俗话说"秋风起，鼻子闹"，这是因为在秋冬的时候，气温很低，而且风比较大，冷风一吹鼻子就容易发痒流涕打喷嚏。再加上秋冬时分也是雾霾的高发期，空气中的悬浮物增多，对我们这些有鼻炎的人更是非常"不友好"。
鼻炎的表现：
1、由于鼻呼吸障碍，鼻甲的后端黏膜往往特别肥厚，它不但阻碍呼吸，并且会影响通向中耳的咽鼓管，使患者发生耳鸣和听力减退。
2、咽喉因此经常被累而发炎，咽干、咽痛，咽内有异物感或发痒，引起阵阵干咳和声音嘶哑。鼻黏膜肿胀必然使鼻窦开口引流不畅所以常常并发鼻窦炎症，这种病人常有头胀、头痛、精神委靡、失眠、记忆力减退等。
患鼻炎的原因：
1、一般性鼻炎发作的直接原因就是感染了鼻病毒。此外，就目前的医学研究表明，除了鼻病毒，还有其他超过一百种的病毒，均可以引起此病的发作。
2、一些应变原也可以引起鼻部的过敏而引发此病症。比如常见的花粉就可以在进入鼻腔后，引起鼻部的变态反应，进而引发过敏性鼻炎。
怎么缓解鼻炎呢？
1、玫瑰阴阳粥
主备食材：药用玫瑰12克，红枣15克，黑米、白米各30克，红糖适量。
烹饪方法：黑米和白米均需要提前用清水浸泡一夜，翌日淘洗干净。红枣去核切小丁，玫瑰花苞去花蒂，分开花瓣备用。煮锅上火倒入米粒，水要一次添足。粥煮滚之后，加入红枣丁。米粥粘稠后，加入红糖。出锅之前，放入玫瑰花瓣，搅拌均匀即可。
食用效果：活血益气，预防鼻敏感。
2、 白萝卜消鼻炎
准备材料：白萝卜2根。
处理流程：把准备好的白萝卜，洗干净并削皮。然后整根的丢入锅中，加适量的清水烧煮。煮沸腾之后，用鼻子去吸热蒸汽，吸几分钟就有效果。
效果：鼻炎患者使用这个方法，能感觉到鼻子通透，顺畅无比，还能够消除头痛。
除了以上的饮食治疗方法，鼻炎发作时若能配合一些外敷疗法，消炎症，可提高疗效，缩短病程。很多粉友反映"陶-家-舒-通"效果就不错，使用一周鼻塞症状就明显缓解，对鼻炎、鼻塞、鼻涕以及过敏性鼻炎疗效突出，坚持2-3周期，可以达到康复的目的！据了解在宔上深受大家的好评！
怎么预防鼻炎呢？
一定要少吃辛辣等油炸热性食品，例如辣椒，生姜，炸油条，饼干，方便面等，这些食物容易引发一些炎症。
所以饮食一定要多吃蔬菜水果，苹果，新鲜的蔬菜，菠菜，胡萝卜等，有助于增长免疫力。
还有一定要合理地安排好自己的日常生活，一定要注意休息，不要熬夜。因为熬夜容易让人的抵抗力下降，所以健康作息时间是非常重要的。
出门的时候一定要戴口罩，因为空气中的灰尘比较多，戴口罩可以阻止一些细菌和灰尘进入我们的鼻腔。进入我们的鼻腔，鼻腔会非常敏感，就会复发鼻炎。
还有一定要加强锻炼，提高身体素质通过运动，可使血液循环改善。经常运动也可以改善鼻炎。
最重要的一点就是洗澡后要把头发擦干，然后再进行睡眠，以防感冒。
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