新妈咪产后N个“第一次”，妈咪都要经历

产后的准妈妈终于升级到新手妈咪了，那么有许多的第一次，需要去做，懵懵懂懂地开始新手育儿之路，但是随着时间，就会慢慢的上手，所以妈妈们无须担心自己是小白。

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产后第一次排气

很多孕妈并非自然生产，而是破腹产。那么医生肯定会叮嘱新手妈咪，需要尽快排气，因为破腹产会带入空气，产后24小时后不及时排气，很容易造成肠黏连。排气证明新手妈咪的肠道蠕动恢复正常，如果长时间不排气，需要及时就医，避免不需要的麻烦。

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术后适当运动

破腹产的新手妈妈会有产后疼痛，但是还是需要稍稍运动，产后24小时后就可以在家人的帮助下，稍稍站立，或者是在家人帮助下翻身。产后运动有利于排气，24小时后排气可以防止肠黏连，对新手妈妈的健康非常有帮助。

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产后第一次下床

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自然生产的新手妈妈，在产后应该下床进行稍稍运动，破腹产的妈妈在产后24小时在家人帮助下，可以下床运动。产后不宜长时间躺在床上不利于新手妈妈身体的恢复，而且躺着不利于排尿，尿质停留会很容易引起产后血栓。

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第一次进食

产后新手妈妈也需要及时补充能量，但是不能乱吃。比如在排气前不宜进食，破腹产的妈妈更需要注意术后8小时内可以少量食用不含奶和糖的流食。排气后可以吃一些简单易消化的食物，清淡为主。产后3天才能正常的饮食。

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