月经紊乱困扰了不少女性，其实很多原因都可能会导致月经紊乱，但最怕器质性疾病，譬如如宫颈癌，卵巢癌等，不过若是已经排除了这些疾病因素，其实生活中也有很多习惯可能会导致月经出现紊乱，譬如以下这4件事。
1、总发脾气
总是发脾气或是情绪总是处在焦虑和抑郁状态中的女性很易出现大姨妈紊乱的现象，这是因为月经是由卵巢分泌的作用于子宫内膜的激素而出现的，而卵巢分泌的激素则是有大脑中心控制。如果女性总是生气、焦虑和沮丧，就会导致大脑皮层功能障碍并导致月经失调。
2、饮食不当
很多女性为了保持身材而节食，这样就会导致营养不良及某种营养物质的缺乏，而正常月经是需要雌激素的，节食过度就很易导致能量、脂肪和蛋白质摄入不足，从而导致雌激素缺乏，最后导致大姨妈紊乱。
3、抽烟
香烟中的尼古丁和其他有害物质会刺激身体，其中有一些有害物质进入身体后，对人的身体健康造成危害，吸烟除了会影响肺部，有可能还会影响到血液，可能会导致血液凝滞从而使月经紊乱。
4、避孕不当
若女性频繁使用紧急避孕药，就可影响到月经的正常。正常情况，紧急避孕药的频率一年是不得超过两次的，它不只不利于身体健康，同时对月经影响也很大，可导致月经失调现象发生。
5、受凉
女性受凉会导致血液流畅不通，从而导致盆腔内血管收缩，若是长期如此就会使卵巢功能受到伤害，导致女生的月经量减少，如果严重的情况下还可能会导致女性提前闭经，所以说女性在平时一定要在平时做好保暖工作。
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