说起葡萄干大家并不陌生，葡萄干是老人小孩最爱吃的干果，你们爱吃葡萄干吗？
首先葡萄干中含有大量的铁元素，对轻度贫血手脚冰凉有一定的效果。铁含量是新鲜葡萄的15倍，还含有多种维生素和氨基酸，是贫血的滋补品。
其次葡萄里含有一直特质的酒石酸，可以吸附造成便秘、癌细胞的有害物质，并排出体外，而且它也含有优质的膳食纤维，增加肠道蠕动，促进便便排出。
最后葡萄干具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使有害菌失去致病能力，从而增强体内的抵抗力，因此经常感冒，身体差，虚弱等的人都可以每天保持摄入一定量的葡萄干。
小贴士:
但是葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃，热量也比较高，吃多了容易发胖，吃多会上火。葡萄干不能和药物一起吃，以免引起身体不适出现腹泻或者心脏疾病。
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