郑女士来访，40岁，婚姻12年，孩子10岁，丈夫婚内出轨多年最终选择回归家庭，可郑女士却无法再像从前那般重视丈夫，夫妻感情越来越差，即使睡在一张床上，也如同陌生人，她不知道如何调整自己现在的心态，她也知晓，如果这样一直下去，他们的婚姻早晚得瓦解：
“这些年，他为了外面的女人，一直欺骗我。每次，被我逮到后，他就快速抽身，说是逢场作戏，没有真感情，不会有结果，一段时间后，依旧我行我素。因为有感情，我一直忍着没有离婚。
今年，是我们结婚的第12年，我年前发现他再次出轨，这次不是我先发现，而是第三者主动发消息给我，说了很多跟我丈夫的私密话题，听得我都要气炸了。我告诉自己要冷静，处理的果断点。我确实要控制住自己了，我没有像前几次那样，直接找他对质，吵架，然后等他来解释，来求饶。这次，我打算离婚。
前几年孩子小，我一直没敢动这方面的心思，现在孩子大了，一些事情也能察觉到，我被孩子多次问道，为什么他爸爸天天不知道回家，是不是不爱妈妈了？每当这个时候，我的鼻子就会一酸，泪水在眼睛里打圈，强忍着不让它流出来，安慰孩子说爸爸忙，不赚钱给我们，我们怎么生活呢？孩子似懂非懂的点头，我心里跟打翻了五味瓶一样。
如今孩子大了，我没有什么可顾忌的。不管是撕破脸，还是打官司，孩子的抚养权，我一定会争取到手，离开他，我相信我会更加的开心。
考虑了一段时间，那天，我把我的想法告诉了丈夫，没等他同意，拉着孩子和行李箱准备走，他的脸上出现了从未有过的惊慌。
都说男儿膝下有黄金，他竟然给我跪下，死死地抱着我的大腿，说不管怎么惩罚他都可以，就是都不要离开他，他没了我和孩子没办法活的，如果我不能看到他，他走就是了，等我不生气了，他再回来。
我当时不知道哪来的力气，挣脱开，并狠狠踢了他一脚，使出全身力气打开门，他快速站起来，堵在门口不让我走，我拿着手中的包包砸向他！孩子死拉着我，吓了哭了起来，求我让我不要打他……街坊四邻闻声赶来，劝我好好谈谈，夫妻一场，别闹得太僵，影响不好。
那天，如果不是气得没力气，我绝对会义无反顾的走掉。
当晚，冷静下来，他跟我谈了很多话，做了深刻反省，也保证了很多事情，我听得觉得假的不行，还是要离婚，孩子躲在门口偷听，听到我坚决要离婚，哭着跑进来，让我不要跟他爸爸离婚，他会帮我监督，如果他爸爸再犯错误，他也会离开这个家。
不管怎样他是孩子的父亲，孩子根本也不懂他爸爸犯了什么错误，我也不想让孩子知道，这样对他的心理成长也不利，最终，我选择了沉默，打算在观察一段时间，看他的表现。
几个月过去了，我跟他没有任何交流，他除了上班下班，回家就乖乖的帮我做饭、做家务，辅导孩子写作业，手机都不设密码了。可我，心里依旧做不到跟他好好说话，我有什么事情，都是让孩子同他讲，我不主动跟他沟通，甚至我和他睡在一张床上，都是分头、分被子睡，更别提夫妻生活。我发现我是真的没办法再去接纳他、去爱他……”
许多人在面对亲密的伴侣背叛时，根本无法接受。对她们来说，伴侣是自己最重要，最信任，也是她们投入最多情感的人，然而出轨方的背叛，让她们不再相信这个世界上还有真爱，即便是承认了错误，自己不予追究，也仅仅是不追究，嘴上的原谅，并不代表心里的‘关卡’能过得去。
没有爱的婚姻，感情多半是被时间消耗掉，或者是伴侣一次次让自己失望所致。当下，没有爱却还继续生活的夫妻有很多很多，即便如此，每个人心里面依旧是怀揣并渴望能够幸福。
对于郑女士这种情况，该如何去缓解？维情咨询师建议：
其一：转移注意力，丰富的精神生活。
在确定出轨伴侣真正回归家庭后，把不愉快的沟通方式先放到一边，不要总是停留在过去。人总归是要往前看，转移自己的注意力，去工作，去练瑜伽，去跳舞，去读书，去旅游，这些都是能够让自己转移注意力，快速恢复心伤。总是停留被伤害里，永远都无法走出来。
其二：试着敞开心胸，不要斤斤计较。
如郑女师所述，现在即便是睡觉都是分头睡。想必这样的方式，彼此心里都不痛快，时间久了，人也会压抑。抱怨这种负面情绪试着收起来，对出轨丈夫可以提要求，让他去达到自己的期望值，而不是用冷漠的方式，对他进行惩罚，这样，自己不开心，出轨方也尴尬，只会适得其反。
在这里也要提醒大家，婚外情对男人女人来说都是巨大的摧残，请不要试图踏足，一个错误的举动，毁了家庭，害了爱人的心，失去骄傲和自尊真的很不划算。婚姻不易，且行且珍惜。
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