“大暑到，暑氣到”，7月23日大暑節氣到，意味著一年中氣溫最高最悶熱的日子來了，隨著三伏天氣溫的節節攀高，各類健康問題也接踵而來，如何讓自家的寶貝安然度過一個健康愉快的夏天，成為媽咪最為關心的問題。
媽媽們需要了解的是，每個小朋友的體質都不同，應對酷暑的方法自然也不一樣。根據《中醫體質分類與判定標準》，人的體質可分平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、特稟質、氣鬱質九種類型。因此，弄清楚小朋友屬於什麼樣的體質是幫助孩子過好暑假的第一步。
“貪睡寶”——易疲乏，不愛動
有些小朋友不愛運動，特別嗜睡，偶爾運動一下就容易疲乏、氣短出汗。這種體質屬於典型的氣虛體質，是夏天最需要注意的易中暑的體質，也極易感冒。媽媽們平時要加強防護，室內空調溫度不宜過低，飲食方面多給小朋友吃瓜果蔬菜、山藥、大棗、蓮子等食物，並服用玉屏風顆粒等益氣固表的中成藥，以增強身體免疫力。專家建議氣虛體質的孩子在盛夏也可嘗試前往中醫院進行“三伏天灸”。
“貪吃寶”——體微胖，消化弱
有些小朋友似乎天賦異稟，極具“吃貨”潛質，只要是吃的（或者看著、聞著像吃的）就會往嘴裡放。這樣的寶寶一般都肉肉噠，不愛動彈，而且吃多了還容易消化不良，媽媽們需注意，寶寶不是“貪吃”而是“痰溼”體質。
痰溼體質的形成和先天遺傳密不可分，主要特徵就是肥胖。這樣的小朋友，飲食宜以清淡為主，不能讓小朋友吃過於寒涼的食物，宜多吃絲瓜、、黃瓜、苡米、海帶、白果等食品，多攝入具有宣肺、健脾、利溼以及通暢三焦功效的食物，少吃肥肉和甜食。另外，專家建議可選擇服用保濟丸、陳夏六君丸等經方，以防感染腸胃導致腹瀉。
“貪耍寶”——多動症，愛冷飲
小朋友好動是一件很正常的事，但是這一類小朋友實在太好動，每天竄上跳下，而且，還特別愛吃冷飲，就連喝的水都要是冰的才OK；這類寶貝還說不得，脾氣暴躁的就像一顆炸雷。這一到夏天還容易口舌生瘡，上火，真是苦煞了做父母的。
對於這樣的小朋友，家長們也不用苦惱，其實有這樣表現是因為陰虛體質造成的，而綠豆粥或者赤小豆粥便是這類孩子夏季最好的零食，另外，在孩子飲食方面一定要忌辛辣燥熱的食物，多吃銀耳、百合等滋陰潤燥的食物！同時，專家建議家中應常備六味地黃丸、知柏地黃丸等藥品。
“貪溼寶”——沒精神，易溼疹
有一類小朋友一到夏天渾身都溼黏黏的，懶懶的，不想動；而且一到夏天，完全就是家長的“備戰期“，因為，往往這個時候，小朋友們就會得溼疹，嬌嫩的小身板上滿是小紅疹，看著都心疼。
這往往是溼熱體質引起的，家長在此時一定要控制孩子對於甜食和油炸食品的攝入，同時要配以清淡排溼的食物給孩子：如綠豆冬瓜排骨湯，零食可以用西瓜等水果來代替，必要時亦可選擇服用源吉林甘和茶、三仁湯、甘露消毒丹等改善體質。
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