假如你正在看到這篇文字，想必你一定是熱愛健康的。
健康和疾病是相對的，就像硬幣的兩面，一個都少不了。
既然你，我，甚至每一個人都逃避不了疾病的損傷，那麼如何去恢復健康呢？
很多時候，你，我，包括大部分人，可能都沒有意識到：人呢，假如要想恢復健康，其實是肯定有一個過程的在這個過程中，基本是通過食物中的營養，來幫助我們的身體內部進行修復。
最好的醫生是你自己，最好的藥物來自食物。
醫學技術如此發達今天，這樣的論調，是否又在搞神秘學？
其實原因很簡單，因為道理很簡單。
因為人呢，其實從受精卵到胚胎，再到嬰兒、兒童、成人、中年。。。。。。。。這一切一切的變化，全部依賴吃東西，從食物中獲取營養。
你的整個身體，外面的皮囊，內部的五臟六腑，每一個細胞，每一塊骨頭，每一根神經，每一滴血液，其實全部都是通過你吃食物，然後營養在身體內轉化產生。
一
些國家，吃飯前會做感恩，感恩對象是大自然。
感謝自然恩賜的食物，因為你和我依賴它從嬰兒長大成人。
同時當你生病的時候，最好也會依賴食物中營養來修復因為疾病而受到損傷的身體。
那麼反過來想一些，假如你生病了，身體很虛弱，但是吃進入的營養並不充足。
其中，這個時候，你的免疫系統，神經系統，內分泌系統，血液循環系統都是會有一些異常的。
假如大的系統發生異常，系統內的器官，比方說肝臟，腸胃，膽囊。。。。。。也會受到干擾的
想象一下，你正開車行駛在高速，前方5公里，大的樞紐發生嚴重堵塞，這是的你的車仍然再行駛。
其實行駛速度肯定會受到影響和干擾的。
所以呢，很多時候，因為英營養不足。
細胞分裂，新陳代謝是需要養分的。
細胞組成器官，器官構成組織，組織構成系統。
最後系統組合成人，也就是你。
哈哈哈，其實想想，其實和零件拼裝汽車差不多。
所以呢，假如你缺乏營養，細胞就會受到影響而不健康，然後就直接影響到人的整天健康。
其實呢，不同的人，不同性別和年齡，不同狀態，不同體質。
生活，工作，面臨的壓力，生活環境不同，遺傳不同，身體損耗不同，
所以身體所需的營養，肯定是不同的。
即使是同一個人，在不同年齡，不同積極，不同工作量，不同壓力，不同環境下，你所需的營養元素也是不同的。
假如你追求健康，年輕的狀態。
但是呢，卻不能正確按照，不同的人，不同的時間季節選擇營養食物，身體其實會失去平衡的。
一天又一天的，累計起來，就會導致疾病隱患。
同時當疾病一旦形成，此刻身體就會失去健康。
一旦失去健康，再多的錢，再好的物質條件其實都無法享受，
你的生活將失去色彩，歡笑和陽光。
缺乏對健康的正確認識，
一味抗拒疾病才是可悲的事。
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