廣場舞在舞蹈藝術中系統龐大，顧名思義廣場聚集而得名，是娛樂與表演於一體的集體舞，自發組織，是屬於民眾的健身運動，分為民族 現代和鬼步舞等等。
廣場舞的好處多，健身效果體現在多方面:
- 身心得到娛樂，優美的音樂使人心靈淨化消除雜念，促使神經興奮緩解壓力，以疏解抑鬱心情。
- 肢體運動能燃燒脂肪，消耗能量，舒筋活絡，使經脈暢通。
- 塑造形體，廣場舞是健美 藝術 體育的組合，能提高身體的協調能力，健壯肌肉，塑造了形體美。
- 調理血壓，廣場舞運動能使血管疏通，避免心腦血管病的發生；同時改善心肺功能，促進新陳代謝，增強體質。
- 廣場舞是一種群體組織活動，可以結識很多朋友，讓人情緒好，不會孤獨抑鬱，得以心理健康。
廣場舞是一種很好的娛樂健身運動，也是一種社會時代潮流，能使人體健康，提高國民素質。
既然是良好的運動項目，貴在參與，你也體驗一下看效果怎麼樣！
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