刮痧算不上“偽科學”，因為偽科學至少要有一個“科學”的外皮，要宣稱自己是科學，在科學系統裡邊有一個虛構的位置。
刮痧的理論則是讓“邪氣”“排出”這樣的巫術理論，和“科學”是對立的。真正的中醫也不屑於與“科學”這種歪理邪說為伍，所以刮痧不是偽科學，人家是耿直的巫術，不要用“偽科學”這樣的定義去侮辱人家。
至於刮痧以後為什麼感覺變好了，因為身體受到損傷時候會分泌內腓肽作為應對疼痛的對策，內腓肽會使人產生欣快感，同樣的生理反應也被用在SM上。
然後你認為它有效，又加上一層安慰劑效應，身心雙重愉悅。
拔火罐也是一樣的，還有用指關節揪脖子，都是同樣的道理。但是這樣的“治療”之後皮下組織損傷，毛細血管破裂導致的出血和組織液滲出，吸收的時候會極大得加重腎臟負擔，嚴重情況下會導致腎衰竭，可能會致死。
刮痧以後的破損皮膚也容易增加感染的風險，尤其是夏天，溫度高，出汗，有些大漢刮完或者拔完火罐還喜歡赤膊，等於是在邀請細菌來就餐。
所以說為了感覺好一點冒這麼大風險就划不來了。如果是夏天中暑，應該到陰涼處休息，降溫，補充水分。如果是有噁心的症狀可以吃一些薄荷糖和喝汽水。
那種莫名其妙的難受感覺有可能是低血糖，可以吃一些碳水化合物含量高的食物補充糖分。
也有可能是出汗帶走了鈉鹽，血鉀鈉不平衡造成的。這時候要注意不能吃水果，因為很多水果裡鉀含量高，吃下去會加重症狀。可以補充淡鹽水，鹽汽水，或者含電解質的運動飲料。
大熱的天，不要動不動就抖M讓人打一頓。
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