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有一種疾病發病率非常之高，年齡越大發病率越高，75歲的人群發病率大約在80%以上，而到了80歲，超過90%的人都會患上這種疾病。在全身的各個關節都有可能發病，它的名字就叫骨關節炎。
骨關節炎最主要的一個表現就是骨質增生，也就是我們常說的骨刺。那麼它到底是怎樣出現的呢？有沒有什麼好辦法能預防或者治療呢？
01 骨質疏鬆也會長骨刺
從臨床上來看，80%由於骨質疏鬆導致骨折的病人，都長了骨刺。因為骨質疏鬆的人，關節周圍軟骨下部容易出現輕微的微骨折，當骨質進行修復的時候，就會產生增生。
而且有一些骨刺一定要提高警惕，比如椎間盤退變造成的骨刺就要千萬小心，嚴重甚至會導致癱瘓。
02 運動或吃藥不能消骨刺
骨刺和骨頭的結構差不多，吃藥不能把骨刺吃掉，而通過運動去磨骨刺，其實磨得是關節囊和韌帶，反而可能造成損傷，更加刺激骨刺，越發嚴重。
03 著涼也可能引起骨刺
著涼以後，容易出現關節的各種炎症反應，這個炎症反應會破壞關節軟骨，
關節軟骨的退變是骨關節炎最早的表現。關節軟骨退變了，就會逐漸出現骨刺，所以大家一定要保護關節，不要讓它受涼，反覆的慢性關節炎就會出現骨刺。
骨刺的症狀表現
如果骨刺長在了頸椎上，就會出現頸部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活動不靈、大小便失禁或排出困難、吞嚥困難、頭暈頭疼等症狀。
如果腰椎上長了骨刺就會出現下肢麻木、疼痛、發沉、行走無力等症狀。骨刺長在膝關節還會出現關節的畸形、僵硬、疼痛，以及行走困難。
所以大家一旦有上述感覺，一定要提高警惕，去檢查一下是否已經患上了骨刺。
易患骨刺的高危因素
肥胖、女性、長期不正確的姿勢、一些特定的職業，以及關節發育異常、關節創傷等，都有可能引起骨關節炎的發生，從而導致骨刺的出現。所以這些人群要更加註意日常生活中的保養。
日常保養
那麼在日常生活中，究竟該如何預防骨刺的出現呢？專家給出了4點建議：
①枕頭不宜睡的過高，否則時間長了會引起骨刺的發生；
② 柺杖對於老年人尤其是有骨關節炎的人來說，是非常重要的保護傘！老年人儘量多用柺杖或者登山杖出行，以避免對關節造成過大的衝擊力和損傷，也可以減少骨刺的發生；
③經常通過五點支撐法對我們的腰背肌進行鍛鍊也可以減少骨刺的發生，但是一定要堅持鍛鍊；
④要堅持補鈣，因為骨質疏鬆的人更容易關節處出現微骨折，從而導致這個部位的修復、增生，就會出現骨刺。
今日小結
骨質增生也就是骨刺，是中老年人常見病。著涼後引起反覆的、慢性的關節炎症有可能產生骨刺。我們要通過日常4點建議保護好骨骼健康。
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