗中產生恐懼反應的環境，是自然環境。而引起我們抑鬱症的環境，則由我們內在的心理環境，以及所處的社會環境共同組成。相比較黑暗這一自然環境，就比較複雜了。
首先，我們來了解一下引起抑鬱症的個性因素，也就是內在心理環境因素。抑鬱症患者，一般都是“好人”，他們很容易產生愧疚情緒，容易自責，是我們常說的喜歡內歸因的人。接著我們來了解一下導致抑鬱症的社會環境，用林黛玉的一句話來說就是“一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼”，當然，這更多的是抑鬱症患者對社會環境的感受。儘管他們所處的生活環境，未必真如他們所感受到的那麼艱險，但是，對於他們來說，社會對他們的要求，顯然是已經完全超出了他們的能力範疇。
在這樣的內在心理環境和外在社會環境的壓力下，我們的身體就會啟動“抑鬱症”這樣的反應。但是，就像我們通過一定時間的訓練，能夠適應黑暗一樣。經過治療，很多抑鬱症患者，也能夠在導致他們出現抑鬱反應的社會環境，擺脫抑鬱症的干擾。 姜丁粽子
抑鬱不能說為什麼要抑鬱？
這和人為什麼要生病有啥區別？
誰想生病呢？
更沒有誰想得抑鬱症！
抑鬱症的核心就是情緒得不到發洩
長期積累成病的
需要給情緒找一個出口
把負面情緒發洩出去
培養一個好的生活習慣
學會人溝通
甚至交個知心朋友
只要找到了發洩通道
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我不知道怎麼去定義，定義是醫學上的事情。我只知道很難過，每天都很難過，不僅是情緒而且還是生活。沒有辦法向其他人那樣喜怒哀樂都由自己，我沒有辦法，即使有也不知怎樣表達發洩出來。我的腦子和我自己是分離開的，腦子他自己在想自己的我自己就被壓縮在一個犄角旮旯裡不知所措。說出的話是腦子說的不是我，想出的問題是腦子自己想的不是我，你不是說腦子難道不是你的腦子思維不是你的思維麼…我想說是的！根本就不是我的，我根本控制不了他！每天看著這個世界像死一般的沉寂，即使外人看來熱鬧非凡，每天看著每個人像行屍走肉一樣包括我自己，看不進去書，認識字但不知道什麼意思，就得翻來覆去的把一句話甚至一個詞語看讀！最後字是字我是我，看完就忘，沒有任何印象。經歷的事情也是如此，吃一塹長一智對我是不可能的，因為我記吃不記打，全憑本能做事，本能表達。經驗對我沒有意義，因為經驗需要總結，而我總結不出來，這個功能喪失了。一切邏輯性的，記憶性的，抽象性的，跳躍性的，總結性的，階段性的各位性的思維我都是沒有的！每天佔據在腦子的就是他的功能！是腦子自己本身的功能！就像羅斯福說的真正恐懼的是恐懼本身！真正在腦子裡的是腦子的功能，他沒有內容！要說這是個病的話就是腦子功能出了問題！活著是一種痛苦，死了又不明不白！就是說死你也死的不明白！
沒有活力，最喜歡的一件事就是躺著！什麼鍛鍊身體，什麼人生規劃，狗屁！就是躺著，一趟一天，一週，一月…上個月廁所都是煩，跟別說出去走走社交，出去跟人打交道我是會出冷汗和手發抖的。躺著，除了呼吸什麼也不想做，發呆，跟個木頭一樣在一個地方最好室內一呆一天！有人說你這純粹是懶！我說你懂個錘子！老子好著的時候是個體育生，長跑，籃球，羽毛球啥都玩！閒不下來…好交朋友，喜歡討論問題和辯論！
只是一切都在那個沉默之後索然無味…
蒙奇-D-卡普
雖然,我不願意陷入抑鬱,但是,抑鬱這條黑狗還會一直跟著我,我要做的是,培養覺知抑鬱,接納抑鬱,陪伴抑鬱的能力,然後,帶著他去生活。
微教育的方法
抑鬱症患者都是一枚❤️底有淚（累）的人，他們（她們）想去做好做到卻有時候被現實打滴有淚無語，無處發洩還要做好自己，然後就抑鬱了，願這個世界相互理解，專打這個星球自私自利無良心滴一點（自私滴人不會得抑鬱症😄😄）🙇
嗡班匝薩朵哄
抑鬱症是病態，是肺陪問題，也算是空調病冷病，不能深度睡眠和失眼是同一病症，沒有正確療法，知道病因可自已治好。有很多病都可自已治療不用吃藥，但要找到病因方可行。西醫只知病症，對病因、病壯都是扯蛋！別去誤導？？？
