每天坚持锻炼1个小时，久而久之，你的身材会越来越好，你的身体健康指数越来越好。那么每天坚持100个俯卧撑，连续1年，你将会获得什么样的身材？下面这位小伙，每天坚持100个俯卧撑，一年后获得强壮的体格。
上图就是这位小伙，他在自己的视频当中讲述到自己坚持一年的俯卧撑，每天100个俯卧撑，一次不休息可以连续做140个俯卧撑，而他坚持一年，看看他的身材你就知道有什么收获了。
这是前后对比照，从18岁开始做，到19岁得到上图，胸肌明显增大，整体身材变得很壮，前后对比相差这么大，不得不让人怀疑他的改变是不是俯卧撑练出来的，还有是不是服用了什么药物。
更多的网友怀疑他是不是用了药物，而有的网友说你不要误导新人，初学者很难通过俯卧撑来达到这样的体格，明显不切实际。
大部分网友都不相信这是通过俯卧撑能够练出来的体格，更多的网友说你这是用合成代谢类固醇加俯卧撑练出来的。
他告诉大家，他在日常是这样做俯卧撑的。
动作一：下斜俯卧撑
动作二：上斜俯卧撑
动作三：钻石俯卧撑
动作四：标准俯卧撑
以上四个动作是他日常经常来练习的俯卧撑动作，这四个动作可以练习到你的上中下胸，对你提升胸肌有很大的帮助作用。
关于小伙子用一年时间，每天做100个俯卧撑，练出这么强壮的体格，真心让人难以相信，不知道你是如何看待的？
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