说到宝宝的睡眠，可能很多妈妈都会感慨一句：一言难尽啊。因为在遇到宝宝的睡眠上，很多妈妈都曾感到无所适从。不止在哄宝宝睡觉的时候，十八般武艺都用上，更苦恼的是，宝宝睡到半夜的时候，还频繁夜醒，导致妈妈也跟着不能好好睡觉。
宝宝入睡困难、频繁夜醒就是很多宝妈遇到的问题。把宝妈折磨的那是脸上的黑眼圈是一圈又一圈。而关于这个问题，不知道宝妈们是否有想到，可能是因为自己陷入了这3个“睡眠误区”，才让宝宝入睡困难、频繁夜醒的。
1、睡前吃的太饱
很多宝妈都觉得让宝宝吃的饱一点，宝宝才能长得壮一点，才不会输在起跑线上。到了晚上也是如此，会在宝宝睡觉之前，让宝宝吃得饱饱的。但其实，如果宝宝睡前吃的太饱，可能会出现胀气、溢奶的现象，影响宝宝的睡觉。所以，睡前半个小时尽量不要让宝宝吃东西了。
2、随时随地让宝宝睡觉
有些宝妈抱着宝宝边摇边晃，这样晃着晃着，可能就给宝宝晃得睡着了。长此以往，就会让宝宝养成一种习惯，要抱着才能睡着，只要一放到床上就会醒来。所以，这也是很多宝妈觉得哄宝宝睡觉很困难的原因。
3、睡眠环境不舒适
有的宝妈觉得按农村习俗，就要给宝宝绑手绑腿；有的宝妈想着晚上起夜方便，就把灯开着；还有的宝妈害怕宝宝着凉，给宝宝穿得很厚睡觉，或者盖得很厚。这些习惯其实都会影响宝宝的睡眠质量。所以，宝妈要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。比如：灯光不要太刺眼，留一个小灯就好了，不要给宝宝穿得太厚，房间的温度也不要太低，不然宝宝会被热醒的。
分享到:
閱讀更多 辣媽科學育兒 的文章
