一碗麵粉,半碗肉餡,層層金黃酥脆,10分鐘營養早餐,比買的好吃

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家裡有孩子,營養早餐是必不可少的。包子、餛飩、餃子、蔥油餅……北方的早餐還是以麵食為主,各種的主食換著花樣的來。在眾多的早餐品種中,孩子最愛的還是千層餅。它只用一碗麵粉,半碗肉餡,就能做成層層金黃酥脆的營養早餐,比買的好吃的多。


一碗麵粉,半碗肉餡,層層金黃酥脆,10分鐘營養早餐,比買的好吃


千層餅,一層肉餡一層餅,麵皮自然是越薄越好,肉餡不要太多,太多不易煎熟,層數以三到四層最好,這樣吃著不光酥脆還香。做它時肉餡和麵最好頭晚做好,早起再擀皮、抹餡和煎制一氣呵成,就特別省時間了。這早餐特別適合時間緊張的上班族哦,只用10分鐘就能做好,如果沒時間吃,也可以上班路上帶著吃,酥脆掉渣,香味四溢肯定羨煞路人。閒話少說,還是來看看具體的做法吧。

【豬肉大蔥千層餅】

【用料】:

麵粉200克,豬肉100克,酵母2克,花生油4勺,鹽2克,料酒1勺,醬油1勺,生抽1勺,五香粉0.5克,蔥1段,姜2片

【做法】:

1、溫水化開酵母,倒入麵粉和成光滑的麵糰,蓋上保鮮膜發酵

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2、豬肉餡中加入花生油2勺,鹽、料酒、醬油、生抽、五香粉,蔥薑末拌勻,順時針攪打上勁

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3、發好的麵糰取出揉揉排氣,擀成長方形的薄面片,再切成大小均勻的小塊

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4、表面均勻的抹上豬肉大蔥餡,留下邊緣不抹

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5、將另一片蓋在上面,將邊緣按平

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6、在上面再抹上一層肉餡

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7、再將另一片面片蓋上,同樣按平邊緣,這樣一層層摞起來,一共摞四層

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8、平底鍋中倒入剩餘的2勺油,將千層餅放入開小火煎

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9、煎至一面金黃酥脆,再翻面煎另一面至金黃酥脆就好了,吃時切成小塊

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【小貼士】:

1、麵糰可以晚上睡前和好,早上起來就發好了;2、豬肉餡加入調料後要順時針攪打上勁;3、將麵皮擀成長方形,抹上餡料後,邊緣要留下不抹,等蓋上另一張麵皮後用來收口;4、收口處要按平捏緊,防止餡料露出;5、煎時保持一直小火,要讓裡面煎熟,外皮酥脆。



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