近視和肥胖一樣，已經成為了一個大眾健康問題。
不一樣的是肥胖有機會減肥成功，而真性近視一旦形成則不可逆轉，雖可以防控近視的發展，卻無法縮短已經變長的眼軸。
時光不可倒流
近視無法逆轉
防控近視只有抓住6~13歲的絕佳機會
孩子剛查出有近視時，多半是假性近視或混合性近視，此時是近視恢復的“黃金矯正期”，若防控方法選用恰當，孩子便可恢復到正常視力。
這個時間有多寶貴？一般來說，最佳矯正期只有1~3個月，我們可以從近視的三個發展階段作進一步的闡述。
近視發展的三個階段
假性近視階段
假性近視是一種調節性近視，是由於長時間近距離用眼，造成眼內直肌集合調節、睫狀肌屈光調節痙攣形成的。若能採用科學的眼部訓練方法，科學合理用眼，解除眼內直肌、睫狀肌的痙攣，恢復其調節功能，就能夠恢復正常視力。
近距離用眼過度是造成近視的主要原因，只有經常看近與望遠交替用眼，加強視遠鍛鍊，緩解視疲勞，愛護眼睛衛生，才能較好的自我防控近視。若要有效防控近視，就必須讓雙眼看近轉化為望遠，將讀書、寫字近距離用眼轉化為看十幾米的視遠；把生活中看十幾米的視遠向更遠的望遠狀態延伸，加強望遠鍛鍊，提升視遠能力，鍛鍊遠視力，改善視力疲勞，追本求源，科學合理用眼，就能有效防控近視的發生和進一步發展。
假性近視向真性近視的演變，往往只有1~3個月的時間，許多家長對於孩子近視發生和發展的疏忽或輕視，覺得沒那麼著急，等有空了或者觀察一段時間再帶孩子去檢測視力，往往等來了真性近視！殊不知，孩子近視了，可真等不起！
真性近視階段
18歲以前被稱為近視易感期，青少年身體發育迅速，眼睛也正發育。眼球調節功能強大，人體本身有一種自我調節功能，若長時間近距離視物，就強化一種看近的能力，自然而然就看得近了，這是一種自然調節功能。隨著功能的強化，眼軸開始增長，假性近視就演變成真性近視。真性近視產生的原因有很多，環境因素、遺傳因素、發育因素等都容易導致真性近視的發生。
高度近視階段
近視的發展是“可預、可防、可控、可恨，不可想象的”，可恨的就是快，防控不利，每年以平均50～150度的速度加深，甚至可達每年200多度的增長，直至18週歲以後速度才開始減緩。近視600度以上者，稱為高度近視。高度近視者危害很多，短期內有“一入近視深似海，從此危害伴終身”的揪心；長期有“戴著‘最重’的近視鏡，擔著最大的心”的扎心。高度近視者有早患白內障、容易得青光眼、容易有飛蚊症、容易發生視網膜脫離、近視性黃斑病變等等，看著都嚇人。
總之，在近視的進程中，假性近視的“黃金矯正期”尤為重要，只有1~3個月時間，瞬間即逝。一旦發現孩子有近視傾向，應立即到專業的眼視光機構做國際標準28項視力檢測，採用科學合理的方法防控近視。在孩子處於“假性近視”時，一定讓孩子養成科學合理的看近與看遠交替用眼習慣，或把看近化為望遠科學防控，讓視力恢復正常。千萬不要“弄假成真”，造成孩子一生的“痛”。
假性近視防治方法各不同，擦亮眼睛慎選擇
當前假性近視防治的方法很多，主要都是通過放鬆調節，達到“治假防真”的目的。常用的方法有：
（1）改善學習環境。養成“3個1”的姿勢習慣（眼睛距離書本1尺，手指距離筆尖1寸，胸部距離課桌1拳）；注意充足的自然光線和室內照明。
（2）養成好的用眼習慣。時刻注意看近與看遠用眼的學習習慣，讀書寫字45分鐘，休息或望遠10～15分鐘；不要走路看書，躺著讀書。
（3）均衡營養膳食。近視可能會與營養缺乏有關，應多吃些對視力有益的食物，如：1.含微量元素鉻、鋅、硒，近視者應多吃一些如動物肝臟、黃豆、杏仁、海帶等食物；2.含維生素A的食物，比如胡蘿蔔；3.含維生素B群的食物，比如藍莓；4. 富含葉黃素的食物，比如玉米；5. 含蛋白質的食物，比如魚類；6. 含鈣的食物，比如乳類；7. 含維生素C的食物，如新鮮蔬菜等。並注意加強體育鍛煉。
（4）配戴看近化為望遠的功能性防控近視鏡。本著追本求源防控近視的目的，視立佳專家組提出了近視防控切實、科學的解決方案，在看書、寫字、生活中調節視力，真正把看近轉化為望遠，專利產品“智能聚合光稜鏡”，填補了物理方法防控兒童青少年近視的空白。智能聚合光稜鏡不僅融合了國際上公認的雙眼合像、霧視療法等先進技術，還結合我國青少年的學習現狀，把高科技光學鏡片進行了精細化光稜智能組合，通過對“眼位”的檢測和28項國際標準眼視光檢查，得出科學配鏡生物參數，個性化工廠配製。讓孩子無論讀書、寫字、生活，均能實現看近轉化為望遠，阻止了近距離用眼就要集合調節的前提條件，解決了看近時的集合調節帶來的視疲勞，防治視力下降，不給近視形成提供機會。追本求源，科學合理，是目前提高視力、防控近視的有效方法。
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