坚持，任何方面都有坚持一说法
比如跑步，能坚持跑下来，你整个人都会有大的改变，无论是身体上还是心理上，不仅能瘦下来，还能学会遇到挫折知道淡定面对的道理。
上次我写的的一遍文章《全民健身日，你健身了吗？》，里面就提及了一个德国胖妹子运动前后的对比，还有最后坚持下来的轻盈，相信很多人看到都会很励志的，别人都可以做到，自己又在埋怨什么呢，咬咬牙，跑起来就对了。
比如阅读，读书对一个人的气质提升都很有很大的帮助，持之以久，看问题、做事情都会理性很多，正所谓“读万卷书，行万里路”
还如按时睡觉、按时起床、按时吃饭。
还如高考、考研的辛苦，上过学的人都知道高考和考研意味着什么，我有个朋友，他考研的第一年没过线，又重新复读了一年，他说：“即使没考上，但是在整个考研的过程中，我能明白很多道理，尤其是一个人的挑灯夜读，一个人的坚持，心里有个追求，即使再苦再累也要坚持下来”
下面这些如果你能坚持下来，你就是个精致的猪猪女孩啦
1、洗澡时是用蓬蓬头自下而.上冲乳房可以防止其下垂变形（来自林志玲姐姐的分享哦。）
2、起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次，可以帮助肠道蠕幼、挪霉
3、坚持每天不分时段的练瑜伽和芭蕾，是提升气质最好的方式，但新入门先去找专业的瑜伽老师，因为瑜伽的练习方式不对，有可能会受伤!!
4、早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水；每天坚持慢跑一个小时；每四天敷一次面膜，皮肤脸色什么的真是好到人见人夸
5、学会穿裙子，不要穿小碎花、超短裙，拒绝各种牛仔短裤配黑丝袜，学习一些配色方法，慢慢学会并且找到适合自己的风格
6、多按摩后脖子，用力按上下，上下移动，平常这块肌肉得不到放松，血液不通脸色就会发黄、黑眼圈，一定要多按摩促进血液循环
美好的东西究竟是不易的，但你若是坚持下来，镜子看得见，岁月也看得见；
不论做什么，祛斑也好，护肤也好，工作里，生活里有些你认为做不到的事情，其实坚持一下就过去了，有一个良好的习惯，积极向上的生活方式，干净的脸蛋，可以裸妆出去的皮肤，这些都是需要你的坚持。
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