前言
中國有句人盡皆知的古語:民以食為天。營養素是身體必須的物質,人體組織器官的生長、修復、功能以及人體的活動、思維等無一不與營養有關。飲食治療對於慢性腎臟病腎友非常重要,吃得好,可以保護腎臟功能,延緩腎病進展;吃的不對,無疑對疾病“雪上加霜”。為大家推薦營養食譜,希望對大家的飲食和生活有所幫助。
食譜4
以某慢性腎功能不全的患者為例,男,體重70kg,身高175cm,年齡30歲,從事輕體力勞動工作。按0.6g/kg/d的計算公式計算蛋白質攝入量,總蛋白攝入量為42g/d,熱量2450cal。每日鹽攝入量為3g,各種調料的鹽換算法,小編前面已經告訴大家了。建議大家每天適量吃點水果哦!(食譜僅供大家參考,可結合自己身飲食習慣做調整。)
早餐
☆ 粥 200g(2g蛋白質)
中餐
☆ 糖醋排骨(10g 蛋白質)
原料:豬小排60g,姜
調料:生抽,少許鹽,白糖,水,油,醋
☆ 手撕包菜(2g 蛋白質)
原料:包菜200g,燈籠椒,花椒,蒜
調料:食用油,食鹽
☆ 稻米75g(5.5g 蛋白質)
晚餐
☆ 魚香肉絲(12g蛋白質)
原料:裡脊肉60g,萵筍少量,黑木耳適量,蔥姜少許,紅辣椒1個
調料:少許鹽,料酒,澱粉,食用油
☆ 清蒸白魚(蛋白質9.5g)
原料:60g白魚,生薑,辣椒,蔥。
調料:食用油適量,生抽,料酒。
☆ 玉米澱粉餅(1g蛋白質)
原料:雞蛋1個,玉米澱粉100g
調料:食用油,鹽
食材營養說 -- 玉米
1、玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的 5-10 倍;
2、玉米中含有核黃素、維生素等營養物質,這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處;
3、每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。
( 周婷婷,武月撰寫)
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