因為不規律的飲食生活習慣，越來越多的人被肥胖困擾著，一提到減肥，很多人想的都是多吃素菜水果，好像只要少吃肉類食物我們就可以減肥成功，真的是這樣的？雖然想要減肥成功確實要多吃蔬菜水果，但並不是所有的蔬菜水果都能幫助你減肥，今天小編要說的這4種就是想要減肥的你一定要忌口的，吃它們堪稱吃“油”，讓你越吃越胖。
說到土豆很多人心中都可以想出一堆的吃法，可見大家對土豆的喜愛，有很多減肥的人認為土豆可以增加我們的飽腹感，而且作為蔬菜的它也含有豐富的膳食纖維，但它卻並不適合要減肥的我們食用，因為在土豆中，含有許多的巔峰，容易使人體堆積脂肪，所以在你以為你可以吃著土豆瘦下來的時候可能就不知不覺胖了。
除了土豆還有什麼蔬菜會讓我們不知不覺胖起來呢？現在是不是有很多人都會選擇吃一些蔬菜薩拉來減肥，在很多人心中，蔬菜沙拉不僅含有的營養豐富，含有的熱量還是非常的低，所以很多人寧願不吃晚飯也要吃這個蔬菜沙拉，但現在很多人吃蔬菜沙拉都會加各種好吃的醬料，這些醬料一加，你想要的各種減肥功效就全都消失了，因為那些番茄醬沙拉醬中都含有很高的熱量，100g的沙拉醬含有大概724卡的熱量，這樣吃下去真的還能瘦？
作為素菜中的減肥叛徒，腐竹也算一個，腐竹它本身就屬於堅果和大豆製品，含水量很低的它含有的脂肪和碳水化合物都是特別的高，在100g的腐竹中還含有400多卡的熱量，而且還有許多人喜歡將腐竹作為涼拌菜吃，加上各種調料，熱量就更高了，所以想要減肥也要少吃腐竹哦。
那在水果中有哪些是我們減肥路上的絆腳石呢？在所有的水果中，減肥的人最不能吃的就是西瓜了，在夏天，西瓜簡直就是解暑神器，大中午的吃個冰西瓜簡直就是最幸福的事情了，但是對於減肥的人來說卻並不那麼美好，因為西瓜中含有許多的糖分，而想要減肥的我們最不能多吃的就是糖了，所以雖然西瓜好吃，但是也不能太過多吃了哦。
這4種減肥一定要忌口的蔬菜水果你瞭解到了嗎？想要減肥的你就一定不要再犯了。
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