2018年已經結束

春節馬上就要來臨

已經從校園畢業進入社會的你

還像小時候一樣期待著春節的到來嗎

面對七大姑八大姨的靈魂拷問

各位想生“豬寶寶”的小夥伴們

趕緊抓住節前“小尾巴”備孕

然而造人並不是一件簡單的事情

卵泡的質量、輸卵管是否通暢、

子宮內膜是否足夠厚... ...

這些問題都可能成為影響備孕的關鍵

因此，做好備孕攻略十分關鍵，接下來寶安中醫院（集團）生殖健康科送您一份“新年大禮包”——備孕攻略，願各位想要“豬寶寶”的朋友們能實現願望！

1、孕前檢查

孕前檢查不僅有利於夫妻雙方身體健康，保障女性的孕期安全，還能規避遺傳病嬰兒的出生。常規備孕的女性檢查項目如下：

1、血分析及血型檢查：

2、婦科檢查：可以瞭解外陰、陰道、宮頸以及子宮的位置等情況。

3、白帶檢查：通過白帶檢查陰道分泌物、宮頸分泌物可以瞭解是否患有滴蟲、黴菌、支原體、衣原體及黴菌等感染，這些細菌炎症會影響精子穿透，或胚胎的正常發育，如有異常需及時處理。

4、內分泌激素檢查：一般在經期第2-3天檢查性激素六項及甲狀腺功能檢查，內分泌不正常，常常影響排卵，使得受孕機率下降。

5、感染及傳染性疾病檢查：包括梅毒、乙肝、艾滋病及鉅細胞病毒、弓形蟲、風疹病毒、皰疹病毒等，以排除致畸病毒因素。

6、子宮輸卵管超聲檢查：通過超聲瞭解內膜、基礎竇卵泡、內膜搏動指數等情況，必要時需要行子宮輸卵管造影檢查，以瞭解輸卵管通暢與否。

7、根據女方年齡及月經情況的針對性檢查：如高齡女性或經期異常者檢查抗繆樂氏管激素評估卵巢儲備功能，反覆流產或不孕者查抗精子抗體、抗心磷脂抗體及抗子宮內膜抗體等免疫性指標等等。

2、養成健康的生活方式

1、避免熬夜：我們人體腎上腺皮質激素及生長激素都是在夜晚睡眠時分泌的，經常熬夜容易影響激素的分泌，導致內分泌失調，不利於卵泡的健康發育及按時排卵。因此，備孕期間要注意規律作息時間，避免熬夜。

2、調節情緒：緊張的情緒會反饋到大腦中樞，進而影響H-P-O軸（下丘腦-垂體-卵巢軸）導致排卵障礙，所以放鬆心情，及時疏解，有助於排卵哦，把備孕當成一件日常事，越放鬆越容易有好孕！

3、飲食助孕：研究發現豆製品含有豐富的雌激素，對卵泡的生長和排卵有一定的作用，並且卵子的正常發育也少不了維生素C的參與，所以日常飲食可以多吃黑豆類、大棗、堅果、山藥及富含維生素C的食物，注意飲食多元化，多吃新鮮蔬菜、牛奶、蛋類、肉類等，同時儘量避免吃生冷、油膩、辛辣的食物。

4、謹慎服藥：備孕期間需要補充葉酸，合理補充礦物質和微量元素，尤其是高齡備孕的寶媽，一般醫生都會建議提前3個月開始補充葉酸。但通常許多二胎寶媽們還會自行服用多種保健藥品，聲稱讓寶寶贏在起跑線上，殊不知有許多不明成分的保健藥品，或不正確的服用藥物如激素、某些抗生素、止吐藥以及治療精神類疾病的藥物，都會成為寶寶來報到的絆腳石！

3、適度性生活頻率，排卵期同房

研究發現，每週2-3次性生活頻率，能夠幫助調節女性內分泌平衡，還有利於卵泡的健康發育。

過少性生活大大減少了受孕的概率，但是，同房次數過多，也會導致精子稀少質量下降，女性排卵時沒有受精能力強的精子，同樣無法成功受孕。

女性在排卵期同房受孕概率更大一些，因此，可以適當安排排卵期同房，既保證精子質量，又不會錯過排卵期，有助於提高懷孕機會哦！

備孕可不只是媽媽一個人的事，爸爸也有份的哦，下期，我們再看看，爸爸的備孕攻略！

閱讀更多 深圳市寶安中醫院集團 的文章

關鍵字: 備孕 春節 不孕不育