我們都知道產婦生完孩子會坐月子，這期間有許多需要注意的事，身體是最虛弱的時候，在心理上也是感覺最難熬的階段。如果這段時間沒有休息好，對以後的影響是很大的。
產後媽媽變化最大的3個部位：
1、皺紋
孕期和哺乳期內，由於體重的快速增長，會導致身體很多部位長出難看的妊娠紋，而且在生完孩子後這些妊娠紋也不會消失。在產後塑形的過程中，由於原本緊繃的皮膚產生鬆弛，寶媽還面臨著長皺紋的難題，如果不及時進行護理，特別容易顯老。因此，寶媽在產後可以多吃一些燕窩之類的滋補品，能有效延緩衰老，防止皺紋產生，同時也有利於寶媽的產後恢復。
2、胸部
生孩子前後，寶媽的胸部變化非常大，先是從孕期到哺乳期逐漸變大，又隨著哺乳期的結束逐漸減小，如果沒有對胸部進行特殊的保護，穿戴了不合適的胸罩或者不穿胸罩，都會導致寶媽胸部下垂，因此從懷孕開始，女性就應該穿戴專業的哺乳內衣，在防止胸部下垂的過程中，儘可能的獲得舒適感。
3、腹部
寶媽生完孩子後，肚子並不會立刻恢復原狀，而是會在一段時間裡保持贅肉橫生的狀態，這段時間非常關鍵，如果寶媽沒有采取一定的束腹措施的話，會有內臟下垂、皮膚鬆懈的風險，腹部再難恢復原狀。
產後月子不注意會造成什麼後果？
1、經常腰痠背痛
女性都是非常脆弱的，有時候吃涼的或者是穿的少就會身體不舒服，那尤其是在懷孕或者是月子期間如果不小心就會有嚴重的後果，很多的女性朋友都是到了中年的時候會經常有腰痠背疼的現象，非常的痛苦，天一冷更是難受的不行。
2、關節疼
在月子期間孕媽們的關節都是處於沒有關閉的狀態，很容易進風寒，如果保暖做得不到位的話，骨頭進了風寒等到月子結束以後關節會明顯的疼痛，好多孕媽都需要吃著止痛藥或者是貼著膏藥才能忍住，其實這都是月子裡不注意的後果。
兩種調理產後寶媽的食療方法：
1、桂圓紅棗枸杞茶
材料：桂圓3個、紅棗6、枸杞10個
做法：桂圓去殼，紅棗切片準備好，我們自己買材料的最好是煮一下，清水煮10分鐘就好。
功效：桂圓紅棗枸杞都是溫和的食材，坐月子的女人喝是沒有問題的，常喝補氣血調理體虛。
2、益母草豆湯
材料：益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。
做法：將益母草，黑豆洗淨，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調味，衝入米酒即可。
功效：益氣補血，用於月經不調，產後惡露不盡等病症。
產後的護理措施：
1、 堅持母乳餵養
很多年輕媽媽很早的時候就會放棄母乳餵養了。其實母乳餵養不僅對寶寶的發育成長更好，對母親也是好處多多的。堅持母乳餵養，可以減少患乳腺癌的概率，促進子宮的收縮，使體型恢復的更快。
2、 不要碰涼水
產婦由於剛剛生產完，身子是出於及其虛弱的狀態，很容易被寒氣入體，尤其是碰涼水，很容易就被寒氣侵襲而導致感冒發熱。嚴重的更是會給以後帶來後遺症。
3、 吹風
很多老人都覺得產婦在坐月子期間千萬不能吹風，一定要把門窗關嚴實了。其實產婦不能吹風是正確的，產婦吹多了風很容易引起傷風感冒、頭痛等症狀。但是必要的空氣流通還是要的，門傳都關的緊緊的，不利於空氣流通，這樣也增加了產婦被感染的幾率。
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