龙回经典心理学
压力太大，想要逃避放弃生活该怎么办?每个人都会有或多或少的压力，有的人即便压力再大也能慢慢化解，也有人会因为一点小小的挫折而一蹶不振。其实压力并不可怕，可怕的是没有面对压力的勇气，当压力大得人想放弃生活时该怎么办呢？
1.首先要消除这种不健康积极的心理
有句话说得好，你若想成功，绝处也能逢生，你若想堕落，神仙也救不了你。这就告诉我们，生活不管有多难，心态一定要摆正，要学会积极乐观的处理生活中的各种压力，好的心态往往能决定你是否能做生活的主人。
2.压力通常来自于四面八方，疏通很重要
生活中，每天都会生成各种不同的压力，小到柴米油盐，大到生命安全受到威胁。当这些大大小小的压力慢慢聚集到一处，得不到有效的疏通时，自然人就崩溃了。
这个时候，就需要我们学会好好沟通，不管是朋友家人，还是生意伙伴，我们都应该放下身段，积极寻求帮助，你不会的，也许在别人手里就是小菜一碟。压力到来时，也不要总是一个人扛着，要学会分散它，把大的压力分成小的，把小的分开消除，也就大事化小，小事化无了，当能做到这一点，生活也就轻松了。
3.活到老学到老
都说书到用时方恨少，技多也不会压身，当你怀有一颗积极向上的好学之心，并不断强化自我，饱经沧桑，成为一个生活中的过来人时，你也就能很轻松的面对压力了。
不管学什么，只要有用，就不要害怕困难，更不要因为看似简单而忽略，学东西也不是要求什么都得学，也不是什么都得会，但一定要求自己要学精要学深，书本知识也好，生活技能也罢，都是如此。
活到老学到老，一生所学，定会一生受用。也祝愿每一个人都能摆脱克服生活的压力，活出一个健康的生活状态。
xianbo5201315
当钥匙打不开门时，我们将面临多种选择:1，换把钥匙(改变方法)；2，换扇门开(改变目标)；3，翻窗户(另辟蹊径)；4，找开锁匠(寻求帮助)……同样的在生活中，当我们陷入某种僵局，找不到解决问题的办法时，不妨换一种思维，改变方法，调整目标，寻求帮助，也许问题迎刃而解！
当你感觉压力太大，大到你可能无法承受的时候，逃避放弃肯定是不可取的！你需要的是给自己一点空白，调整自己的心态和心境。对当前所有的状况所有的环节冷静仔细地梳理，改变自己能改变的，勇敢面对和接受你目前不能改变的，虚心倾听别人的建议或者意见，包括寻求朋友的帮助。权衡利弊，该放弃的就勇敢放弃，该坚持的就勇往直前。
相随心生，境由心造！要改变当下的困境说到底首先得从你自己的内心开始，请相信上帝在关上一扇门时，一定会给你打开另一扇窗。
最后送朋友几句话共勉:当钥匙打不开门时，请不要放弃；当雨水洗不净天空时，请不要灰心；当你身陷阴影时，请坚信阳光就在你背后，也许你需要的仅仅只是一个转身！
李兰奇讲作文
当事情太多压力又太大时，一定要给自己的身心放松提供有利条件。
我一直采用的方法就是安静假睡觉，躺在床上时，一边望着天花板，一边思考，当想明白了的那一刻后就像咸鱼般的爬起床，继续生活！而我的压力主要表现在精神压力，所以这个方法对我很管用。
在选择减压的方式上，不同的人有不同的选择。有人会选择喝点小酒，有人会选择旅行，还有人选择运动等。总得来说，不管用什么方法，只要适合自己并且能有效果，都是好办法。
所以，一定要把自己安抚好，否则很容易陷入逃避的漩涡中。当遇到烦心事，也要积极的去面对，逃避只会让情况更进步恶化，这就需要我们在生活中有个良好的心态，试想一下:“最穷不过要饭，不死终会出头”。
青禾拾光
生活是不能放弃和逃避的！
