心理學發現，自卑可能每個 都有，自卑是一把雙刃劍，它讓有些人越來越優秀，而讓有些人越來越沉淪。所以自卑它並不是最可怕的，可怕的是我們內心的自卑思維才會讓我們無法走出自卑的泥沼深淵。

心理學：自卑

1、自己天生就在某些方面不行，我沒有天賦

在生活中，我們常常會聽到有些人說，我天生就不是讀書的料。其實心理學發現，我們相信什麼更重要，影響我們命運與行為是我們內心的潛意識，一旦我們認為自己天生在某些方面不行，我沒有天賦，那麼我們從骨子裡就會放棄自己，更不會付出更多的努力去探索。

天生不如誰的系列在女性身上體現的更為明顯，比如對學科的選擇與限制，很多人都會強調女性天生就不擅長工科。導致很多女性自願受到思維的限制，放棄自己在工科的探索。自我限制可以說是自卑的大敵，一旦我們秉承這樣的想法，帶來則是消極的行為與惡性循環，更是讓自我人生走向越來越狹隘。

電影中《阿甘正傳》講述弱智的阿甘，在自我人生上的一種逆襲，根本原因就是他內心沒有自我限制，他的奔跑姿態就是打破各種思維的枷鎖，所以才會讓他越來越擁有他的自由。

心理學：自卑

2、認為智力是天生的，自己不聰明，很愚蠢

其二，很多自卑的人之所以自卑有很大因素來源於自己的智商，有些人他們會認為自己不夠聰明。但是心理學早就發現，智商也是可以大腦塑造的。人的大腦不用則退，即使一個聰明的人如果不學習，在時間中他的智商也會逐步下降。相反，一個人越是努力愛學習，那麼大腦就會逐步變得越來越聰明。

或許我們都聽說天才仲永的故事，小時候非常聰明，但是後來不思進取，智商也遭到退化。而有些人持續努力與學習，大腦也會越來越聰明。所以古話才會說，有些小孩小時候聰明，大了卻一般，而有些小孩，小時不聰明，大了反而越來越聰明，這與我們使用大腦的方式與頻率是有關係。

現實中有些小孩停留在聰明智商的光環中逐步不思自取，害怕出錯，害怕嘗試，所以大腦逐步沒有前進的動力。但是有些小孩開啟了內心自我探索的方式，相信自我潛能可以逐步開發，他們在時間的見證下會越來越聰慧。

心理學：自卑

3、自己沒有辦法改變

很多自卑的人認為自己沒有辦法改變命運，他們會對自己有一種深深無力感。這是第三大自卑思維。自卑的因素有很多，比如長相，家庭條件或者學業受挫等，都是我們自卑的原因所在。但是有些人認為自己沒有辦法改變命運，永遠接受現實自卑情緒的虐待，那麼就永遠無法走出自卑的陰影，這才是最可悲的。

我們要知道，世界一切都是變化的，自卑是一種影響我們發展情緒，當我們認識自卑是我們成長與生俱來的一部分，接受自卑，並正反兩面去認識自卑的價值，比如自卑它讓我們看到差距，同時也看到改變的可能性，從某種意義來說，我們就在逐步療愈自己，也在重新塑造自己。

總的來說，內心自卑並不可怕，可怕是我們被自己被這三種自卑的思維所限制，認為自己沒有辦法走出這種情緒，這才是我們自卑最深沉的根源，也是我們無法進步的關鍵。

只有我們認識到自卑沒有什麼可怕的，我們相信自己逐步通過學習與努力改善我們自卑的時候，這個時候，我們才會感謝到自卑帶給我們真正成長的力量與價值。

最後忠誠願每個人都告別自卑，擁有真正的自信。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。