心理學：我們應該去探索問題，而不是解決問題

許多有心理問題的人都會因自身的問題而感到苦惱，而為了脫離苦海便四處尋找解決的問題的方法，我的社交恐懼症該怎麼克服？我有強迫症怎麼辦？我很自卑怎麼辦？通過他們的問題可以看出他們其實很渴望有人告訴他們一個方法，可以立刻解決他們自身的問題，然後脫胎換骨的重新生活。

但註定不存在這樣一蹴而就的方法，所有心理問題的產生都不是無緣無故的，而是和我們過去的經歷，我們的認知思維方式，我們都性格人格都息息相關，可以說這些問題早就和我們自身融為一體，密不可分，所以也就不存在一刀切的處理辦法，因為一旦把他們完全從我們的生命中去除，那麼我們也將變得支離破碎不再完整。

所以問題的出現更像是一次提醒，一個信號，告訴我們應該對自己的內心有所調整了，因為不適當的處理應對方式才讓我們產生了痛苦，所以面對問題我們要做的不是期望去解決它，把它徹底翻篇，而是積極的去面對它，探索它，找到問題產生的根源，當我們瞭解了問題的根源，自然也就知道如何糾正自己過去的不良的應對方式了。

當我們的內心出現了問題，感到痛苦是很正常的反應，但不能因為痛苦的感受就排斥當下出現的問題，甚至為了擺脫痛苦而慌不擇路，病急亂投醫的尋找解決方法，而應該客觀冷靜的面對自身的問題，問題的出現不是無緣無故的，用探索的態度面對問題，尋找到問題的起因，才能從內心的困惑中逐漸走出來。