工作和琐事完全是可以放一放的，甚至可以抛弃的。被工作搞成这样，谁都可能遇到，而且，很难走出那个怪圈。现在的人，压力都很大，负担都很重，不管你怎样不满，都不可能做到一身轻松，不用面对不想面对的事，不去见到不想见到的人，有的时候休息几天可能就过去了，也觉得没什么了，不妨去试试；另外，抛弃生活的人对家人和朋友才是最大的不负责任，我始终觉得，没有任何事，没有任何理由会让我去放弃或是逃避生活的，因为，没有一个理由能证明是生活带给我的烦恼，仅仅是一些琐事，仅仅是一份工作，而这些与生活相比，太微不足道了，想开点，傻乎乎地睡上一觉，一切都会变的得好起来。
知识就是成就
每个人的工作生活是不容易的，他们要面对很多不同的事情的任何一天，并容易得到了很大的压力。
我们每个人都强调，部分地从生活中，一部分来自工作。这两个一定要及时处理。生活压力也没心思上班怎么办呢？
世界在变化，现代社会的节奏逐步加快，人们经历与比例的社会压力。我不知道什么时候，新闻消息报告白领跳楼猝死的更频繁的情况下，。虽然感叹生活艰难，同时也提醒上班族必须知道如何及时缓解压力。根据最近的一项调查显示，九成都都市上班族有精神压力过大或压力是精神的折磨，在一般情况下，压力和损害了以下几个方面的表现：
生理方面：心悸和胸痛，头痛，冷或手掌出汗，消化问题（例如。G。，胃部不适，腹泻），恶心或呕吐，和免疫力下降；
2，情绪：易怒，急躁，焦虑，紧张，情感淡漠，焦虑，崩溃；
3，行为：失眠，过度吸烟和饮酒，耽误事，迟到旷课，停止娱乐，嗜食或厌食，吃镇静药；
4，精神：很难集中注意力，技能，记忆力，下降意识，不断给自己和周围环境产生了消极的态度，优柔寡断等。
方法：
1，在你的手腕上套一根橡皮筋，狠狠地弹自己的时间闲逛，同时暗示自己喊“停”。这种非常具体的刺激可以帮助你的手打断了他的思绪回到了此事。
2，深呼吸，慢慢地吸足气，气缓缓吐出。经过反复多次告诉自己，和在手的其他处理事情要考虑的头脑为时已晚。当你真正专心做一件事，你的压力已经缓解很多。
方法：当你感到生气或不被尊重，你必须有一些很难提起精神。
试着想象一个场景：你是一个巨大而令人费解的泡沫包围着，只是当你快要窒息，和一个可爱的小矮人出现的泡沫之外，拿着弹弓，突然它会打击泡沫件。这种想法让你倍感压力，在意识到这一点，只要你愿意，你可以从冲突出来重拾对自己所有的控制时间，还有更多的生活享受你的关系。
稍后，您可以再次与他的同事（老板）谈谈，问他能否顾及的场合和方式的交流，如果无效，你不能放弃工作，你只是想通过这个来安慰自己：他必须被打得太不顺心的事，就这么怪脾气。您也可以交换和自己的感受其他同事，其他人发现了同样的情况，你也被很多让你好。
措施：眼球运动减压（EMT），美国心理学家广泛使用，具体方法是：收集关于你强调的事情你的想法，直到你觉得你的焦虑水平达到6度以上的情况（完全无法忍受10度），然后，保持头不垂直运动，快速转动眼球25的左，右两个物体之间。然后，评估你的压力水平，但同比下降了至少两次； 重复眼球运动，直到压力不再影响您的正常工作。专家说，眼球运动的原理可以减少到现在也没有搞清楚，但可以肯定的是，这些运动的每一个做，效果会增强一些减压。
做法：1，血镁缺乏引起的脑血管，引起头痛，以免经常头痛，你可以采取补充镁，以确保有镁的每日摄入350毫克。2，有可能造成肌肉紧张性头痛，你坚持每天10-20分钟的头部和肩部按摩。3，涂上清凉油的额头和太阳穴可以缓解头痛。
他们的生活中心了然
每个人都会遇到各种各样的生活压力，压力源是无处不在。人与人之间的不同之处在于在处理压力的态度，有些人选择逃避，而其他人选择面对压力。因为生活的压力大不想上班会下降。
