癌症一直都是公认的三大杀手之一，而且是一种慢性疾病，在晚期更是难以治愈，全球上千万新发癌症病例中，其中高达四成的癌症是我们可以在平时生活中预防的。
现在的生活越来越好，人们的饮食也越来越好，但是你知道吗？大部分的癌症都是我们吃出来的！所以，适当的饮食调整是降低患癌风险的关键。
今天，一哥带你了解“癌症”！
1、超过25克很危险，容易患乳腺癌、胰腺癌
现在除开白开水，很多人都喜欢喝含糖量高的奶茶、甜饮料等，但是摄入糖含量多了会增加患胰腺癌的风险，因为吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，从而很大程度上诱发胰腺癌。
建议：每天摄入糖的含量最好不超过25克。
2、65度以上很容易引发：食管癌
中国人大部分都喜欢趁热吃，但其实研究表明，食物在65度以上更加容易引发食管癌，过热的食物是一定程度上使得食管黏膜受损，长期吃过烫的食物会加强对它的损伤。
3、吃1次、伤1次
工作节奏加快，外卖或者吃一些简便的零食成为大多数的常态，但是就是因为如此会导致油盐摄入量超标。
4、松花蛋少吃
松花蛋是一种腌制食品，很多人都很爱吃，但是你有所不知道的是，松花蛋在腌制的过程中含有很多的铅元素，如果铅元素过量在身体内堆积是会造成铅中毒的。
5、喝酒得有度
人们患胃癌的风险与饮酒量是正相关的，过量喝酒对肝会造成一点改的损伤，从而导致肝癌的产生；经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人，结肠癌发病率高。
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