相信有不少人体验过深夜突然惊醒的情况，以为是被不好的东西缠上了。又或者是突然做了一个噩梦，超过你能承受的恐惧，一般会引发神经保护机制让你清醒过来。
其实鬼压床是有科学的解释的，原因是你自己的肌肉本身的张力已经到了最放松的阶段了，而大脑这个时候还是属于相对清醒的状态，这个时候四肢是不听使唤的，属于一种医学上的睡眠瘫痪状态。
但是往往我们会经常存在深夜突然惊醒的现象发生。有些可能是因为失眠睡不着，也很有可能是身体某些地方出现“问题”了，应该引起我们注意。
睡眠呼吸困难而惊醒
因为呼吸不畅通，导致患者在沉睡中突然惊醒。这种情况往往可能是因为本身患有哮喘或者是心脏病（也有可能是这一方面的前期征兆）。因为在床上平躺着的时候，呼吸道比平时更容易集聚粘液，导致肺部压力增加，从而造成呼吸不畅通的情况出现。特别是睡着后的两个小时内憋醒了，那有可能是心脏病或者是心衰的预警，需要引起注意或者及时就医。
因为咳嗽而惊醒
有不少人尝试过在睡眠中因为咳嗽而醒了过来。这种情况多半是因为胃酸导致的。人们通常吃完饭就躺在床上，这种姿势很容易造成胃食管反流的现象。尤其是在晚上睡觉前吃油腻的食物也很容易引起胃酸反流造成咳嗽。
因为噩梦惊醒
做梦甚至做噩梦都是人很正常的一种情况。而噩梦往往来源于现代人的压力。另外，抗抑郁的药物对睡眠也有一定影响，会加重心悸的症状。如果是因为药物而频繁做噩梦，建议联系医生调整用药。
因为盗汗惊醒
盗汗是很多男性都有的问题。往往睡醒一觉后全身都是汗。有医生表示：男性可能是因为雄性激素偏低导致盗汗的情况出现。因为雄性激素在调节人体体温有着重要的作用。而女性在经期前中期也会出现类似的情况。
对于盗汗的情况，有不少人认为睡前最好喝一杯小酒来帮助睡眠。其实这样的做法是不对的，酒精会使皮肤的血管扩张，更容易出现盗汗的情况。因此出现这种情况最好还是寻找医生来解决。
有上述情况的患者应该对症下药，必要时寻找医生配合治疗。另外日常坚持做运动也是一种防止睡眠惊醒的一个好方法。
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