岁月就好像一把杀猪刀，谁都抵抗不了衰老，但健身可以延缓衰老，车都要五千公里一保养，女人更需要保养，而健身就是最好的保养机器，虽然累，但是实用，33岁的韩国女神Areum Jung，却拥有着20岁的身体。
她的保养秘笈不是靠特殊的化妆品，也不是整形，就是单纯的健身运动，而且是一位健身狂人，每天最少2个小时在健身房当中度过，虽然训练时间长，但是她没有像金刚芭比一样的肌肉，轻重量，多次数的训练，让她线条更美。
8年的健身，不仅仅是身材和气质上面的改变，更是改变了她的生活态度以及生活方式，现在的她不仅是韩国时下最性感的健身教练，而且人气相当高，想上一堂她的私教课，可是要排队等很久。
自律的生活，让她每天都元气满满充满活力，一刻都闲不住的她，除了健身教练之外，还兼高尔夫球手、运动生活设计师、电视运动健身节目主持人等工作，在韩国美容节目《Get it beauty》中教授美臀秘籍，更是获赞“韩国美臀天后”。
完美的"S”型曲线一直是女孩子梦想的身材，而翘臀就是必不可少的一个元素，练习翘臀的方法千千万，而Areum最喜欢的方法就是深蹲，因为简单，又直接，能够快速的达到自己想要的效果。
有健身习惯的女人就是这么美，随便穿上一条长裙，婀娜多姿的曲线简直要迷死人，女人和女神之间就差那么一点气质，而健身就是提高气质最简单的方法，只有懂得经营和保养自己的女人，才能活的精致。
分享到:
閱讀更多 潮爆健身 的文章
