寒露
寒露时间:2018年10月8日
16:14:37
![寒露时节宜养生](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
寒露以后
告别了秋高气爽、秋明空旷
白日将变得幽晦,天寒夜长
风气萧索,雾结烟愁
寒露之后
露水增多,气温更低
秋残如血的季节到了
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寒露后做好这几件事!
全家才能身体健康不生病!
寒露一定这样做
寒露,寒气来袭,寒从脚下生
一、脚是人的第二心脏,必先养脚!
1、寒露过后,晚上热水泡脚,胜吃一年补药
2、寒露过后,泡脚两关键
重要提醒:泡脚时间过长,会加大器官负担,尤其是中老年朋友要注意,且温度过高,容易引起皮肤皲裂。
3、5类人泡脚,千万要谨慎!
前四种人泡脚时间长,温度高,都会给病情增加负担,儿童泡脚不注意,会让足部韧带松弛,不利于发育。
二、寒露一定要防感冒,赶紧告诉家人
此时感冒是最易流行的疾病,病毒的致病力增强。
很多疾病的发生甚至会危及生命,因此要采取综合措施,积极预防感冒。1、常搓大椎穴,提升阳气防感冒
2、每天中午弹中指,强心护心
三、寒露运动
托掌观天式
寒露节气上,要注意适当的运动调养,十四节气导引术中针对寒露节气的部分,可以常做一下。
寒露节气养生操
二十四节气坐功导引
盘坐,两手心向上,十指尖相对,缓缓上提至乳胸前,两手前臂内旋,双手慢慢向上托起,手心朝上,指尖分别朝左右侧方向,两臂伸直,且成开放型。身体上耸,头转向左,手心翻向下,两臂由体侧缓缓放下。如此反复做十五次。然后,叩齿、咽津,方法同前。
寒露应该这样吃
一、寒露最省钱的养生方法:吃对六豆
二、寒露养生一定要多吃
三、寒露吃两个萝卜,包你身体顺畅!
今天就是白露,赶快告诉家人朋友,一定要这样吃!
寒露谨防秋冻
寒露四个注意
足部保暖
适时添衣
朝盐晚蜜
不要憋尿
寒露禁忌
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