生命在於運動運動在於科學。
很多人熱愛健身，但是科學的運動卻不容易做到健身不當引發的嚴重後果有很多這些例子希望引起大家的重視。
例子1：健身房有氧課猝死
2016年3月1日，臺北一名59歲的女性在一家高級健身房中參加1小時有氧訓練課時，突然倒地，昏迷且休克，在緊急送醫搶救後仍不治身亡。事後確認該女子有糖尿病史。
例子2：晨練猝死
2015年11月8日上午8時許，多位市民在洋縣體育場鍛鍊，突然有人發現一男子躺在健身器械上一動不動。警方和120趕到後，發現其身體還有餘溫，但已經死亡。去世男子張某，58歲，經常在體育場邊上去鍛鍊。
例子3：減肥猝死
2014年7月，剛剛參加完高考的遼陽女孩張某某由於對自己的身材不是非常滿意，報名參加了一家健身俱樂部組織的減肥夏令營。22日下午，張某某在進行完游泳訓練後忽然摔倒。隨後，張某某被送往瀋陽市紅十字醫院，卻再也沒有醒過來。
例子4：感冒健身猝死
在2012年的時候，浙江電臺一位年僅25歲的女主播，在感到胸悶，而且患有感冒後仍堅持去健身房，在回家後突然心臟和呼吸驟停，經搶救無效而死亡。屍檢表明她死於重症病毒性心肌炎，一種發病快、死亡率超過70%的心臟病。
例子5：跑馬拉松患熱射病致死
2014年6月，作為馬拉松跑步愛好者，46歲的安盛集團董事長雍波冒著32℃高溫跑出家門。不久後，當路人發現他時，一身運動裝的他昏倒在路邊。之後，雍波被診斷為熱射病（重度中暑），經過長達十多天的搶救，最終，他還是因為多個臟器出現衰竭，繼發血液感染，導致感染性休克，搶救無效死亡。
溫馨提示
運動過程中的自我保護很重要
這些注意事項你也必須知道
定期體檢
避免在溫度過高過低的環境中運動 及時補水
運動過程中身體不舒服一定要停下不要盲目繼續！
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