工作是生活的一部分，不是生活的全部，我们不应该只是为工作而生活，但不能就这样放弃工作。生活并不介意感觉工作压力太大？这并不工作，你就能解决生活中的压力？的压力依然存在，但你只是避免选择性。当然，这样说并不适用于所有情况，所以你需要清除目前的生活重心，失去自己的工作，如果你认为你可以帮助解决当前的实际压力，而不是去工作，并没有产生实质性的影响你，你需要做出权衡决策。
面临的形势从容
为了实现从生活的平衡压力的感觉，这是非常困难。这需要一个长期的自我意识的培育过程。但是，如果你习惯了面对流动的问题去了，这种情况不是太多去想解决有关问题，自然面临着很大的压力。
懂得如何缓解压力
压力来源于生活，生活可以超越。所以，做一些事情，可以帮助你缓解压力吧！例如，看电视，玩游戏，听音乐，参加体育活动等。，这样既可以发挥作用，以缓解压力，同时也增加获得社会支持，家庭和友谊，让他的妻子的心灵慰藉。如果辅以田园山水的乐趣，好玩的娱乐游戏，笑话等活动，更好地缓解紧张和压力的影响。
坚持每天参加体育锻炼
运动是最有效的缓解压力的方法之一，体育锻炼可以使大脑的兴奋和抑制过程合理选择，避免过度紧张的神经系统。运动程序可以根据自己的喜好，因地制宜，如各种球类，跑步，练习体操选择； 锻炼应适度，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，休息一夜影响的效果。
为了缓解在利益的压力
生活压力太大，往往不能得到被困在思维的恶性循环。这一次，有扩张感其他圈，可以有效地帮助自己从压力源逃生。例如，许多开发自己的口味。如果你想要去唱就唱，如果你想要去的涂料粉刷，Ruoguo想到大自然中享受玩归玩，等。
自我宣泄的权利
心脏是一种宣泄压力的方法排泄，促进从打击和方法的身体和心理伤害。通过宣泄压抑内心的愤怒和痛苦，可以减少或消除心理压力，避免精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”，即所谓的保护不仅受负面情绪困扰会增加，但也引起一些生理和心理疾病。因此宣泄消极情绪是自我调节的好办法。哭声痛痛快快地哭，松开坏能量积聚，调整身体的平衡，有大雨后风暴晴朗的天空，开闸后心中会人欢马叫发泄不良情绪，鲜花，名气。
Mister刘启鹏
哦，思想压力过大吧，一可能是物质上欠缺达不到满足满意，二吧可能是那精神上达不到内心要求标准。不论那方面原因，也无非一有外内，二属内因，三者内外结会造成…"亚力山大"，我不过普通人而矣，就个人建议:事有过多，也分大小轻重缓急远近，先抓大事，后做小事;先做急事，后做缓事;先做要事，后做次之;先紧近事，后排远事;有工作事，家务事，学业事，客往事，桩桩件件先梳理梳理，胸有成竹才好按排得当，条理分明，秩序井然，甄门别类，一一规划，制订预案，备齐方案，有条不紊呗。当先平其气，疏其心，静其性吧，再去理智处理，磨刀不误砍柴功，事半而功倍，只少不多耗费人心力精力。
可以转移一下注意力，多娱乐一下:看些电影 电视 歌剧 球赛 武术演讲，视个人爱好来做，爱唱歌的多k k歌，爱跳舞的多舞动些，喜麻将的多玩儿上几桌，爱写作的呐抽空将思绪注入文字以释放压力，再不行找个空地嚎几嗓子，找个闲处大哭一场，在家可摔个枕头，练练瑜伽，打打坐，冥想冥想归于灵魂静定，在健身房可以多做几项运动流流汗，找个团体团队做做公益，参加参加宗教活动集会…再不济找个玩偶踢打踢打，找个空地爆粗口骂咧咧，…不然找少时伙伴联系一下感情，看看旧日的校院或以前旧居，也可以趁机见见久别的长辈亲戚聊些小时的趣事，也可拜访一下有缘亲近些的老师，还不中呐，就旅个游，谈场恋爱，聊些网友，…如此丰富多彩的生活都不行，就赌个不大不小的博找刺激一下，或找个人打一架，打架都不管用，就看大夫吃药找心理医生，普通的不行找专家，专家治不了进精神病院，免得想不开抑郁了寻短见。