冬季來臨，氣溫驟降，心腦血管疾病也進入了高發期。宜昌市第一人民醫院急診科主任張希洲表示，由於老年人生理機能減退、抗寒能力弱，再加上一些不好的生活習慣，不按正確順序洗澡、晨起過早鍛鍊、不按規範服藥都會造成心腦血管疾病冬季發病率增高。
大口喝酒造成左側偏癱 患者服藥不能跟著感覺走
昨日，63歲的李先生在與朋友一起大口吃肉大口喝酒，突然手已經握不住酒杯，頭也開始痛了起來，朋友連忙撥打120，將其送往宜昌市一醫院急診科。到達醫院時李先生已出現左側偏癱，話也開始說不清楚，測量血壓高壓已經到達220毫米汞柱。CT檢查後證實了是腦出血，經過積極搶救，李先生雖然脫離了生命危險，但卻留下了半身不遂的後遺症，影響了今後的生活質量。
據瞭解，李先生本來就有高血壓和糖尿病，因為一直沒什麼明顯症狀，所以就沒服藥，也沒有規範監測血壓。針對李先生的病例，張希洲表示，“有的患者不願意吃藥，覺得一吃藥就會終身服藥；有的患者是一難受就服降壓藥，一舒服就停藥，他們對高血壓疾病的危害沒有充分的認識，這位李先生因不按規範服藥，加上飲酒，所以帶來的後果就是造成了終身遺憾，影響了生活質量。”
張希洲提醒，當確診為高血壓病後，即應進行規範化治療，有些高血壓患者平時無症狀，測量血壓時才發現血壓高。血壓一高吃幾片，血壓一降，馬上停藥，這種間斷服藥，不僅不能使血壓穩定，還可使病情發展，導致心腦血管疾患發生。張主任說，像李先生這樣的患者不在少數，不能憑感覺好壞來判斷，等感覺不好時就已經來不及了，造成的遺憾是不能挽回的。
晨起鍛鍊造成心梗 起床要慢晨練不宜過早
50歲的黃女士，每天都有晨練的習慣，上週沿著江邊沒跑幾步胸口就難受了，喘不過氣來，幸虧身邊的人打了急救電話。120急救車把黃女士送到了附近的宜昌市一醫院急診科，經過診斷，黃女士是急性心梗，馬上進行了搶救。
“冬天很冷，溫差很大，早上本來氣溫就很低，再加上去江邊鍛鍊氣溫會更低，這種情況很容易誘發心梗，低溫導致了血管痙攣，特別是冠狀動脈痙攣，使本身狹窄的血管出現堵塞導致心梗。中老年朋友鍛鍊不要逞強。”張希洲表示，鍛鍊是非常好的習慣，但是要注重場合注重能力注重時間來進行鍛鍊。合理安排運動時間，晨練時間不宜過早，最好等太陽昇起後再去鍛鍊，避免機體受寒冷刺激發病。
睡醒後，血液循環較緩，睡覺的時候血是平流的，突然起來血壓向上流，受到重力的影響血流加慢，會出現體位性低血壓，如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈頭昏，甚至會出現暈倒的情況。
“中老年朋友，最好是先在床上躺一會兒，等身體和意識都清醒過來之後，再慢慢起身把衣服穿好後再鑽出被子，被子裡的溫度和外面的溫度相差很大，要注意保暖，不要覺得有點冷，活動活動就好，但是在發熱前你的身體是冷的，往往到你還沒有活動開就發病了，寧願穿得暖和點，等熱了再脫。若感冒了要及時就醫，不能自行買藥吃，感冒也會誘發心肌炎、肺炎，流感也是一大危險性因素。”張希洲強調。
貪戀沖澡暈倒在浴室 洗澡要注意順序控制時間
近日氣溫驟降，40多歲的周先生，在家將浴室門窗全都關嚴實後，放水洗澡，因為覺得寒冷他將水溫又調高了，浴室裡霧氣蒸騰，覺得很暖和，就多衝了一會，隨後兩腿發軟暈倒在浴室，幸好家人及時發現並送往了醫院救治。
“從120出車的相關記錄顯示，心腦血管疾病突發、一氧化碳中毒、摔傷等，是洗澡時易出現的意外。”張希洲提醒廣大市民，洗澡時間不能過長，出現頭暈、胸痛、心慌後應立即開窗通風，並及時呼救。
由於天氣寒冷，大家在踏進浴室脫衣沐浴時，由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓人的腦部血管劇烈收縮，尤其是老年人、有高血壓病史、原本就是腦血管病變的高風險人群，更容易在此刻出問題。
張希洲強調，患有心腦血管疾病的中老年人，洗澡時一定要注意保暖，洗澡前可以活動一下身體，喝一杯熱水或者熱牛奶。熱牛奶不僅可以補充洗澡時身體消耗的能量，還可以補鈣、促進睡眠。打開浴霸，讓熱水多放一會，提高浴室溫度，待溫度升起來後再進去脫衣沐浴。冷從腳下寒，可以先衝腳，再衝身體，最後洗頭，水溫一般設置在42攝氏度，避免太燙，太燙了會造成燙傷。
洗澡時間不宜過長，最好洗完了馬上穿衣服出來，避免貪戀舒服，多衝一會，密封的浴室會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，從而引發心血管意外。建議患有心血管疾病的老人洗澡要控制好時間，並且家人要及時關注。洗澡時一定要用防滑墊，老年人最怕頭部受傷和骨折。（通訊員 向煕明）
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