一般病情吧，看个灾难片 瞧瞧生离死别，多在医院看看医治不好的重疾患者，找些寻死觅活半死不活的实例 事例 案例，往火葬厂待几天看看那些家属，到陵园坐一段儿看看墓地，静静坐坐，默默想想，…除生、死之外，多大的事儿，时间为良药，过后回头，都不算啥也，大不了从头再来，钱再挣，事再做，业再搞，情再续，人再寻，志再伸，屈再诉，冤再申，…活着身心双健康，才是硬道理，人比人 气死人，不比不辩 不争不怨 不睬不理，否极泰来顺乎运势高低自然。人生不如意八九，多看一二。但凡在世谁不遇个考验，不遇同坎儿，不遭个小人，不上个当儿，不受过骗儿，不遭人欺人戏人嘲人讽，经历口水 污水 泪水 血水与忘情水啊，这世上，总有人曾和您一样受过这类似的难，吃过类似的苦，行过类似的路，趟过类似的河，踩过类似的桥，乘过类似的船，开过类似的车，看过类似的天，望过类似的月…
人有共性，也有个性，还有习性，兼有禀性，…一切淡化，内外兼修，扩大心胸，一切宰相肚里撑船，尚书头上跑马🐴！！积极主动，不消极被动。OK！！
(写之无尽…
最喜中国🇨🇳文字，大魔方，千变万化，高妙之极，不重复;
最赞中国🇨🇳文字，万花筒，缤纷渲烂，神奇之极，独无双！！)
梁晶礽
身为还是培苗的时候，要杀出重围，力争第一，不然就失去了出生的希望，出生当时又要带着多新世界的渴望被挤压出世，不然就会消亡了！这两关难道不是最最艰难的吗？那还有什么压力能把你再次打入地狱？？
长大后，开始上学读书，随之而来的就是学习攀比（学习成绩，品行，注：家长或别人的家长，或者老师），例如，看隔壁小明今天又是跟你一样得到了第一，但是他是正数第一，你怎么会是到数第一？？就不能有他一半好吗？或者超过他？
但是那有能怎么？你还不是自娱自乐？？
到了大学或者面临上班的时候，家人又会说，你看，隔壁小明上了重点大学，或者隔壁小明进入了五百强的企业工作～～等等，你怎么一直只能给人打杂？？
又或者你公司怎么开的？别人公司怎么弄的那么好？
种种迹象都在表明一点，都是别人在意的，他人看到的，而你所付出的确很少有人理解，很少有人支持你的观念，才会让你萌生了压力，精神压力从而肉体也被迫抗压，那我们为什么要看别人的意思呢？为什么自己不能订制一个小目标，一步步完成从而达到自己的或者他人的希望呢？适量的减轻或者分段，而不是逃离！！
个人理解，不喜勿喷，我还需要学习，谢谢！！
曾韩松
首先应树立良好的心理状态和正确人生观价值观，你才会对你所从事的事业和家庭充滿责任感，愿意为之努力奋斗和无怨无悔的付出，而不是拈轻怕重的简单逃避，因为那是缺乏责任感的懦夫之举！当你真正成为人生勇者的时候，你会觉的一切是那样美好和灿烂。
天马154030281
别闹了，喝杯烈酒，抽支烟继续努力吧，不然还能怎么样！
猪年旺
我的经验是，无论多迷茫，一定要去做，让自己保持忙碌，一点一点地去做，去做好自己能做的，而不是伤春悲秋。
马云不是说了，第一天很绝望，第二天很黑暗。第三天就豁然开朗了。
人生的确如此。
在没成功之前，谁也不知道自己会怎样，未来是什么？
但我们一定要去做，要去努力。一直坚持不懈地去行动，天助自助者。困难会迎刃而解，迷茫会消失，希望会突然出现。
我有小孩的那两年特别无助迷茫，走着走着，也就慢慢变好了。
没有人是一帆风顺的，其实很多人的经历都是差不多的，而有些人一直咬牙前行，迈向了成功，有些人却陷在了困难的泥泞里，再也没有向前走一步，终日唉声叹气的。结果就形成了两种截然不同的人生。
人只有一辈子，想要怎样过这一生，自己好好想想吧。
以我的有限经历，所有的困难都会过去。就像天气，没有一直的晴天也不会一直雨天。
